yonezo~

今日は足を伸ばしてハーバーランドの万葉倶楽部へ。受付を済ませ浴室へ。シャンプーを済ませ時計を見ると13時50分。測ったかのようにオートロウリュの10分前。
という訳でストーブの真ん前2段目に陣取る。しばらく蒸された後ロウリュ開始！3回も水がかかるのね、知らんかった。
でもそんなに熱くない。立ってみる。アッツ〜‼️
水風呂へ直行。ん？冷たくない。
ちょうどスタッフが温度測りにきたので「何度？」「18.9℃でーす」ロウリュ後はもう少し冷たい方がいいなぁ…と思うものの、これでも冷たすぎて入れないオジサンが水風呂の中を歩き回る。おかげで羽衣はまとわない、そして繰り返すこと4セット目、次のオートロウリュの時間。今度は最上段（5段目）に陣取る。ジュワ〜ッ⚠️
さっきと全然違う。オートでもこの熱さ。あなどるなかれ。大量にあまみが花開き一旦休憩室にて仮眠。また夕方再開の予定。

グランドオープン約1ヶ月経ち、初訪問。
というか以前の施設には何度も来てたんやけどね。
お風呂までの内部は相当変わりましたなぁ。ところどころ面影はあるものの、内装やデザインは一新。今日の男湯は突き当り。お風呂に🍎や🐤が浮いてた。
肝心のサウナはと言うと、90℃表示だがなんかヌルい。3段の上に行っても熱く感じない。水風呂もヌルい。20℃くらいかな。
露天に外気浴出来るサンラウンジャーが6台くらい？室内にも3台ほど。整いの体制はOKだがいずれもヌルく感じて整える気配なし…なので2セットで終了!
なんか不完全燃焼な気分で帰りました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今月初めてのぼかぼかかな？昼からの出勤だったので仕事前にサウナでスッキリしてみようというわけでやって来ました。仕事前というのは初めてかも😊
洗髪、洗体を済ませサ室へ。中には5〜6人。温度計は80℃半ばでカラカラ。すぐに肌がヒリヒリしてきた。コロナ関連のニュースを見ながら10分。17℃の水風呂は少々塩素臭キツめ。こんなご時世だから消毒をキツくしてるのだろうか。竹を編んだ敷物の上で外気浴。排水の音が徐々に遠ざかり夢の中へ。朝からのサ活もなかなかいいものだな。これを5セットこなし終了。さて、昼から仕事がんばるか👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いやぁ今日はタップリ汗流したなぁ。途中学生グループがサウナ出てイキナリ水風呂ダイブ!なので熟年者として1言。
「汗流してから入ろうなぁ」不可解な顔してたが、「すみません」とわかってくれたよう。なんなら整い方教えるよ（笑）

やっぱりここのイズネスの自動ロウリュは
いいわぁ〜。2回目は1人だったのでストーブの目の前に立ち、自身でタオル振ったわ笑 キレイなあまみ（井上皇帝はロウリュ桜とも言う）が出来上がり納得の万葉倶楽部でした。
サウナ10分☓4（自動ロウリュ☓2）
水風呂1分☓4
休憩5~10分☓4

再訪。水辺の湯。
サウナ10分☓3
水風呂1分☓3
外気浴☓3
一人でなかったので時間的にもこれが目一杯。でも満足しました。

先週の火曜日から蒸されてない！という事で仕事終わりで丹波篠山市のこんだ薬師温泉へ。以前からたびたび利用しているが私の公休と施設の定休日が火曜日でビンゴのためしょっちゅうは行けない。今回も久しぶりの訪問。洗髪、洗体のあといざサ室へ。温度表示は92℃だがそんなに熱さは感じない。3段L字型で12人くらいがMAX。水風呂は体感17〜8℃でゆっくり浸かれる。
その後は広い露天の東屋で風を受けながら寝転び…
サウナ12分☓4
水風呂1分☓4
外気浴10分☓4で終了。
今日会社でいや〜な事があり、気分重かったけど、東屋で寝転がっていると鉄板に置いた氷が溶けるように重くて嫌な気持がス〜ッと離脱していった。また蒸されよう。

朝テレビを見てたら「麒麟が来る」の福知山が出てたので、福知山温泉に行こうと決める。
道中何気に車を走らせてふと気づく。道間違えた・・・というわけで以前よく行った同じ京都の
るり渓温泉に予定変更。ここの温泉は個人的に大好きなラドン・ラジウム温泉。ゆっくり温まってからいざサ室へ。82℃くらいの室内は貸切。人の出入りもないのでゆっくりだが確実に汗が出る。水風呂は16℃くらいかな。サウナ8分、10分、12分。水風呂1分✖️3。外気浴できる露天スペースには下にマイナスイオンが発生する砂が敷いてあるとのこと。ここで外気浴10分✖️3。
その後今時風の休憩室でうとうと・・・気持ちいい。帰る前にもう1セッションしてこよう。これで明日の仕事も快調なり＾＾

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのぽかぽか温泉。
今日は3連休初日でサウナ室もいっぱい。
水風呂にいつもよりきつめの塩素臭。けど温度計は15℃を下回ってた。
今週はけっこうサ活したな。来週もがんばろ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりでよかたんへ。今日が
ドライサウナなのを確認してイザ！
反対側だとスチームサウナだけなんで物足りないんだよねぇ〜。
ドライサウナと言ってもサ室は10人も入れば満員。今日はほとんど10人のギューギュー詰め💦
隣の人の熱気が伝わり別の汗が出そう（笑）水風呂もギューギュー詰め…
今日は3セットで終了!

サウナ：8分 × 3 10分☓2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

合計：5セット

一言：今日は優待券を使って神戸万葉倶楽部にてサ活。
先に軽く食事してからサウナへ。
2回目がちょうど16時だったので、照明が切り替りオートローリュスタート。
ただでさえここのサウナは汗が出やすいのに更なる発汗💦水風呂も決まり4回目で整う。今はリクライナーで休息。昼寝したらまた行こうかな^^;

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：前回来たのがいつだったか覚えてないくらいの久しぶりの宝乃湯!
平日にもかかわらずシルバーデーでお年寄りでいっぱい。サウナはタワー式で四段まである薄暗〜いサウナ。最後2セットは四段目でタップリ汗を流す。水風呂は少しヌルめの18℃くらいかな。露天で外気浴しながら寝転がり茜色に変わりつつある空には頻繁に飛行機が…そうかぁ伊丹空港近くだもんな。エンドルフィン出しながら覚醒しまくり。やっぱりサウナはいいなぁ😊

サウナ：8分 × 2
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は夕方から出勤なのでその前にいつものぽかぽか温泉へ。
サウナ室は温度計90℃をマーク。水風呂は17℃。今日の外気は10℃くらい。
4セット目で整う。その後休憩室で1時間爆睡⇒出勤。

仕事上基本的に休みが週1なんでサウナも必然的に週1がベースとなります。が！
本日は昨日に続き休みだったので、北神戸ぽかぽか温泉へ。最近ホームになりつつあるなぁ…昨日休館日だったせいか、水風呂の温度表示が15℃を下回ってる。確かにいつもより刺すような感覚が◎
サウナも入口の温度表示は85℃だが中の温度計は90℃。
本日はこれを8分☓2、10分☓1、12分☓1
水風呂☓4、外気浴（寝転び）☓4
でスッキリ。皆さんのサ活を見てると明日からまたサウナの禁断症状が出そう。

昨年暮にリニューアルされてから初訪問。本日男性は水辺の湯ということで行ってみたかったほうでした。先にミストで10分。その後展望サウナで8分、10分、12分の3セット。16℃くらいの水風呂☓3、外気浴☓3でしたが整わず。しかし展望サウナには1.5m✕4mくらいの大きな窓があり、その向こうには新設されたインフィニティバスと山や池が。TVなしでもゆっくり堪能できました。しいて言えば水風呂が2人並んで体育座りで満員。ちょっときついかな。次回は反対側の森の湯も行ってみたい。