こーすけ

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

ビアガーデン明けの朝ウナ。
7分×3セット

連泊で朝ウナ7分1セット

朝ウナ6分×2セット

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

2日連続訪問。日曜日はアイスロウリュ。水風呂も14℃台とサウナ→水風呂が最高の温度差に。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

セルフロウリュとロウリュサービスで全セットロウリュ達成。

朝ウナで3セット
100℃近い表示であるが、湿度が低くそこまで熱くは感じなかったかなと。

運動後でリラックスも兼ねて水風呂長め。
サウナ8分からの水風呂1分半を2セット。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近水風呂が15℃くらいで嬉しい。

ネスタリゾートで遊び、日焼けをしたカラダに鞭を打ちサウナへ。8分2セットをこなし、その後はBBQ！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

眠気覚ましに1セット。
水風呂が冷えていてメガシャキ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

金晩飲み会、朝からサウナで良い休日。

泊まりからの朝ウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
相変わらずの高音サウナ。
今日は水風呂が16℃近くでした。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
飲み会明けからの朝ウナ。
温度、水風呂ともによかった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めて行きました。サウナ室は加古川のあかねの湯よりも熱を感じました。
水風呂が14℃と表記がありましたが、体感は少し高く感じました。