くま1号

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


運動後のサウナはいい！ということで、夕方からしっかりと体を動かして、ふくの湯早良店へ。

最初は人が多かったが、時間の関係かどんどん人がいなくなり、広々余裕で座れる状態に。
体調に合わせながら、中段から上段へ移動して、じっくりと発汗。

今日は外気浴はせず浴室内の足湯に腰掛けてのんびりと休憩。
背中と座面をゆっくりお湯が流れて行くのが気持ちいい。
3セット目には目が回る感じでしっかりととのった。

今日もいいサ活でした。

サウナ：10分 × 2、12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット


寒波の中の仕事を頑張ったから、ご褒美でサ活の多い人気の游心の湯へ。

炭酸泉、露天風呂でしっかりと下茹でしいざサウナへ。

フィンランド→瞑想の繰り返し。
どちらもキレイでいい香り。
しっかり熱いし、人気なのもうなずける。

今日もあまみバチバチでした。
また来ます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


結婚記念日のディナーとリフレッシュを兼ねて、車で30分程度の距離ですが、『新たな福岡の避密の旅』を利用してThe358 SORAへ宿泊。

2セット目までサウナ貸し切り！
何と贅沢な体験。

サウナは木の香りと音楽がいい感じ。
温度計では105℃との表示だけど体感はもっと低い。
諸先輩方のサ活に書いてある通り、カラカラで汗はかきにくいが、じっくりじわ〜っと汗かき気持ちいい。

露天のデッキチェアは思ったよりは寒くなく、ちょうど雲の切れ間から見えた星を眺めていたら、視界トロトロととのった。

庶民の自分には贅沢なサウナでしたが、またキタイ！

サウナ：ロウリュ6分、メディテーション6分、ロウリュ6分、メディテーション12分
水風呂：1分 × 3、2分
休憩：5分 × 3、10分
合計：4セット


小雨の降る中、伊都の湯どころへ。
いかんせん遠いが、メディテーションサウナに入りたくてのんびりドライブ。

浴室内に人はそこそこいるが、サウナ内はガラガラ。
常連のおじ様たちはお風呂で談笑してる人が多かった。

ロウリュサウナは温度計では87℃だったが、上段はかなり熱く、3〜4分で汗がドバッと出る感じ。
湿度もいい感じ。

お目当てのメディテーションサウナは何といっても暗い！
以前、初めて来た時は暗さに目が慣れず、先にいたサウナーに触ってしまう失態が苦い思い出w
今回は3回目でそんな失態はなく。しっかりサウナを楽しめました。

暗さと音楽でしっかり心を落ち着けて、
その後は糸島の天然水掛け流しの深い水風呂へ。
温度はそこまで低くないが、上からの打たせ水の効果か、しっかり冷えを感じていい感じ。

4セット目には、今回もあまみバチバチで気持ちよかった！

またイキタイ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

後輩おすすめの鶴亀湯に行ってきました。
入ったらすぐ、『あなた初めて来たわね。いらっしゃい。』と番台のお母さんから温かいお言葉でのお出迎え。

2人組のお兄さんと入れ替わりでちょうど貸切状態になったので、お母さんに写真撮っていいですかと聞いたら、
『写真いいわよ。ありがとう。ちょうど誰もお客さんいなくてよかったね。』と、お礼を言われました。なんてあったかいんだ。

許可をもらい写真をパシャパシャ撮って、いざお風呂&サウナへ。

いい！これだよ。銭湯っていいよな〜。
その後来た常連さんから
「今日のお湯は暑すぎますね。こっちの湯船の方がちょうどいい温度ですよ。」なんて声をかけられてほっこりと。

サウナは短めでしたが、3セット目にはあまみバチバチでととのった〜。

もうすでに、またイキタイ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


子どもの帰宅が夕方以降になるとのことで、急きょ1人時間ができたので、いそいそとやまつばさへ。

やまつばさはかけ流しの天然温泉、天然水水風呂、木漏れ日の中の外気浴が魅力。もちろんサウナもよい。

温泉も水風呂も水が良いからか、肌触りがすごくいい。しっとりなめらか。

サウナ室は温度計では100℃となっているが、熱源の近くにあるのと、サウナ室自体が広いため、体感は90℃あるかないかくらい。

今日は人が多かったのと、サウナ室内1人1サウナマットでディスタンスが取られていたため、3セット目は満室でサウナ待ち行列ができていたため、2セットであきらめ、あつ湯で体をしっかりと温めて、水風呂でシャキッとして終わり。

3セットできなかったのは残念だったけど、とっても気持ちよかったので、満足、満足。

サウナ：6分、12分×2
水風呂：30秒、1分、2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット


今日も嫁と2人サウナ。
明日子どもたちが実家から帰ってくるから、年明けから毎日サウナに行っているのも今日までかなと思いつつ、しみじみと波葉の湯へ。

1セット目は、19時のサウナマット交換時間のため退出を余儀なくされましたが、幸い上段に座れ、しっかり3セット発汗しました。

今日はテントサウナが休止中だったので、次回リベンジしよう。

サウナ：6分、12分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

嫁を迎えに行ってそのまま2人でヘルスイン長尾湯へ。

入れ墨のお兄様たちに囲まれ、常連さんにフレンドリーに声をかけられ、緊張しながらもアットホームな雰囲気に癒され、しっかりととのった。

熱湯ブーストも体験。最初は熱くて入れなかったのにサウナの後なら熱湯に入れるのホント不思議。
常連さん曰く、『今日はいつもより熱い。』そうです。

ヘルスイン長尾湯噂に違わずいい感じ。
また来ます。

ちなみに、嫁は途中から女湯貸し切り状態だったそうです。うらやましい！

サウナ：8分、15分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


怪我した足のリハビリついでにヒナタの杜へ。
1月毎日サウナ行ってるw

1月の木曜日限定の灼熱サウナ95℃、水風呂10℃の温度差85℃を満喫。
1セット目からあまみが出るほどの良サウナ。

今日は気温は低くないけど、風がある分外気浴が少し寒い。
ヒナタの杜さん、露天だけじゃなくて浴室にも休憩イス置いてください。（懇願）

生乳ソフトクリーム

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


ホームサウナに明けましておめでとうございます。
今日はサウナお休みのつもりが、いきなり残業でテンション下がったので、
ジムで軽く体動かしてからのサウナ。

○ふくの湯新宮店の好きなところ
・グルシンの極冷水風呂
・炭酸泉×2
・蒸風呂（すぐ寝ちゃう）
・遅くまで開いているところ

×ふくの湯新宮店の若干嫌なところ
・夜は学生が多く、マナーが悪い
・サ室内がとにかくうるさい


花畑店のサ室内はいつ行っても静かでマナーいいなと再認識するも、
やっぱホームサウナのストロングポイントのグルシン水風呂のおかげでしっかりととのった。

仕事、家庭、サウナでも『いいところに目を向ける』を今年のテーマにしようと心に誓った。

また来ます！ありがとうホームサウナ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

正月サウナ3日目はキャビナス！
混雑覚悟で行くも結構余裕あり。
95℃あるが、息苦しさがなく、しっかり発汗、ととのった。
明日から仕事という現実を冷えたビールで現実逃避w
かまバター最高！

かまバター

サウナ：①鎮社8分、②天満宮12分、③鎮社12分、④天満宮15分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

正月サウナ2日目は天拝の郷。どちらのサウナも80℃だが、温まり方が違ってどちらもいい。
遠くの山々、満天の星と月、飛んでいく飛行機を見ながら、ととのった〜