Atsushi

サウナ：
1set目。10分 × 1(オートロウリュ当たりw)

2set目。あつ湯～水通し～７分(オートロウリュ当たり)

3set目。ファイテン炭酸泉～水通し～3分(オートロウリュ当たりw)ちょっと熱くて１回外出て水通ししてリターン５分w

サウナと水風呂、お風呂と水風呂の温冷交代浴で
計５set😝
オートロウリュ的中率１００%😲
オートロウリュの頻度を高めたのかな😲？


水風呂：
３０秒× 3
水通し分5秒×2

休憩：
10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は天気が良く2月のわりに暖かく外気浴がとても気持ち良かったですね🌞
お昼頃から風が強くなってきてしまってちょっと肌寒くなってしまいましたがお日様パワー良き😋

#サウナ

セルフロウリュサウナ導入されてから行くタイミングを逃し逃し…😭
噂や色々な方々からのお話を沢山伺っておりやっとこさ体感できましたぁ♨️

セルフロウリュサウナ入場したところ誰もいなかったので早速、ストーンに2杯程お水をかけて湿度アップ⤴️
２段スタイルの、1段目は広めであぐらかきやすくてとてもいいですね✨
ただ1段目は個人的にロウリュしても熱気が抜けやすくたまりづらいので体感温度低めな感じがしたのでゆっくりじっくり熱いの苦手な方は1段目とても優しく良いと思います😊

上段2段目の方は座面が狭めですが足を下ろして座る方なら何も申し分なく座れて快適かと😏
足を座面に上げてあぐらスタイル、体育座りスタイルが好みの方は状況に応じて横向きで座れればロウリュ後、蒸気が結構上にたまっててくれて発汗だいぶいい感じです😆
こりゃもともとあったウォーターセレモニーサウナとセルフロウリュサウナでクレスト松戸は最強になってしまったじゃないですかねっ😋

合計5.5セット入ったんですが腕から太股脚までシッカリ、アマミ出てました😂
とても気持ち良かったです😊ありがとうございました😆

昨日雪の中☃️アウフグースイベント♨️
レジェンドゆうさんとみーちゃんさんのコラボイベント開催して大盛況だったみたいでお疲れ様でした😆
今日じゃなくて残念でした…😭

#水風呂

個人的に(15.6℃)ちょっと冷ためで苦手なのですが両サウナでシッカリ身体が温まってくれたおかげかいつもよりシッカリ入れてとても気持ち良かったです😊



#休憩スペース

前日雪で今日も気温が低く雨で外気浴はちょっと寒すぎるかなと思いきや、ここは風が吹き込みづらいのかそこまで寒さを感じなく短めですが外気浴できましたぁ✨
椅子も増えてましたね😋

サウナ：10分 × 5
バレル最後に5分

水風呂：1分 × 4
燃炎ロウリュ後
掛水～休憩

休憩：3分 × 4
合計：5.5セット？！

一言：3タイプのサウナは贅沢✨
ここがホームサウナの方々が心底羨ましです😂