とらこな

「初サウォッチサ活」

サウナ100℃ ：10分 ロウリュ多め × 2
冷感フリーザーシャワー0.5分､氷点下フリーザー2.0分 × 2
休憩：10分､12分
合計：2セット

一言：昨日「大人の科学」が届いたので今日初めてサウナウォッチ「サウォッチ」を使用しました

Youtubeで計測方法も予習したのでバッチリ！

サウナモードに切り替えて､サウナ､水風呂､休憩とタッチスクリーンを操作しながらハットととのい値「84」はまずまずだと思います

Youtubeでは水風呂は30秒くらいか良いと言ってたので､冷感フリーザーシャワーを水風呂でカウント､氷点下フリーザーを休憩でカウントしました

2セット目は水風呂良いんですシャワー＋氷点下フリーザーとして計測の結果ととのい値「87」と僅かに上昇しました

「勤労感謝の日サ活」

サウナ100℃ ：10分×3 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：40分､15分､15分
合計：4セット

一言：勤労感謝の日､朝から嫁さんのお供で国華園二色の浜店に花壇の花々を買いに出かけ午後からサウナチャンス！

いつも通り大阪メトロ御堂筋線の淀屋橋駅南口の改札に向かおうとすると通行規制で出られない…中央口から出て遠廻りしてホームサウナに辿り着きました

14時から某プロ野球球団の優勝パレードが行なわれているための処置…朝からテレビでやってましたが､我が身にこんな形で降りかかってくるとは思いませんでした

スタッフさんに聞くと14時前までサウナは混んでいたらしいです（笑）

サウナ〜シャワー〜サウナ〜シャワー〜サウナ〜シャワー〜フリーザーで爆ととのい！そのまま寝落ちしました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今夜も2セット目で待ち発生

休み前の早めの時間は空いてるイメージあったけど…

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ多め
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目から待ち発生していたので2セットで退館しました

何曜日の何時が混んでいるのか検討がつかない

「久々湯～トピア」

高温サウナ：10分×2
森のサウナ：10分×1
爆風アウフグース：10分×1
水風呂：3.0分 × 4
休憩：15分×4
合計：4セット

一言：東京のヲタ友がサウナに連れて行ってほしいと言うので
朝からやっている「なにわ健康ランド湯～トピア」さんへ

タオルで前を隠して6階に降りる動線に驚いてました（笑）

SMSがメンテナンス中なので高温サウナを多めにサ活

初めてランボー爆風アウフグースを受けましたがご高齢にもかかわらずこの熱気の中唯々すごいと感じました

ちりとり鍋/ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ、豚バラスンドゥブチゲ

「ちりとり鍋/ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ」「豚バラスンドゥブチゲ」をシェアしました

「アサ活GSS」

サウナ：10分×2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：15分×2
合計：2セット

一言：個室カプセルで7時起床 早速7階へ

朝から大浴場で四肢を伸ばしてゆっくりできるなんて、それも月曜に（笑）

サウナ室は4人グループのおしゃべりでうるさかったわ～

2セットして出ました

「初宿泊GSS」

サウナ：10分×2
塩サウナ ：12分×1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分×3
合計：3セット

一言：今夜二日酔い覚悟の飲み会の為、初めて宿泊で利用しました（個室カプセル）

暗めのサウナ室が静かでびっくり！いつもは黙浴無視ニコイチが多いのに...

久しぶりの塩サウナも良かった

スチームサウナが利用できなかったのが残念

0秒レモンサワー 仙台ホルモン焼肉酒場 ときわ亭 なんば千日前店

ホルモン多数

各テーブルでサワーが注ぎ放題　レモンシロップや梅シロップで味変が出来るシステム！呑みす

「休日時間調整サ活」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ無し
冷感サウナシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：1.5分 × 2
休憩：15分分×3
合計：3セット

一言：今夜東京のヲタ友が神戸マラソンに参加しているので夜飲みましょうと誘ってくれたので時間調整でホームサウナへ

空いていました

「久々のユートピア」

サウナ：8分×3
水風呂：1.0分、0.5分、3.0分
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：日曜アサ活　10時入館　イイ天気

洗体してサウナ室へ　左手上段奥に着座、熱い！流石ユートピア

サウナハットニコイチのおしゃべりが止まらない、給水機前でも湯船でもサウナでも屋上でも...

耳栓で対策するしかない、持って来ててよかったと思いました

3セット目の休憩は炭酸泉と決めています、浅くてちょうどいい

サ飯は京橋駅近くの「一件め酒場」と決めています、男梅サワーがあるから

「銭湯サウナ巡り」

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの初芝温泉

脱衣所は混んでました（地元民が酒盛り）が浴室､サウナともに空いていたのでのんびりサ活が出来ました

相変わらずぬるめの水風呂でしたが手足バタバタで冷却出来ました

「久々のまたぎ」

サウナ：8分×3
スチームサウナ：5分×1
水風呂：3.0分 × 3
またぎ：1.0分 × 3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：土曜アサ活　6時入館　土砂降り

洗体してサウナ室へ　上段でもそれほど熱く感じない 温度計は100℃に届かず95℃...

水圧弱めのカラン、ヘアダメージアメニティ、相変わらずでこぼこのサ室の座面、露天の歩行浴で肛門を刺激しているおじいちゃんが多数居る

でも、源泉高温泉と天然水風呂があるので、またぎができるので来ちゃいます

「平日早退サ活」

サウナ100℃ ：10分×2ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：15分×3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

壊れたパソコンを修理に出すため早退しました

おかげでゆっくりとサ活ができました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

明日、壊れたパソコンを修理に出すため早く帰って準備しないとダメなので2セット

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 3
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

休憩を少なめにしてみたが、仕上げの洗体したら90分で終わらなかった

サウナ施設の90分はやっぱり2セット仕様だと思う

「休日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ無し
冷感サウナシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：1.5分 × 2
休憩：15分分×3
合計：3セット

一言：午前中家の用事（主に買い物）を済ませて

撮りためたビデオを消化してから夕方入館

コンパクトに３セット

空いていました

「休日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ無し
冷感サウナシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：1.5分 × 2
休憩：15分分×2
合計：3セット

一言：辰巳温泉での個室おこもりサウナを堪能してから大阪メトロ御堂筋線でつながる淀屋橋へ

うーん、やっぱりこれくらいの広さがいい

おこもりは自宅に設置できるくらいコンパクトサイズだったので足が上げれない窮屈感がありましたがHOTTERS24にはそれはない

夕方から「ゴジラ-1.0」を観に行くのでサクッと3セットで終了

「おこもりサウナ」

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：11月10日運用開始のおこもりサウナを、体感しにやって来ました

10時05分〜11時15分迄の予約を行ないました

9時30分到着、フロントで予約済みを伝えてXの画面を見せて割引価格＋入浴料金＝890円を支払って入館

洗体してから全ての湯船をはしご、露天のチョコレート湯（ポッキーの日）で空を見上げて幸せを感じる…

10時5分になったのでおこもりサウナへ！

サウナマットを敷いてバスタオルを巻いて白樺アロマを噴霧してから入室…劇狭

HOTTERS24と比べると1/2位の狭さに驚愕、正にホームサウナ

温度は120℃でアロマ噴霧したけどカラカラ昭和ストロングサウナ！！

めちゃくちゃ熱い！

でも足元は暖まらない…ジレンマ　タオル攪拌で対応､8分が限界

浴室の水風呂で瞬間冷却、浴室のアデイロンで休憩

あまみ全開

結局短時間4セットでおこもりサウナ体験を終えました

スマホを、繋いでお気に入り音楽を聴きながら蒸されて、専用の休憩スペースでととのえるのは良かったです

同僚も今日の午後予約したとLINEが来たのでサ活が楽しみ

割引価格になるのはXなどおこもりサウナの投稿画面を見せる必要があります、またおこもりサウナ使用方の動画を事前に見ておいた方がいいです

大阪王将 長居店

2種餃子🥟と瓶ビール､酢豚

餃子🥟スパイシー餃子🥟瓶ビール､酢豚で優勝しかないと痛感…幸せ

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：8分×2 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
スチームサウナ55℃ ：8分×1
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
チラーシャワー1.0分
休憩：15分×3
合計：3セット

一言：雨の中会社帰りのルーティンサ活

1セット目で少し待ちましたが2セット目からは待つことなくサ活ができました

汗が引くまで休憩して出ました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分×2 ロウリュ多め
サウナ100℃ ：10分×1 ロウリュ無し
スチームサウナ55℃ ：5分×1
冷感フリーザーシャワー0.5分＆氷点下フリーザー：2.0分 × 2
チラーシャワー1.0分
休憩：15分×2
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目で少し待ちましたが2セット目からは待つことなくサ活ができました