フレディー

週末、久しぶりにほのかへ。いつも通りに温泉で暖まってからサ室インしたら、3段雛壇にハルビアストーブに進化してた。ストロング度数爆上がり！
従来より熱さがアップしており、水風呂とのコントラストが良い。
2セット目はソロ。程なくしてオートロウリュ発動！
1分おきに起動するブロアーが新鮮w
真綿で首を絞めていくように熱波が届く。
これは手強いサウナが出来てしまったな！
また来よう！

54歳になって初の県外サウナは、大阪！
藤森さんの宣伝に乗せられて新今宮へ！

いや、ここは前から知ってて、どちらかというと、お風呂テーマパーク的施設だと思ってた。が、今回のリニューアルでサウナにも注力するということで、入ってみる事にした。
まず、入場者の受付待ちの列が凄い！
でも、原因はチェックイン機の操作によるものだと分かって、一安心。
男性はアジア。と言いつつ、浴室に入ると、ギリシャ感がw
その先からは日本を含めたアジアテイスト！
サウナ室も茶湯、高温、低温、塩とバリエーションあって楽しい😆
ただ、オトナの落ち着いたスパというよりはファミリーでわちゃわちゃする感じで、騒がしい部分もあった😅
露天風呂エリアで落語があったり、エンタメには抜かりない！
驚きは料金。1,500円でこの非日常を味わうのは素晴らしい👍

今週もワークアウト！
30分インターバルトレーニング
腹筋背筋3セットで充実発汗

そしてサウナでガッツリ発汗！

早朝の鳥の鳴き声がうるさかったので、観念して今日は久しぶりのSKC朝ウナへ。
空いている下道を走ってイン。そうそう、以前はこんな感じで下道で行ってたよな〜
しっかりサ室と効仙薬湯で温まりました！

今日は高速が空いてる感じで、たまには東名方向に行きたくなった！
超久しぶりですが、二回目のしきじへ！
ガッツリ熱いドライとスチームサ室に天然水水風呂は美味！
2Fの休憩所でまったりウトウトして最高😀

今日はしっかりワークアウト！
30分走って、腹筋・背筋・大胸筋に刺激を入れる！
ガッツリはしないけど、お酒を少なくする習慣が出てから、体重が減ってきてるので、確実に積み上げることで成果が出るであろう！
今日はサウナに炭酸風呂でしっかり疲れを癒しました〜

平日に行ってみようかな〜と、イン！
30分ラン・ウォークして、しっかり運動してから、まったりお風呂とサウナで汗をかく。
意外と平日のほうが道混んでないね！

できたてほやほやの施設に行くワクワク、ありますよね〜
今日はこちら、毎日サウナ東京、幕張店にやってきました。
オープンからまだ間もない為、お客さんたくさん居ました！

赤坂のサウナ東京と同様の、サウナテーマパーク的なわちゃわちゃ感と毎日サウナの圧倒的な質感、この融合がテーマですかね。
さて、赤坂のサウナ東京と違うのは、タオルが別になっていること（350円なり）。赤坂のつもりで手ぶらで来たら、あれっとなった。この辺は毎日サウナ的ｗ

洗い場はサウナ東京的なラインナップ。座ってじっくり洗体。

まずは薪火サウナへ。暗い中に鎮座する薪ストーブの赤外線。これでしっかり熱を入れられる。
水風呂は冷水へ（16℃台だった）。しっかり冷える。
休憩は別の整い部屋へ。チェア中心の部屋から奥に行くと寝られる系へ。
今日はお客さんが多く、ととのい難民も僅かに発生！

次にケロ蒸喜乱舞。なかなか熱いサ室にケロの香りが贅沢に。大画面テレビ標準装備でまったり熱を入れる。定期的にミュージックオートロウリュが発生するが、なぜか音楽が歪みまくってて、微妙な感じにｗｗ

水風呂は天然水の滝へ！
これがやさしい！飲んでみましたが、これまたやさしい！ココをメイン水風呂にするのがいいな！

3セット目は令和遠赤へ。狭いながらも例の灯油系ストーブは健在。下には蒸気が出ており、カラカラではない感じがよき。タイル類のテカり方が今風！

締めは下の階の炭酸風呂。これがめちゃ広！赤坂みたいに垢が浮いてるような雰囲気じゃなくて、きれいな状態が保たれているので、印象良かった。むしろココでテレビ見ながらまったり過ごすのもいいかな。

今回はこの3つを楽しみましたが、充分に熱が入り、良きサウナセットになりました。
夏の半外気浴はどんな感じになるかな？海風が入って少し涼しいコンディションのときに来たいですね！

なんか最近サウイキ倦怠期で、レポ書かなくなってきてるｗ
最近花粉症絡みで微妙にだるいので、ガッツリサウナ入って汗かいてリフレッシュしました。
健美の湯でのワークアウトの筋肉痛が徐々に来てるｗジジイだなぁｗｗ

久しぶりにワークアウトしに健美の湯へ。
30分のインターバルトレーニングに腹筋や簡易ベンチプレス等で筋肉を刺激。
最初のワークアウトでは腹筋全然行けなかったのに、今日は3セットきっちり出来た。
筋肉つけて少し生活習慣病対策をしているのだ。
サウナもじっくり汗をかくセットできっちり血流を出しました。

連休最終日。
近場でキメる。
思えば近かったのに全然行かなかったユーラシア。最近リニューアルの情報があり、行ってみようと、高速乗ってBMWすっ飛ばして行ってきました。
駐車場はさすがのお高い系？ホテルの雰囲気があり、エントランスに行くまでの動線が長くて、ワクワクさせてくれる。
自動のチェックインを済ませたら、スパ受付へ行ってタオルをもらって、いざ、入浴！
温泉は化石海水系の温まる系のお湯。
ココで下茹してからサウナへ。2箇所あるのだが、一つはオートロウリュでいい感じのサ室（ログ）
水風呂が調整中なのだが、外に出て、右に行った先に水風呂があったので、無問題。
雰囲気としては、スパラクーアに少しにてるコンセプトかな〜
出来ればプラス払って上のフロアも使いたいところですね。

クルマで来るのが個人的にはいいかな。とてもいい気分転換でした！

いよいよ来ました、高輪saunas
乳満、いや、neowman5F登ってみれば、ゆったりしたフロアにあるじゃないすか！
早速靴を入れて自動チェックインしてから、ゲートを抜けます
サ室は男女固定で、全て室内でのサウナ。
お湯の浴槽が、冬に威力を発揮するはず！

サウナ5室かな？全て入って、高輪の眺めを見つつまったりするのは渋谷とまた違う安らぎ！
今日はGWであまり混んでなかったので、快適に使えました。
デトックスウォーターが浴室内にあると良かったかなー

気が向くままに久留米に来てみた。
飛行機の時間がそんなにないのだが、小一時間お風呂に入ろうと目に留まったのがこちら
お風呂入ってみたらわかるアルカリのヌルヌル！
サウナに入ってみたら、これまたいい湿度！いい汗をかいて、水風呂でもわかる優しさ。これは地下水だ！
せっせと2セットでしたが、次は泊まりで行ってみたい！
最高のひとときでしたー😀

今日は天草を巡り、牛深からフェリーに乗って鹿児島へ抜ける行程だったのだが、嵐のような天候のせいでフェリーがなんと欠航に。
トホホと三角方面に戻ることになりました。
せっかくならどっかでお風呂入ろうと、調べてみるとタラソが目に入り、イン。
温泉かけ湯で分かる、源泉の良さ！透明ながら乳白色の析出物が結構濃いめであることが分かる。
充分温まったところでサ室へ。なかなかの湿度で無理無く汗が出てくる。
そして外気浴に外に出ると、広がるオーシャンビュー！これは最高な週末だ！
今日は色々あったけど、これはこれで悪くないな！

久しぶりに福岡へ！

お泊りはもちろんキャビナス！お世話になります。
お風呂で温めてからのサ室でじんわり汗をかいて、外気浴に上に上がって。
これが最高。

今回はボディーケアもお世話になりました。
明日は熊本方面へ。どこか良さげな施設でサウナを楽しみたいと思います。

最近は月1程度の訪問ですけど、やっぱり、ここでしか得られない栄養がある！
サウナで、草津で、薬湯で落ち着くのよね〜

春が来た！
って感じのお日柄で、ドライブにお出かけしたくなる気分！てことで、栗源まで行くことに。
のどかな雰囲気のもと、温泉で、サウナで、水風呂で、とにかく気持ちが良かったです！

週末ワークアウト目的で使用。
20分ウォーキング・ランニング、腹筋背筋を刺激

からの〜　サウナで大相撲。
最高！

軽く筋トレしに行きました。

今日は駐車場空いてた！ラッキー！
ということで、感謝の120分コース満喫！
第二駐車場も確認しておいた！