サ道 10級

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
その他、露天風呂

一言：
朝は温度が上がりきっていないとのことで、80度くらいからスタート

3回目くらいには90度オーバー、いつも通り
この季節、外気浴がよい塩梅になり、トトノイがやってきた

一昨日、ワクチン3回目射ったが、服反応もなく安心🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
それほど混んでないだろうと思い、また訪問
最近、並ぶ所が多いので、ここは比較的、安心

無事にトトノイ完了

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりに訪問
相変わらずカラッと100度

水風呂がも少し冷たければ良いのに、と思いつつ、外気浴スペースがここは良いので、トトノイ侍になりました。🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

日曜日の夕刻、若干、混み気味
仕方なし😭

外は雨も止み、涼しい風が気持ちいい

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
日テレでオリンピック観ながらの5セット

朝からゴルフやって、帰ってきてからのサウナ🧖‍♂️
贅沢なプライベート☺️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は私用で有給休暇取得

14時くらいから昨日に引き続き、訪問

やっぱり分かってはいますが、サウナとゴルフは平日か良い🧖‍♂️⛳️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

その他、露天風呂

一言：
雨の外気浴、結構好み
とは、言え今日は寒いので外気浴は短めでトトノイMAX

腹へったので、何か食べます☺️

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
その他、露天風呂

一言：
外気浴が異常に気持ちいい💧😃♨️
サウナのテレビは消しても良いですよぉ
宮根さんの声は要らなかった☺️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
その他、炭酸泉

一言：

昨日の不完全トトノイのリベンジ達成。
外気浴でアマミがでまくり、大甘。

セルフローリュも2月もあり、完璧な決まり具合。

喜ばしい限り☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

昼飯、食べ過ぎの状態でのサウナ
やっぱりトトノわない☺️

明日、出直し。どこ行こうかなぁ🧖‍♂️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：

ラグビー放送観戦しながらの、サウナ

ラグビーはサウナ出るタイミングが難しい🏉

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
5セットでトトノイMAX

お茶のセルフローリュの桶が1ヵ所しかなく、近場に座らないと、なかなか使えない。。。
近場に座った人もみんながみんな、ローリュやる訳ではないのですね。。。

10時台は混んでたけど、11時になると空いてきた。約半分くらいの、埋まり様。
だいぶ、ゆっくりできました🧖‍♂️