とらこな

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット目ならロウリュ無しでもめちゃくちゃ汗出ます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット終わりに洗体〜チラーシャワーを浴びて退館すると淀屋橋駅までの帰路でなんとも気持ちいい…ととのっているのか？

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日もアプリで漫画を読みながらの休憩が長くなりました〜

ロウリュ多め､なし､少なめで3セット

氷点下フリーザーの風太郎が凍って固まってました

3セット目は休憩なしで洗体､チラーシャワー1分で身体を冷え冷えにして着替えると汗が出ないのでイイ感じです

「スーパースチーム」

【2023新規サウナ施設探訪】⑳

サウナ：10分 × 1
水風呂：5分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：入船温泉から通天閣を通って黒門市場の、末広湯さんへ

スチームサウナがヤバい！熱い！熱すぎました！

天然水の水風呂は至福〜ずっと入っていられる

幸せ〜🎵

「ガラガラサウナ」

サウナ：8分､10分 × 3
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの入船温泉♨️さん

混んでるかと思いきやガラガラでサウナもノーストレスで蒸されました

アチアチサウナとキンキン水風呂でめちゃくちゃととのいました

入った瞬間めちゃくちゃ熱くて呼吸がキツい「こんなに熱かったかなぁ…」11時のオートロウリュ直後だったのに気づきました

サウナマット交換されていたご主人に女風呂のサウナ設定やレディースデイの取り組み（6月で終了）などのお話をお伺いできました、徐々に女性サウナーも増えているとの事

12時のアウフグースはヒバの香りで気持ち良かったです

過去一あまみ出ました

餃子の王将 太子店

餃子2人前と瓶ビール

これこそ唯一無二 究極のサ飯セット だと思う

「でっかい銭湯」

【2023新規サウナ施設探訪】⑲

サウナ：10分、8分 × 3
水風呂：3分、2分 × 3
休憩：10分 × 4（内気浴1、外気浴3）
合計：4セット

一言：淀屋橋から下道で前から行きたかった「夢の公衆浴場 五色」さんへ13時過ぎ入湯

自動販売機はシンプル、うどん券もここで発券するみたい...おもしろい

フロントで黄色のバスタオルを受け取り男湯の暖簾をくぐると日本一の銭湯を掲げるのもうなずける脱衣所の大きさに驚きました！

浴室は2階、長い階段を上がるとこれまた広い浴場が、カランも多く固定ベンチ式の椅子に座り洗髪・洗体・髭剃りしたら早速サウナへ

1段目が高い2段式のサ室、ここも広い、空いてたので上段へバスタオルを敷いてあぐらをかく座面が広いのであぐらも余裕です

遠赤外線ストーブで100℃に保たれているのですぐに滝汗！1セット目は10分耐えて水風呂へ

体感17-18℃くらいなので3分冷却、浴室カラン前で休憩

2セット目からは8分を目途に蒸されて休憩は露天エリアで外気浴

途中給水器を探して浴室内をウロウロ、脱衣所にも無かったので、自販機でイオンウォーターを購入しテレビを見ながら一気飲み

2階に戻り4セット目、退館前に熱めの高濃度炭酸泉に浸かって出ました

サ飯は五色名物の「カレーうどん」とおにぎり

550円でうどん券を発券しおにぎりは100円玉を食堂のおばちゃんへ渡すスタイル、美味しくいただきました

カレーうどんとおにぎり

カレーうどんのどんぶりが大きくて平たくて笑った！サウナ後に最高でした

「休日朝ウナ」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分 × 3＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：マイカーで大阪市内のホームサウナへ

朝からめちゃくちゃいい天気

すき家で朝定食を戴いてからゆっくり出動

いつも通りに100℃でロウリュ多め、少なめ、無しで、ひとり蒸されました

フリーザーサウナが凍結してて「風太郎」が動かない、ボタン押してしばらくするとゆっくりと動き出す感じ使用者が少ないとこんなこともあるか

すき家 26号堺山本店

たまかけ朝食

卵かけご飯は海苔を巻いて食べるとめちゃくちゃ美味しいですよね！ 小鉢も、何気にありがたい

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー0.5 分 × 2＆氷点下フリーザー：2分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今日もLINE漫画読みすぎて3セット目はロウリュ無し8分､でも滝汗出ました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×4
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：4セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目の休憩でジャニーズの会見動画見てたら結構時間が経ったので2〜4セットはスピードアップで！

サウナ〜チラーシャワー〜サウナ〜チラーシャワーでめちゃくちゃ汗が出ました

洗体してからチラーシャワー浴びて退館しましたが駅までの帰路で汗が止まらない（笑）

「素でエグいスーパージェットバス」

サウナ：8分､9分､10分､12分
塩サウナ：12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お腹のたるみをスーパージェットバスでなんとかならないかなぁ…と一度は考えた事があるのではないでしょうか

美笹の湯さんのスーパージェットバス、2種類とも試しましたが左側のが素でエグい

足裏も穴があくんとちゃうかなぁってぐらい、背中とかわき腹とかたるんでる所を集中的に攻めましたが… なんともならないですけどねー（笑）

サウナは湿度多めなので体感温度が高い､1セット目から徐々に長くしていい汗かけました

水風呂はクールバス◯リン仕様でひんやり感が増してます

露天エリアの塩サウナも久しぶり､塩が細かくて溶けやすくていいですね！

あいにくのお天気でしたが土砂降りには遭遇せず涼み処で外気浴も出来ました

天ぷら海鮮丼定食 ミニ蕎麦付き

美笹の湯さんはお食事も豪華で美味しいですね〜🎵 お座敷も掘りごたつ式で楽に座れることます

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

3セット終わりに洗体してからチラーシャワー🚿で急冷してから着替えて外に出るとかなり気持ちいいです

館内のWi-Fi接続が不調、繋がってもすぐ切れる、私のだけかな？

「はしご朝ウナ」

サウナ100℃ ：10分×2､12分､15分
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.5分 × 4
休憩：25分 × 4
合計：4セット

一言：八尾から大阪市内のホームサウナへ

日曜の朝は時間がゆっくり進んでる感じかしていい、人も少ないし、歩いてる人もせかせかしてないね

いつも通りに100℃でロウリュ多め、少なめ、無しで、ひとり蒸されました

途中待ちも発生していたようですが遭遇せずに済みました

「…やっぱり八尾グラやわ」

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
またぎ：1分 × 1
合計：3セット

一言：「朝の八尾グラは活気があってにぎやかやなぁ」久しぶりの朝風呂で浴室ドア開けた瞬間思った

人も多いしサウナマットはえらいことなってるし…やっぱり八尾グラやわ

サ室の上段のサウナマットめくられてて壊れた座面板がむき出しになってて座らない様注意書きがある…やっぱり八尾グラやわ

水風呂の打たせ湯に当たってると「3分ってこんなに長がったかなぁ」腕時計見たらゆうに5分は経ってる壊れてるのか…やっぱり八尾グラやわ

朝からの驚き（発見）が沢山あって… やっぱり八尾グラやわ

なか卯 四ツ橋店

京風とん汁こだわり卵朝食

京風とん汁に釣られて注文したけど普通に美味しかった

「風の通りは最高」

サウナ：12分､8分､6分､6分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの「風の湯」外気浴の風の通りは名の通り素晴らしい

遠赤外線ストーブサ室は温度の割に熱くて段々と我慢できなくなってきた

15時過ぎに入館したらセットごとの混み具合がバラバラでつかみづらい

また、水風呂が狭いので4セット中2回混んでいて掛け水だけで休憩になりました

吉野家 １７０号線河内長野店

牛丼 並

安定の美味しさ

「9月サ活初め」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー1.0分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：9月サ活初めもHOTTERS24さん

ルーティンの2時間（3セット）ゆっくり休憩して仕事の疲れを癒しました

金曜日はそれほど混んでおらず静かに過ごせました

氷点下フリーザーが凍ってました！

帰りにセブンイレブンで「秋りんごチューハイ」をぐびっと呑りました

「8月締めサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.5分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

8月も最終日、入館して下駄箱を見ると結構な埋まり具合

スタッフさん曰く、この時間帯が混む様になってきたとの事

洗体してから4つのサ室を、順番にのぞいていくと全て使用中…観念して空くのを待ちます

程なくして空いたので入室、チープカシオのストップウォッチをスタートさせて1セット目スタート

19時過ぎると空室が出てきたので2セット目からはストレスフリーでサ活が出来ました

氷点下フリーザーの冷えはイマイチでした

今月も目一杯サ活しようと臨みましたがお盆休みに風邪をひいたのが影響ました

「平日激混みサ活」

サウナ100℃ ：10分×3
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.5分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

初めて3セットサ室満室で並びましたわ

利用者が多いと氷点下フリーザーも冷えてないね

「平日ルーティン」

サウナ100℃ ：10分×3 ロウリュなし
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

氷点下フリーザーが凍ってて良かった！

いつもと比べて利用者が多かったですが
座面がびちゃびちゃで気持ち悪かった

自分の汗は拭いてから出ようよ！

「休日サ活」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュあり
サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュなし
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.5分 × 3
休憩：30分 × 2
合計：3セット

一言：土曜はお昼ご飯食べてからぼちぼち行こか〜ってサ活です。

氷点下フリーザーが半ドアでぬるかった…

最近アプリで漫画を、沢山読んでる

1日待てばまた読める、ルーティンサ活に丁度いい

お気に入りは「ゴッド オブ ブラックフィールド」84話まで進んだ。

サウナ上がりにお向かいのセブンイレブンで
冷凍みかんサワー補給しました

「土曜だけど平日ルーティン」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュあり
サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュなし
チラーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.5分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：土曜出勤の会社帰りのルーティンサ活

丁度いいバスが無いので歩いてサ活

今日も氷点下フリーザーが凍ってて良かった！

帰りに晩御飯食べて帰るのでゆっくりと出来るのが嬉しい

餃子の王将 堺東店

炒飯定食とハイボール

天津飯定食と迷ったけど炒飯にした。一人前でも餃子🥟食べて良かった！ハイボールに合うわ😄