こーすけ

初 応援アウフグース体験しました。
とても楽しく、ととのい後のデカラもよかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：前回よりも混雑しておらず、いい具合にととのえました。

ホテル内のサウナなのでキレイ。
テレビはNHKだけ。
水風呂がもうちょっと広く冷たければ…。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

運動後のため短時間でセット回し。
地元色強めで、家族連れや中高生が多い印象。

高温×14℃の水風呂最高。

朝ウナで6分×2セット

タオル熱波体験できました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：初めてアウフギーサーの方を体験しました。そうきさんのパフォーマンス込みで楽しめました。
そしてこちらも初のシングル。クセになりそう。14時半頃には12℃くらいになっていましたが……。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

空き時間が出来たので1時間一本勝負。
宿泊者もいるためか、人は結構多め。アウフグースは満員で体験できず。
フィンランドサウナのセルフロウリュが良き。ただ、アロマ水の補充はあまりされておらず、ガッツリとしたロウリュではなかった。
ととのい椅子は多めなので難民にはなりませんでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：GW遠出よりも近場でのサウナ。

今日は大きい方のサウナの方が整い条件が揃っていた気が。
セルフロウリュの方も悪くなかったが、少し温度が低かったように感じた。

前日の飲み会分をリセットすべく朝ウナ3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
最初に2セット、一度リクライニングスペースで休憩。その後に再度3セットかます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりに平日訪問。
人数が少ないからか室内の温度が高く、ロウリュも爆熱。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：セルフロウリュ可能なサウナのみ利用。
大きい方でじんわり汗をかくのもいいが、小さい方でロウリュをして一気に発汗するのが好き。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

やはりロウリュの良さを求めると延羽に勝るものなし。
水風呂が17℃台だったので、15℃以下だと嬉しい。