RMNY

きよらまで8km走ってきて16時頃にイン
日曜の夕方だったのでまあまあな混み具合

モール温泉なので身体の芯からしっかり温まりました
水風呂も痛くならないギリギリの冷たさで気持ち良かった〜

雪まつり散策した後に月見湯までラン

あつ湯による交代浴とサウナによる交代浴の繰り返し
汗しっかり出せた🙆‍♀️
最後はエストレージャロウリュラスト回の後半に運良く入ることもできた
予告ありのイベントロウリュはかなり久しぶりでした

札幌から33キロ走って、バレルサウナに入るべく岩見沢ほのかへ

バレルサウナはコンパクトで入り心地良く優しい温度だったけど、しっかり湯通しが必要と感じました
そして何より、外の水風呂がキンキンなのが印象的
室内のサウナから外の水風呂の導線がもっと近ければ良いのに･･･！
岩盤浴ロウリュ(体感はサウナだった)もとても気持ち良かった〜

ガパオライス

サウナ飯をチョイス

つどーむで30km走をした後にリカバリー月見湯

ロウリュイベントの日だったので、10時すぎでもサ室はかなりの混雑具合
しかしあつ湯と水風呂の交代浴でしっかりととのえるから問題なし
一度だけ入れたサウナでは、あけみちゃんロウリュに遭遇できた👍
長時間並ぶのもいいけど、自分は偶然を狙いたいですね

朝ラン後に朝♨️
温泉メインでサウナは1回だけ
湯通しをしっかりしたから発汗バツグン
良い土曜の午前活でした

つどーむ練習→月見湯

熱波のラストの時間頃に入ったから、ほどほどの混雑度
サ2セット、あつ湯2セット
🦵のリカバリーできました

温泉メインでサウナは1セットだけ
モール泉で身体の芯から温まった上でのサウナは最強発汗
あがってからもポカポカで、ドライヤーの意味がないのではと思うくらい汗が止まらない
雪が結構降っていたけど、水風呂が思いのほか入りやすい水温で気持ち良かった

新年最初の月見湯
18時半過ぎてから⛄️かなり降りだしたのもあって、混んでいなくてとても居心地よく3セット
さすがに外気浴はする気にならなかった笑
3姉妹のみんな明日のニコーリフレでの熱波師イベント頑張ってください〜！

サウナは1セットだけにして、
それ以外はずっと温泉につかってた
身体ポカポカになるし、サウナでもよく汗が出て良いことばかり
サウナ室特有のにおいが少々強めだったように感じたけど、いつものことなのかな

久しぶりのニコーリフレ

16時の松尾さん、17時の柏木さんのロウリュに参加
1回目がパインアロマ、2回目がレモンアロマ
前者の香りは初めてでしたがとても好きな香り

長めに3セットした後は、メガハイボールを飲みながらジョジョを読んでリラックス
その後、ラーメン初めで二郎を食べました

札幌から45km走って初の手宮殿
サウナに目覚めた朝里殿と雰囲気が似てて、とても気持ちよくととのった〜
水風呂もちょうどいい水温でした

新年最初のホームサウナ月見湯

あつ湯の温冷交代浴2セットからのサウナ2セットで、気持ちよくととのった〜

1年半ぶりくらいの桑園店

混雑避けて来てなかっただけで、天然温泉だし、入っていて気持ちのいい湯加減
リンスインシャンプーがバージョンアップしてて良かった
サウナも3セット入って、良い初風呂になった

札幌→定山渓の30kmクリスマスラン🎄

サウナは8分×3セット
表示温度よりも熱い体感で、しっかり汗が出る
水風呂は16℃前後でちょうどいい冷たさ
♨️も良い湯加減で冷えた身体が暖まった

サ飯は一番人気のあんかけ焼きそば
どさんこワイドでも紹介されたことがあるそう
とても美味しくボリュームもあって満足😋

帰宅ラン→ハナウタで🍜→南郷の湯

🍦100円期間で嬉しい😍
床が冷たくて外気浴の時間が短くなってしまう季節になった

久々のこうしんの湯
男湯が右側は初でした

体感温度以上にしっかり汗をかけて、ととのい度高く過ごせた

奈良マラソン後の宿泊で18時前にイン

暗くて静かな居心地の良いフィンランドサウナで疲れた身体が癒された〜
11.5℃にキープされたキンキンの水風呂も気持ち良すぎる

マラソンの疲れ<アドレナリンのおかげで、朝も6時前に起きて朝サウナをしっかり味わって、朝食バイキングでエネルギーを補給し、良い1日をスタートさせることができた💯

月曜日だから、タイミングよく熱波に合わせられるかなという淡い期待をしていたけど、見事に外れてしまった
サウナに入れたのは熱波が始まる時間帯より前の一回だけ
その後は、サウナ室の長蛇の列を横目に、空いてるあつ湯で気持ちよくととのえた

サウナ目的で来てるであろう人たちは、あまりあつ湯には入らないから、混んでても快適に過ごせるのが良いところ☝️