地図からサウナが探せる！

新宮温泉ふくの湯

温浴施設 - 福岡県糟屋郡新宮町

くま1号

2023.11.11

14回目の訪問

『疲れた時に無理したらいかんと痛感した秋の夜』

サウナ：12分 × 1
極冷水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：1セット

土曜の夜、ジムからサウナというゴールデンタイム。

ホーム入りしたのが11時半近かったため、長めの1セットのみと決め、その分「ととのいに集中するぞ！」という強い意思でサ室に入りました。

ストーブ正面上段の席に鎮座し心を鎮めます。

しっかり湯通ししたこともあり、入ってすぐ汗が出始め、途中からのオートロウリュで気付けば汗ダラダラ。

あれ？今日いつもより暑くない？と温度計を見ると100℃ある…
入る前の温度計の98℃って見間違いじゃなかったのね。
ここの温度いつも90℃あるかないかのはずなのに…なんて素晴らしいんだ！w

12分計が1周したので、退室して極冷水風呂へ。
こちらは残念ながらグルシンとは行かず10℃ジャスト。それでもキンキンに冷えて気持ちよかったです。

問題はここから！

デッキチェアに横になった瞬間に視界グルグルグルグルグルグルグルグルグルグル…止まらない！完全に目眩状態…
てか、吐きそう（泣）
まったくととのえない！

サ室出た時水飲むか悩んでたのに飲まなかったからかな？
そもそも、昨日夜更かしした上に、今日は一日中出ずっぱりで、ジムでトレーニングまでしたもんだから、完全に体が疲れてたんですね。

その後少しずつ目眩も治り、火照っていた体の熱が落ち着いていくのを感じ休憩終了。

しっかりと水分補給し、なんとか生き返りました！

次回からは、安全に楽しいサ活ができるように体調にも気をつけたいと思います。