フレディー

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は猛暑で35℃もあった気温がゲリラ豪雨で25℃まで下がる埼玉県の事例を見て、やっぱ水風呂で冷やさないとな（こじつけの理由）。
本日はさっぱり気味にサウナセットをこなす。やっぱりキンキン水風呂からの休憩が最高。
今日はビーフのたたきにセットでクラフトビアを頂きました。
メジャーブランドでは出来ない濃ゆい味が最高でした。
プレジもメジャーではないのだけれど、コスパよくポイントはきっちり抑えてあるのが良いなぁ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は散々迷った挙句、秋葉から日比谷線入谷経由でサウナセンターへ。
アップダウンが少なくていいかも？！
さすがに今日は猛暑日でしたので、水風呂15℃でしたが、バツグンにキンキンです。
ペンギンルームも20℃にパワーダウンですが、これまた充分に冷えました。
今日もノーベル平和賞前に居りましたがこのサ室ってさわやかなんですよねぇ。不思議！
定食を頂き、また日比谷線北千住経由で帰路に。うん、これもありか。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
暑い！ので、どうせ暑いならサウナだ（単なる言い訳）。
軽く4セットやってみた。サ室はバッチリ。やっぱり暑いので、水風呂は皆さん長風呂傾向でした。
休んでいると、汗が吹き出す。
換気のために外の窓は全開なので、やっぱり風呂の室内は暑かったｗ
汗かいて水風呂入ってスッキリしました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
暑かったのであっさり目のサウナセッションでしたが、バッチリさっぱり👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
SSSはもう12回も来てるらしいw
既に定番化したなw
今日も暑かった。ので、1h退出ではなくてオロポ頂きま〜す🍺
明日はもっと暑いらしいが、負けずに頑張ろう！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
アウフグース時にマナー案内、いいんでない？！
昨日のサウナを愛でたいからのサ活ですが、ノーベル平和賞前でさわやかに発汗。

ことのほか気持ち良いので基本的にサウナセンター毎週の楽しみ！
今日はスタンプカードくれた！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サクッと3セット。
発汗バッチリ水風呂キンキン👌

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサクッと1時間。ソロプレイ２回！
毎度ながらバランスが良いですなぁ

42℃炭湯ブースト
サウナ：6-8-10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週末はどうしても近所のスーパー銭湯などは混んでしまうので、じっくり楽しみたい今日は境へ。
お風呂だけ割で3時間。
自分のペースでゆったりとサウナ。
外の風が入って外気浴も今日は殊のほか気持ちよかった。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
国難に災害の多発する今日このごろ、房総方面の台風被害を忘れてはいません。
今日は房総応援？企画で？つぼやにイン。
アッツアツのサ室に座ると、マットは私の２ボールズが白子蒸しになるくらいの温度（！）
向かいのベンチに座って解決。どうやら常連さんはマイサウナマットを持ってきているのに気がついた。
そうだよな。みんなシャウエッセンにゆで卵になりたくはないからなｗ

水風呂は22℃ではありましたが、天然モノはやっぱり気持ちが良いのでありました。
サウナでさらに夏の体に慣らしていこう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月のシメに相応しく、ホームのプレジに。
年齢層広く、皆さん月末でホッとしてるのか、終始平和な時間が流れた。
ゆったりととのわせて頂きました！
週末は何しようかなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
短時間だがあまみくっきり！

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.7分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日の水風呂は12℃！
今日は入りがゆっくりだった？のか19時のアウフグースには4人！
いまだかつてない、贅沢なアウフグースになりました。
今日はベストヒット・アマミー！

低温：7分 × 3 高温7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
本日年休を頂き病院へ。
とはいえ風邪ではないので昼飯食べてジートピアに。
久しぶりのジートピア投稿ですが、低温サウナが90℃のロウリュ仕様になって驚き！条件次第では高温を抜き去るアチアチが得られる。とはいえ素晴らしい発汗で3セット！
もひとつおまけで高温の下段で1セット。
ふなっすいと戯れる時間が至福！
環境整備がかなり進んで、積極的に足を運びたくなる施設になったように思う！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は週の初め。さらりとこなすにとどめました。
ここはここでほっと落ち着くのです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
鬱陶しい梅雨にいよいよ別れを告げる時が来たのか？
ギラギラ眩しい炎天下はまた鬱陶しいし、体のコンディション維持のためSHIZUKUに緊急退避！
充分なペースで蒸し・冷やし
シメはオロポで決まり！
明日から8月休みのために働こう！

今日はレンタカーを借りて熊本から大分方面へ。
しかし雨の被害から復旧しようかという状況の土砂崩れ現場が続々目に入る。結構エグい状況でした。
別府に入って地獄めぐりをして、ひょうたんの湯へ。塩分を含む鉄輪温泉の優しい暖まりに天然蒸し湯へ。
自然の中にお邪魔する感覚。ああ。自然と呼吸してる！
じわっと発汗したところで水風呂へ。
また自然で優しい！
こうやって別府の自然と一体になるのも悪くない。
しかし雨は断続的に土砂降りでしたが、自然の懐に飛び込んだひとときを楽しみました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気がついたら僕は平成駅に立っていた。令和なのに。
聖地湯らっくす。ついにきた！
サウナに温泉に、人は多い。人気店なのだと、その勢いに圧倒される。
とりあえず身を清めて本格サ室へ。
暗い室内、360°優しい遠赤外線に包み込まれ、スムーズな発汗。バッチリです。
上がって例の水風呂へ。
ケツで座らない深い水風呂。優しい！
最後はMAD MAXさせて頂きました。
うーん、これは謎めいているw
温泉もまた良い。電気風呂の腰ピンポイントゲットする感覚がクセになる！
今日はひたすら圧倒されただけで終わったが、明日はリベンジできるといいな。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日はさっぱり一汗流す程度で。
明日は湯らっくすの予定