くま1号

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


正月サウナ3日目は新規開拓で若杉の湯へ。

年末年始の食べ過ぎを少しでも取り戻そうとジムでトレーニングした後にライドオン。

一蘭方式のサウナは初めてでしたが、隣の人を気にしないでいいし、結構広いスペースなのがいいなと。

オリンピアのサウナストーブに3セットしっかり癒されて、明日からの仕事頑張れそうです。

サウナ：10分 × 2 , 15分 × 1（アイスロウリュ）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


今年も正月休みにキャビナスへライドオン。

これまで縁がなかったアイスロウリュを初体験。

想像以上の熱波で心拍数爆上がり。おかわり1回で、水風呂へGO。
途中で氷も投入され、いつもより冷たい水風呂も味わうことができました。

あまみもしっかりと出て、ぐわんぐわんにととのいました。

その後、食堂でとんねるずのスポーツ王を観ながらキンキン生ビールとカマバターで優勝しました。

カマバター

2024年もキャビナスのカマバターは最高です。

サウナ：15分（オートロウリュウ）
水風呂：1分
休憩：6分
サクっと1セット


あけましておめでとうございます。
今年のサウナ初めはホームサウナにライドオン。

地震で大変な思いをされている方がいる中、
サウナとお風呂という日常を楽しめることに感謝し、1セットをしっかりと満喫しました。

今年も素敵なサウナに出会えますように。

サウナ：12分 × 5（深→末→深→末→深）
水風呂：1分 × 4（5セット目はかけ水のみ）
休憩：5分 × 4 、3分 × 1
合計：5セット

『まだあったサウナチャンス！』


昨日今日と家の大掃除を頑張ったので、嫁子にお伺いをたてたところ、
「いいよ〜」と快諾してもらい、2023年サウナ納め延長戦ということでしあがりに行ってきました。

前回訪問時にした、しあがるーむの水道にホースを付ける提案を取り入れていただき、しかも木村さんが覚えていてくださり、お礼まで言っていただき、大変感激いたしました。

また、前回は少し残念なサ活でしたが、
今日は満員ながらもみなさんマナーよく、2023年最後に本当に素晴らしいサ活ができました。

何度でも声を大にして言いたいのですが、
サウナ、水風呂、しあがるーむ、ドリンク、スタッフさん、やっぱり最高でした。

年明けにまたイキます！

サウナ：15分 ×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット


仕事納めからの、今年最後かもしれないサウナチャンス！
ホームサウナへライドオン。

1,3セットはオートロウリュウ+グルシン水風呂のコンボ。

最後はあまみバチバチで、心地よいぐわんぐわん感を味わうことができました。

それと、やっぱりホームサウナなだけあって、2023年で1番多く訪問していました。

2024年もホームサウナを愛でながら、いろんなサウナにイキタイと思います。

また素晴らしいサ活ができますように！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分半 × 1
休憩：6分 × 1
サクっと1セット


試合帰りにお風呂に入りたくてライドオン。
夜は、実家で親族集まってクリスマスパーティーの予定があるため、サウナは1セットのみ。

炭酸泉で15分下茹でしてから、サ室へGO！

超満員のため開始3分は座る場所がなく立ったままで、その後は空いた中段に腰掛けて、トータル12分蒸されました。

花畑店のサ室はいつ行ってもとても静かで、本当に驚かされます！

どこのサウナも花畑店くらい静かならいいのにな〜

またイキタイ！

サウナ：深部 12分、末端 10分、深部 12分、末端 10分、深部 6分
水風呂：1分 × 4（5セット目なし）
休憩：6分 × 4 （5セット目なし）
合計：5セット

「今日はしあがらなかった…」


2度目の訪問。
Xや、みなさんのサ活投稿で見てはいたけれど、プレオープンの時から色々と改善されていて、すごいと思いました。

音対策で、しあがるーむに水を溜める桶が設置されていましたが、
その桶に水を溜める時に、結構水の音がするのが気になりました。

恐れ多くもスタッフさんに、
「ウェルビーみたいに、蛇口にホースを繋いで、常に桶の水の中に入れていたら音対策になりませんか？」と提言させていただいたところ、
『すぐに対応します！』と笑顔で応えていただきました。
次回の訪問が楽しみです。

施設もスタッフもめちゃくちゃいい！
本当にみんなにおすすめしたい！


けど、
今日はお客さんがよくなかった…

末端体温サウナで手についた汗をストーブにかけ続ける客…
サ室内でタオルをしぼる客…
うるさいくらいの音量で会話する2人組…
かけず小僧…

オープンしたての金曜の夜に行った自分が悪いのか。
わざわざLINEの登録をして、予約までして来ているんだから、ここがどういう施設か知ってますよね？

こんなに素晴らしい施設なのにとても残念な気持ちになりました。

繰り返しになりますが、本当に素晴らしい施設なので、みんなでマナーよく使用して、さらに素晴らしい施設にしましょうよと切なる思い。

次はしあがりますように！

サウナ：8分 × 2 , 12分 × 1
水風呂：1分 × 2 , 2分 × 1
休憩：5分 × 2 , 10分 × 1
合計：3セット


福岡市内銭湯サウナを全制覇するため千石湯へライドオン。

銭湯でシャワーがホース付きであるのは本当にありがたい。ただ水圧は弱め。

サ室は狭めで4〜5人で満員。上部に設置してある温度計では92℃でしたが、体感はもっともっと低め。
ただ、しっかり湿度があるので、汗はバリバリに出ますし、呼吸も楽な良サウナです。

2セット目までは上段を堪能し、3セット目は下段でじっくりと。
サウナストーブが出入口に向けて置いてあるので、体の右側だけやたらと熱かったですw

最後は、体をしっかりと拭いて、脱衣所の高倉健様のポスターの前でゆっくり休憩。
グワングワンにととのいました。

湯上がりの瓶コーラもいただいて、今日もよきサ活でした。

またイキタイ！

一蘭 那の川店

ラーメン

こないだドラマで一蘭の話が出てて、久しぶりに一蘭の壁を愛でたくなりましたw

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット


後輩のサウナー2人（サウナ歴は僕より先輩）から、花畑店が二重扉でかなりよくなっていると勧められたので、リハビリ帰りにライドオン。

確かに前より熱さをしっかり感じられ、とても気持ちよかったです。

オートロウリュウ時は上段に座っていましたが、途中でキツくなり、下段へエスケープしましたw

休憩は、デッキチェア、アディロンダック、寝転び湯と毎回場所を変えて楽しみました。

今日はアダロンダックが1番気持ちよかった！

花畑店、前から好きだったけど、より好きになりました。

またイキます！

サウナ：7分 × 6（深部→末端→深部の繰り返し）
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット


とんでもないサウナ施設が福岡にしあがった！


クラファンのプレオープンチケットで行ってきました、話題のSHIAGARU SAUNA。

多くは語りません。
サウナ、水風呂、しあがるーむどれをとってもすごいです。

これから何度も通うんだろうな〜、次は休憩長めに取ろうかな〜とか、すでに次に来る時のことを考えるくらいにしあがりました！

本当におすすめです。
県内県外問わず絶対に行って、しあがりを体感してほしいです。

近いうちにまたイキタイ！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 , 極冷水風呂：1分
休憩：5分 × 2
合計：2セット


『ドラクエ4人組に一言物申してしまったw』


先週から家族でインフルエンザに罹っていたので、12月初サウナ。
ワクワクしながらホームへライドオン。

2セット目、23時のオートロウリュウに合わせてサ室に入ろうとすると、入口に人だかりが。

サ室はチラホラ空いてるっぽいけど、先頭の4人組が「並んでます。」と言って入口を塞いでいる…
金曜の夜の人が多い時間に4人で並んで入ろうとする若者にイラッとしてしまい、

『ごめん、4人で入ろうとしてる？邪魔なんやけど。バラバラで入ったら座れるんじゃない？』

言ってしまったw

突然、私みたいなアラフォーおじさんに注意されて、若者も気分はよくなかったかもしれないけど、正直邪魔だった。

23時のオートロウリュウには間に合ったものの、イライラして全く整う気がしない。
2セットで終了。

学生が多いのは承知で来ているけど、入口塞ぐのは違うくない？空きがあってもサ室にそもそも入れないんだから。

ホーム大好きなんで、もう少しマナーアップしてほしいです。

サウナ：9分、12分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


久しぶりに平日の休みが合ったので、妻と2人でヒナタの杜で水曜サ活。

初めて2階を利用しましたが、岩盤浴で爆睡し、ヨギボーに寝転がって漫画を読み、のんびり過ごせました。

肝心のサ活は、相変わらず適度な湿度でクラシック音楽が流れるサ室に癒されました。

15時のロウリュでは、うちわではなくタオルアウフグースになってて、うちわとは違って風が舞いながら身体に当たる感じがすごくよかったです。

今年も九州ジモサウナデーでイオンウォーターをもらってさらに満足満足でした。

妻も気に入ったみたいなので、また2人で来たいと思います。

真鯛漬け丼+茶わん蒸し

11/29（いい肉）の日ですが、夕飯が肉ってことなんで、お魚にしました。美味美味。

サウナ：8分、12分、15分
水風呂：1分、あつ湯30秒+水風呂1分 × 2
休憩：5分 × 2、10分
合計：3セット


『これぞ銭湯サウナ！』

職場の飲み会からの歩いて鶴亀湯にライドオン。

地元の刺青のお兄さんたち、旅行のお兄さんたちなどたくさんの人たちに囲まれてめちゃくちゃいいサ活ができました。

サ室では関西から旅行で来たお兄さんたちと談笑。うるさいとは違います。コミュニケーションなんです。
黙蒸なんてなくてもそれでいいんです。だって地元の銭湯だから。
たくさん話して素敵な交流ができました。

番台のおばちゃんは今日は割と機嫌がよく、銭湯デビューの大学生には1つ1つ教えてあげてて、サウナ別料金を知らずに後からお金を払っていたお兄さんたちにも優しく対応していました。
けど、相変わらず女湯のお客さんには厳しかったw

それと、改めてここの水風呂めちゃくちゃいい！
狭いけど、キンキンに冷えてて、ライオンちゃんから常に冷たい水が出続け、バイブラもあって、バリバリ気持ちいい！

銭湯ならではの高温のお風呂、まろやかな熱さのサウナ、キンキンの水風呂を思い出して、帰りの電車に揺られながらもうまたイキタイ！

今日は特にぐっすり眠れそうです。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

研修で博多に出たのちに、時間休を取ってキャビナスへ。

子どものお迎えがあったので、今日も2セットのみ。

天気がよくて、暖かったので屋上に出て寝転んだらもう最高！

2週連続でお世話になりました。
またイキます！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


出張帰りにライドオン。新幹線降りたら、自然と足がキャビナスへ向かっていましたw

朝ウナが2セットだけだったので、3セットするつもりでしたが、
20:30のロウリュサービスも受けて、2セット目の休憩で気持ちよくなり、そこでフィニッシュ。

その後、すぐに帰るつもりでしたが、ビールの誘惑に負けて食堂へ。
ビール、カマバター、麻婆豆腐とわんぱくメニューをいただきました。

久しぶりに来たけど、やっぱりキャビナスいいな〜
次は、朝から来て1日ボーッと過ごしたいなと思いました。必ずまた来ます！

麻婆豆腐&カマバター

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


出張朝ウナ。
昨日は予定より遅くなったので、サウナは我慢して就寝。

朝の出発時間に合わせて、6時前に起床し大浴場へ。

お風呂で軽く体を温めてからサウナへ。

『サウナの調子が悪く高温が保てません。』と断りの貼紙がされていましたが、80℃ あれば十分でした。とてもキレイなサ室で木の香りがほんのりしました。

ほぼ貸切状態で12分じっくり蒸されて、ほどよく汗がかけました。

水風呂は20℃でしたが、奥から水流＋定期的に水が足され、冷たく感じて申し分なし。

外気浴は露天風呂スペースにベンチが1台。
気温はそんなに低くなかったのですが、小雨がパラパラと落ち始め、風も吹いてきたので、露天風呂に足だけ入れて、足湯スタイルでのんびり休憩しました。

2セットだけでしたが、朝からシャキッと目が覚めて、その後の朝食もモリモリ食べられました。

出張2日目今日も頑張ります！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット


今日もリハビリ前にサ活。
インフィニティチェアを求めてふくの湯早良店へライドオン。

先日の新宮店もでしたが、確実にいつもよりサ室が熱い！
温度計を見ると98℃。早良店はカラカラ系なので、鼻呼吸が若干痛い。
けど、いつもより熱いってだけでワクワクするのは僕だけでしょうか？

10分間しっかり蒸され、水風呂で締めてから、お目当てのインフィニティチェアへ。

そうそう、これこれ！
倒れる角度が絶妙で、1セット目からバリバリ気持ちよかったです。

2セット目の休憩途中から風が吹き始め、外気温も12℃で末端が冷え冷えになってしまったので、浴室内へエスケープ。

内気浴は、それはそれでいいのよねーと再認識。
まぁ結局何でも気持ちいいw

リニューアルのための長期休業前にまた何度かイキタイです。

四川風シビ辛麻婆豆腐丼（ご飯大盛り）&二八そば

求めていたちょうどいい辛さの麻婆豆腐。これと入浴料セットで1400円は相変わらず価格設定バグってるw

『疲れた時に無理したらいかんと痛感した秋の夜』


サウナ：12分 × 1
極冷水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：1セット


土曜の夜、ジムからサウナというゴールデンタイム。

ホーム入りしたのが11時半近かったため、長めの1セットのみと決め、その分「ととのいに集中するぞ！」という強い意思でサ室に入りました。

ストーブ正面上段の席に鎮座し心を鎮めます。

しっかり湯通ししたこともあり、入ってすぐ汗が出始め、途中からのオートロウリュで気付けば汗ダラダラ。

あれ？今日いつもより暑くない？と温度計を見ると100℃ある…
入る前の温度計の98℃って見間違いじゃなかったのね。
ここの温度いつも90℃あるかないかのはずなのに…なんて素晴らしいんだ！w

12分計が1周したので、退室して極冷水風呂へ。
こちらは残念ながらグルシンとは行かず10℃ジャスト。それでもキンキンに冷えて気持ちよかったです。

問題はここから！

デッキチェアに横になった瞬間に視界グルグルグルグルグルグルグルグルグルグル…止まらない！完全に目眩状態…
てか、吐きそう（泣）
まったくととのえない！

サ室出た時水飲むか悩んでたのに飲まなかったからかな？
そもそも、昨日夜更かしした上に、今日は一日中出ずっぱりで、ジムでトレーニングまでしたもんだから、完全に体が疲れてたんですね。

その後少しずつ目眩も治り、火照っていた体の熱が落ち着いていくのを感じ休憩終了。

しっかりと水分補給し、なんとか生き返りました！

次回からは、安全に楽しいサ活ができるように体調にも気をつけたいと思います。

サウナ：高温 12分 × 1、遠赤 12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


昨年手術した膝の調子が悪く、最近は週1程度でリハビリついでにサウナに行っています。はたして、有休は足りるのか…w

先週に引き続きグリーンランドにライドオン。

やはり低温の遠赤サウナが心地よい。
サ室で寝そうになるくらい気持ちよくなるけれど、汗はしっかりかける。
決して苦しくなることはなくて、体にあまり負担をかけていない感じがいいんだな〜。

今日は水風呂、休憩も長めに取り、合間に湯通しも挟んで、先週よりも満足度が高かったです。

近隣の駐車場が高いので、そこが解決したらもっと通うのにな〜。

サウナ：ドライ 10分、ロウリュ 10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

隣のザランタンでグランピングした帰りに立ち寄りました。

今日は奇数日なので、ロウリュを楽しもうとドライは1回にしました。

狭めのサ室で、ロウリュすると体感温度が上がり、しっかりと発汗。

水風呂は16度と書いてありましたが、体感はもう少し高いかな。

内風呂の寝転びイスで休憩していると、小窓から三瀬の爽やかな風が入ってきて癒されました。

今度は偶数日にイキタイです。