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今日は暑くて23km止まり。

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21

チェックイン

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今週も31km走後に。空いててゆったりなのが最高すぎる。

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22

光が丘公園で31kmラン後に。浴槽がお湯と水風呂入れ替わって広い水風呂になっていた。ジェット水流水風呂良き。

回転寿司みさき 成増店

すじこほたていか

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1

コンサドーレサウナ部🔴⚫🦉

2023.07.02

43回目の訪問

1ヶ月ぶりでしたけど安定のCIOでした。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
17

6/4チェックアウト前の朝ウナ。この後走るので疲れちゃうので1セットにとどめたけど本当なら12時ギリギリまで居たかったなあ。
無事32km走って家へ帰れました。

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21

6/3柏戦。去年までは試合前か後での日帰り利用だったが今年は翌日走って帰ろうと思い宿泊で利用。
劇的勝利の祝杯を上げるためレストランのオーダーストップ前には切り上げないとということで2セットのみ。ロウリュサウナが落ち着けて最高です。

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23

今日は22kmランからのCIO。

はち八 大塚本店

おつかれさまセット

やけど注意

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
14

3ヶ月ぶりのCIOサウナラン。久しぶりに来たらめちゃめちゃ熱く感じました。

キッチンABC 南大塚店

黒カレーオリエンタルライスwithメンチカツ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.8℃
19
3S HOTEL HIRATSUKA

[ 神奈川県 ]

5/13湘南戦後に来訪。ロッカールームがビジネスホテルの客室を改造したものになっており、若干戸惑いました。
予約制のため浴室やサウナは混み合っておらず、テレビもなく静かにサウナと向き合えました。セルフロウリュも可能で純粋に良いです。19時半の熱波にも参加。思いがけず熱波を浴びれて得した気分に。
試合で4点取ったので計4セットして雨で冷えた体を温めました。また湘南戦のときに来たいです。

キッチンみどり蒸し

城門ザージー麺

サウナ前にいただきました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
22

5/4、秩父散策後に帰りのラビュー乗る前にひとっ風呂。GWということもあり浴室露天風呂とも混み合っていたがサウナは普通に入れた。気温湿度とも外気浴には最高のコンディション。時間もなく1セットのみだったが満足しました。

そば処 大むら

わらじ丼もりそばセット

サウナ前に。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
4

鶴見線の海芝浦を観光後、浅野駅から鶴見川を遡り8kmランして初入国。至る所paneppaでした。

鉄板生姜焼き定食

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  • サウナ温度 74℃,92℃
  • 水風呂温度 18℃
25

4-1快勝の三ツ沢より移動。コンサドーレサポーターが他にも。
ここは皆積極的にロウリュしていて湿度は常時最高。深く座るタイプの椅子もまた最高。ととのいコーナーに向けた天井の扇風機も気が利いていて良き。駅にも近くて穴場的存在。混んでいるところが嫌いな私にはピッタリ。また来たい。

ビヤホールライオン 相鉄店

大ジョッキ

宗教上の理由によりサッポロビールしか飲めません

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
21

コンサドーレサウナ部🔴⚫🦉

2023.04.22

23回目の訪問

チェックイン

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コンサドーレサウナ部🔴⚫🦉

2023.04.15

22回目の訪問

1-4敗戦からのサンフラワー。スチームサウナが心に沁みました。

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14

コンサドーレサウナ部🔴⚫🦉

2023.03.28

21回目の訪問

記録忘れ。

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0

3/19の朝ウナ。
サウナ前に天空ガーデンスパへ。プールの縁に頭を載せて快晴の空を仰ぎ見る。世界が自分のものになった気がする😊前日より温めでいつまでも入っていられるけど適当に切り上げてサウナへ。サウナの窓からは氷結した阿寒湖がよく見える。入りすぎると疲れちゃうので1セットに留めようと思ってたけどついつい2セット消化。名残惜しい。。今度は雄阿寒岳か雌阿寒岳の登山目的でいつかまた来たい。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
27

偏愛旅行社さんのキャンペーンで当選したので参りました。
サウナはセルフロウリュ可で湿度あって阿寒湖も望めて👍
水風呂も程よく冷たく👍
露天スペースで外気浴もできて👍
レモンウォーターは味濃くて👍
すごく良いです。。遠くまで来た甲斐がありました。ありがとうございます。
明日の朝ウナも楽しみ。

天空スパガーデンでの外気浴は毎回水着着ないとならないので少し面倒かもしれません。

夕食ビュッフェ

品数多数、食べ切れません

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  • サウナ温度 90℃
23

3週間ぶりのサウナ。もっと間隔空いてるかと思うくらい気持ちよかったし20℃の水風呂も冷たく感じた。今日はぐっすり眠れそう。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
13

普通の体格の人なら上段ベンチ4人行けるのに両端の人が余裕持って座ったり胡座しちゃうと3人しか行けないんですよ。。自分は玉座もどっちかに寄って座ります。頑張ればもう一人行けます。隣に座られたことはないですが笑

歩いた距離 16.8km

キッチンABC 南大塚店

オリエンタルライス

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.4℃
26