とらこな

「休日朝活」

サウナ100℃ ：10分×4
チラーシャワー1.0分 × 4＆氷点下フリーザー：2.0分 × 4
休憩：30分 × 4
合計：4セット

一言：生活ゴミ出しと花壇の水やり､猫トイレ掃除を済ませてからマイカーで大阪市内のホームサウナへ

先客一名、マイペースで蒸されました

2セット目に10分〜チラーシャワー､8分〜チラーシャワー､6分〜チラーシャワー､外気浴を試してみたら気持ち良かった！空いてるから試せました

吉野家 肥後橋店

肉だく牛スパイシーカレー

サ飯はカレー🍛が定番化しつつある

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット目終わって洗体、水シャワー浴びて、休憩する事で汗をかく事無く帰宅できました

残暑が厳しくて会社のノーネクタイ期間が当初9月末から10月半ばに延長されました（笑）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット目終わって洗体、水シャワー浴びて退館すると蒸し暑くて滝汗💦

まだまだ暑いですね

「大阪メトロ四ツ橋線サ活②」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：住之江公園駅から肥後橋駅まで大阪メトロ四ツ橋線を北上してホームサウナでのルーティンサ活

今日もマイペースで蒸されました

ロウリュ無しでめちゃくちゃ汗出ました

「大阪メトロ四ツ橋線サ活①」

サウナ：6分､7分､8分
塩サウナ：12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：今日は風呂の日､LINEクーポンが届いていたので大阪メトロ四ツ橋線を終点の住之江公園駅まで南下して入館 550円

今週の男湯は竹林の湯､イズネスロウリュ発動中に入室…6分しかもたなかった

大きくて深い水風呂はやっぱり気持ちいい

竹林での外気浴もいい

塩サウナは低温ですが12分もすれば汗が出て塩が溶けます

さぬカラと瓶ビール

日本のソレより大きなサイズの韓国の唐揚げ、甘辛のソースはパンチが不足気味なので七味唐辛子で調整した

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

陽が暮れるのが早くなりましたね

2セット目の休憩で寝落ちしてしまいました（笑）

「休日昼サ活」

サウナ100℃ ：10分×4
チラーシャワー1.0分 × 4＆氷点下フリーザー：2.0分 × 4
休憩：30分 × 4
合計：4セット

一言：午前中に家の用事（買い物）を済ませてから電車で大阪市内のホームサウナへ

昨日はテントサウナと貸し切りサウナ等で都合19セットしたので少々疲れ気味でしたが

サウナに入ると帰りは足が軽くてやっぱり来てよかったってなりました

あっ、今日も空いてました

「大使のサ室」

セルフロウリュサウナ：8分 × 1
サウナハナゾノ8分 × 5
サウナクッカ：10分 × 3
大使のサ室：10分 × 5
水風呂：1分 × 14
休憩：10分 × 14

合計：14セット

一言：加古川から東大阪の花園温泉(saunakukka)へハシゴサウナ

2回目の訪問なので今回は貸し切りサウナ「大使のサ室」を予約しました

まずは2階の花園温泉でBBQ臭を洗い流して、1セット目「セルフロウリュサウナ」暗がりのサ室の最上段はテントサウナになれた身体に温度・湿度共に熱圧が感じられてすごくよかったです

キンキンの水風呂もめちゃくちゃ気持ちよく最高でした

2-4セットはサウナハナゾノ、16時・16時半のオートロウリュ・送風熱波で左乳首が痛くて取れかけました（笑）

15時からは3階「oma」サウナクッカで3セット、大きな窓から見える景色はいい天気で気持ちいいですね！3セット後にチルスペースでまったり休憩

16：10からは予約していた「大使のサ室①(照明緑)」へ！

一通り説明を聞き、Bluetooth機器を電源につなげて蒸されスタート、セルフロウリュ用の桶には既にアロマが注入されていました
たっぷり注いで熱々にすると蒸気の周りが早い！大使の思惑通りいいサ室に仕上がっています、サウナクッカ置いてある枕があったら更にいいのに

オーバーヘッドシャワーで汗を流して壺水風呂へ、もう少し大きいといいかなって感じです

休憩はベンチで、天井が無く露天なのでこれからの季節は冷え冷えですねポンチョがいい仕事するかもです

終わり際に写真を撮り忘れていることに気づきあわててパシャパシャ撮りました　興奮していたのかもしれませんね

冷えた身体を花園温泉で温めてから、サウナハナゾノで締めました

全部のせスペシャルカレー

1階「花園食堂」のサ飯「全部のせスペシャルカレー」が五臓六腑に染み渡り、まさに多幸感とはコレですね～

「しらテン」

【2023新規サウナ施設探訪】㉓

サウナ：15分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

11：00「Mino」、11：30「素面のいいだ」、12：00「りゅーきイケダ」、12：30「小泉周汰」

一言：熱波師集団「素面（しらふ）」主催のテントサウナ+BBQイベントに参加しました

兵庫県加古川市の「ＳaunaＳtation」で行われたこのイベント、3つのテントと2つの水風呂+野尻川での休憩と自然の中、本当に気持ちよく楽しませてくださいました

熱々のテントサウナ内で繰り広げられる趣向を凝らしたエンタテインメントショウアウフグースはすごく盛り上がり楽しかったです　※特にいいださんの焼肉アウフグースは圧巻でした

河原でのBBQは1人前のお肉の量がすごく多くてお腹一杯！ご飯もおいしくておかわりしました（笑）

BBQ

BBQはサ飯KING

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

靴箱が埋まっていない...空いている

小雨が降っているからか休み前で飲みに行かれる方が多いのかもしれませんね

今日も100℃でロウリュあり、ロウリュ無しで蒸されました

洗体後のチラーシャワーがめちゃくちゃ気持ちいいです

明日は素面主催のテントサウナイベント「しらテン」に参加するので楽しみ～♪　早く帰って準備しないと！

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日も100℃でロウリュあり、ロウリュ無しで蒸されました

洗体後のチラーシャワーがめちゃくちゃ気持ちいいです

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日は3セット共に空きがあり待つことなく蒸されました

100℃ながらロウリュあり、ロウリュ無し

それぞれの楽しみ方があるので個室サウナ最高です

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

少し混んでいましたが運よく3セット共に1か所空きがあり待つことなく蒸されました

3セット共にロウリュ無しでめちゃくちゃ汗出ました

利用者が多くてチラーシャワー、氷点下フリーザーの冷えはイマイチでした

「休日昼サ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分 × 3＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：午前中に家の用事（コーナン買い出し）を済ませてから電車で大阪市内のホームサウナへ

地下鉄御堂筋線なんば駅は大きなスーツケースを持った海外からの旅行者で混み合ってました

9月後半なのにめちゃくちゃいい天気！暑い！

いつも通りに100℃でロウリュ多め、少なめ、無しで蒸されました

3連休最終日で少し混んでましたがノーストレス、やっぱり会員制サウナいいですね！

饉ト餫 難波店

スタミナ中華肉焼売セットと瓶ビール

濃いめのスープがクセになる、チャーシューがビールのアテになる 肉焼売は辛子と酢醤油で頂きました

「京都銭湯巡り②」

【2023新規サウナ施設探訪】㉒

サウナ手前：10分 × 1
サウナ奥：10分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの梅湯のあとなので大きく見えました、中に入ると大きな銭湯です（笑）

脱衣所の行李に荷物を入れて#37ロッカーにイン

浴室は1階に複数の湯船とカラン、2階にサウナと露天風呂があります

軽く洗体してから2階へ、大きな水風呂と露天エリアが目に入ります

サウナへ入ると手前とガラスで仕切られた奥にもう一つサウナがありました

1セット目は手前でテレビを見て10分

掛水してから水風呂に入ると冷たいけど痛くない冷たさ、やっぱり京都は水風呂がイイ

露天エリアのベンチで休憩、扇風機の風が心地よく外気浴最高です

2セット目は奥のサウナで…熱い常連さんがサウナマットを2枚使うのが分かります

なんとか10分我慢して水風呂に3分で外気浴

めちゃくちゃあまみ出ました

1階の湯船を堪能してから出ました

1階浴室出入口に冷水機があったので飲んでみると美味しい！ゴクゴク飲んでしまいました

浴室内の注意書きに新しい利用者のマナー違反はしたくしているものではなく知らないから起こっている事､常連さんが教えてあげてくださいみたいなことが書いてありました…でもその常連さんと思しき方々が掛水せず水風呂に入っていたのを短時間の間に沢山見ました…アカンでしょ（笑）

「京都銭湯巡り①」

【2023新規サウナ施設探訪】㉑

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：京阪電車の七条駅から高瀬川沿いの京都っぽい景色の中を歩いて梅湯さんへ

サ活で沢山見ていた梅湯さんに到着、写真撮りたくなるのが分かる歴史を感じる建物ですね

paypayで490円を支払って右側の男湯の暖簾をくぐる、こじんまりとした脱衣所

ロッカーの大半が埋まっている、行李に荷物と衣服を入れていると44番のロッカーが空いたので行李を挿入し浴室へ、ここもこじんまりとしている浴場です

洗体してから早速サウナ室へ、混みあっていましたがなんとか座れました、座面は狭めです

ガラス張りで明るく、ジャズが流れていて趣のあるサ室、壁のタイルが昭和ロマン的です

上半身は熱くていいですがドアが開くたびに冷気が入ってきて足元が暖まりにくいです

10分蒸されて水風呂へ、すごく気持ちがいい！ずっと入っていられる！

久しぶりの水風呂なので長めに浸からせていただきました

2セット目からは空いてきたので座面に足を上げて座ることができました

帰りにタオルを購入させていただきました

やよい軒 五条烏丸店

唐揚げ&コロッケ定食

コロッケがサクサク、唐揚げもジューシーで美味しい！ご飯を少しおかわりして出汁茶漬けでお腹いっぱいです

「平日早退サ活」

サウナ100℃ ：10分×2
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：三連休前、早退サ活①

ホームサウナで仕事モードをリセット

京都銭湯巡りの下茹でサ活です

ロウリュあり、無しでそれぞれ10分
しっかり汗をかいて、しっかり休憩しました

なか卯 四ツ橋店

和風牛丼

大きなお麩が乗ってて美味しい

「110℃サウナ」

サウナ110℃ ：8分×1
サウナ100℃ ：10分×2
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

シャワー浴びてサウナ内へ、めちゃくちゃ熱い！

あわててサウナハットをかぶって温度計を見ると110℃！！温度設定は100℃なのに110℃まであがんの！？あわてて温泉設定を、80℃に下げました

ロウリュの準備をしてましたが危険と判断してロウリュ無しで蒸されました

温度計は100℃を切りましたが…8分が限界！

チラーシャワー〜氷点下フリーザーサウナが済むとめちゃくちゃあまみが出てました

2セット目以降もロウリュ無しでのサ活としました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット目ならロウリュ無しでもめちゃくちゃ汗出ます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット終わりに洗体〜チラーシャワーを浴びて退館すると淀屋橋駅までの帰路でなんとも気持ちいい…ととのっているのか？