フライ

サウナ：13分
　　　　13分
　　　　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張で新潟にいけたのでタイミングよくスノーピークさんへ。
ど真ん中にでかいサウナストーブが置いてあり、80度前後のちょうど良い温度、湿度。
椅子の幅の少し広めであぐらをかきながらのんびり整えました。
外気浴で雪景色と星を眺めながらなにも考えずにぼーっとしてる時間が最高でした！

カツカレー

サウナ：Forest sauna 12分
　　　　KARAFURO 10分
　　　　OKE sauna 8分
冷凍ルーム：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：それぞれ違う特徴の3つのサウナ。最初にForest sauna。程よい湿度で80度前後のちょうど良いサウナ。寝ながら入ることも可能で他に入ってる人もいなくゆっくり入れました。
2つめにKARAFURO 。これは1人専用サウナで瞑想しながらのんびりとできるいいサウナでした。
最後にOKE sauna。カラカラの高温サウナでした。この時もロウリュのBLACK Forestが一番好きな匂いだったので気持ちよかったです。

利用者も12時ごろで10人前後でそこまで混んでなかったのでとてもよかったです。

サウナ：30分
15分
　　　　15分
　　　　12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

初めてのパブリック利用
3人しかいなかったのでそれなりにゆっくりできました。
1回目がまだそこまでサウナ室が暖かくなっていなかったので、かなり長めの
30分になってしまいました。
最終的には温度80度、湿度50％とちょうどよくなったのでかなり気持ちよくととのえました。

サウナ：10分
　　　　12分　
　　　　22分
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

出張で近くに泊まれたのでスカイスパさんへ
20時のアウフグース（加藤さん）を無事受ける事ができました。
行った時間はサウナシアターは空いてなかった（そもそもレディスデーでしたが…）ので次回リベンジに行こうと思います｡

サウナ：12分 ×3
　　　　8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：4セット

一言：会社の先輩にボウリング連れられ疲れた状態で癒されに行きました…
2回目でしたが、相変わらずドラゴンロウリュは最高でした…
初めて水通しをしました｡おかげで1回目からしっかりととのえました

岩盤浴：アウフグース
サウナ：14分 (アウフグース)
　　　　11分
　　　　13分
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

一言：今年のサウナ初めになりました。サウナ一発目から良い熱波を受けることができるしっかりとととのいました！

牛すじカレー(大盛り)