木内智徳

5：30着朝からまぁまぁ混んでる。
いきなり静寂ロウリュスタート
サウナ5分→水風呂→休憩
サウナ7分→水風呂→休憩
サウナ7分→水風呂→休憩
少し外湯でまったりして
サウナ上段5分→水風呂→休憩
あまみ出まくり終了
トトノイマシタ

今日は熱々が欲しくなりすみれへ
平日とあって空いてる。
湯通し後1本目
サウナ上段5分→水風呂→休憩
サウナ中段7分→水風呂→休憩
塩サウナ15分→水風呂→休憩
腰が痛かったので電気風呂5分
一旦上がって休憩
すみれコンディションラーメンを食べてみた。
見た目はベトコンラーメンの為期待したけど残念ですが期待ハズレ…本物には敵わない
サウナ下段10分→水風呂→休憩
サウナ上段5分→水風呂→休憩
いつ来てもあまみ出まくり！
トトノイマシタ

朝一仕事して川口の今日一でラーメン頂いた後🏠サウナのSKCへ
13時のロウリュからスタート！
湯通ししたとはいえいきなり爆風ロウリュはキツイ！5分でギブアップ→水風呂→休憩
2本目もロウリュ上段に押し込まれ6分でギブ→水風呂→休憩
3本目最後のロウリュは下段確保して8分→水風呂→休憩
やっとロウリュ終わり最後はじっくり10分→水風呂→休憩
いつも思うけど平日の昼間なのになんでこんなに混んでるんだ…
なんだかんだ言ってもここが一番！
トトノイマシタ。

今日は近くのスパロワイヤルへ
湯通ししてからサウナへ
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ12分→水風呂→休憩
軽く2セットで終了。
外気浴が気持ちいい日でした。

初訪問！近いのになかなか来れなかった堀田湯へ♨️オープンと同時に入店
湯通ししてサウナへ
一発目は104℃と熱々
サウナ10分→水風呂→休憩
2発目は102℃とまだまだ
サウナ10分→水風呂→休憩
3発目は100℃とまずまず
サウナ10分→水風呂→休憩
4発目は96℃とまったり
サウナ10分→水風呂→休憩
人の出入りが多くなりだんだん
温度が下がっていたかなぁ。
最後に湯船に浸かって終了。
天気も良く外気浴も最高でした。
トトノイマシタ。
早い時間はおじいちゃんおばあちゃん
も多くほのぼのしてました。

久しぶりのホームサウナへ
サウナ12分(ロウリュ)→水風呂→休憩
下段でゆっくり
サウナ10分→水風呂→休憩
中段でまったり
サウナ8分→水風呂→休憩
上段でさっくり
サウナ10分→水風呂→休憩
中段でまったり
計4セット久しぶりに夜の訪問でロウリュも楽しめよかった。
トトノイマシタ！

混雑を避けて朝一訪問
混む前にメディサウナへ
メディサウナ10分→水風呂→休憩
ドラゴンサウナ10分→水風呂→休憩
ドラゴンサウナ10分(ドラゴンロウリュ)
→水風呂→休憩
熱湯5分→水風呂→休憩
メディサウナ10分→水風呂→休憩
混む前に退散
帰りに松戸の富田食堂へ
お腹も心も満たされました。

初めての訪問平日の朝だからか結構空いてる。
最初は手酌蒸気(ケロサウナ)10分→凍8.2℃の水風呂→涼21.8℃の水風呂→休憩
500円飲み放題のデトックスウォーター注文
瞑想12分→凍→涼→休憩
昭和8分→凍→涼→休憩
蒸喜乱舞10分→凍→涼→休憩
炭酸泉10分
手酌10分→凍→涼→休憩
戸棚12分→涼→休憩
蒸気乱舞10分→凍→涼→休憩
炭酸泉10分
たくさんサウナがあって楽しめました。
ケロサウナの香りがサイコーでした。
帰りに近くにあるすず鬼でランチで〆

サ旅3日目
するけんへ　とにかく広い！
サウナ室もたくさんあり楽しめました。
フィンランドサウナ12分→水風呂→休憩
フィンランドサウナ12分→水風呂→休憩
1Fで軽く1杯
仮眠室で休憩
高温サウナ10分→水風呂→クーラー浴5分
高温サウナ10分→水風呂→クーラー浴5分
サ旅最終日ゆっくりたくさんのサウナ堪能し
いい休みでした。
さわやかのハンバーグも久しぶりで美味しかった。

サ旅2日目
ウェルビー栄からKIWAMISAUNAへ
サウナ10分→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩
朝ウェルビー栄で蒸されて来たので
2セットで終了。
GW明けの為か凄く空いていて良かった。
風呂があればなぁ。
でも室温、湿度共にいいサウナでした。
2mの水風呂もサイコー気持ち良かった。
トトノイマシタ。

サ旅2日目
しきじからウェルビー栄へ
9日昼
森のサウナ12分x1
アイスサウナ→秒でギブ→水風呂
休憩
高温サウナ10分x1→水風呂
高温サウナ(アウフグース)12分
水風呂→休憩
外出し予約していた焼き鳥屋へ
仮眠
森のサウナ12分→水風呂→休憩
サウナシアター(アウフグースイベント)
ショーアウフグース12分ただ熱いだけのアウフグースではなく気持ちよく演出も素敵で
サイコーのショーで最後はしっかり温まりました。→スノーマウンテン3分→休憩
10日朝
朝食を頂いた後サウナへ
森のサウナ12分→水風呂→休憩
高温サウナ(アウフグース)18分→水風呂
→休憩　
仮眠して次はKIWAMISAUNAへ

サ旅1日目8日夜から9日朝まで
5セット
8日夜
薬草サウナ5分x1 水風呂　休憩
フィンランドサウナ10分x1水風呂休憩
薬草サウナ7分x1水風呂　休憩
9日朝
薬草サウナ7分x1水風呂　休憩
フィンランドサウナ10分水風呂　休憩
館内着に着替えて前のベンチで外気浴

つきのウェルビー栄に向けて出発
途中小川港で海鮮丼をいただきました。

スパメッツァおおたか混み過ぎで決まりきらなかったので本日2件目でひろいへ初訪問
綺麗な絵のお兄さん方に囲まれて3セット
サウナはからっからのドライサウナで熱々！
水風呂は少しぬるめだったけどバイブラあり。
トトノイマシタ
さっと整いたい時にはもってこいのサウナかと。長居は…色んな意味で難しいかな。

朝一6:10入店
ドラゴンサウナ10分
グルシン水風呂→水風呂
休憩
ドラゴンサウナ12分ドラゴンロウリュ付
グルシン水風呂＋水風呂
休憩
熱湯5分→グルシン水風呂→熱湯5分
→グルシン水風呂→休憩
岩盤浴90分
熱湯5分→グルシン水風呂→熱湯5分
→グルシン水風呂→休憩
ドラゴンサウナ12分
グルシン水風呂＋水風呂
休憩
GWともあって激混みで落ち着かず…
トトノイマシタ？？？

ケロ　8分x2
トルネードx2
水風呂x2
岩　8分x1
トルネードx1
水風呂x1
休憩x1
着替えて休憩
ケロ　12分x1
トルネードx1
水風呂x1
休憩x1
岩　10分x1
トルネードx1
水風呂x1
休憩
初めてのかるまる訪問想像以上に
サイコーでした。
トトノイマシタ

久しぶりのマイホームサウナ
麦飯石サウナx8分x3
水風呂x3
休憩x3
麦飯石サウナ10分x1
水風呂x1
休憩x1

高温サウナ85℃ 8分x1
水風呂17℃ x1
休憩
高温サウナ108℃ 10分x1
水風呂8℃ x1
休憩
高温サウナ85℃ 10分x1
水風呂8℃x1
休憩
一旦着替え仮眠
高温サウナ85℃ 10分x1
水風呂17℃x1
休憩
高温サウナ108℃ x1
水風呂8℃x1 水風呂17℃ x1
休憩
朝6時からの早朝利用で1,900円ならかなりお得感を感じる。
トトノイマシタ。

セルフロウリュウサウナ8分x1
水風呂x1
休憩10分x1
ドライサウナ10分x1
休憩10分x1
セルフロウリュウサウナ
氷ロウリュウ有10分x1
水風呂x1
休憩10分x1
セルフロウリュウサウナ10分x1
水風呂x1
休憩10分x1

サウナ6分x2
水風呂x2
休憩x2
熱湯10分x1
水風呂x1
休憩x1
サウナ8分x1
水風呂x1
休憩x1
一旦着替え仮眠
サウナ8分x2
水風呂x2
休憩x2

サウナ 6分x1
8分x3
水風呂x4
休憩x4
飯が美味い😋