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大きな仕事を終え、一段落
今日はゆっくりサウナ気分
とはいえいつもどーりの順序でいつもどーりにお風呂とサウナを楽しんでるだけだが･･･

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに銀座湯さんへ
ここの熱さがやみつき
最高でした

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

貴船の川床で流しそうめん食べた
三連休の中日
すごい人と車の量で疲れて帰宅
開店を待って銀座湯さんへ
サウナ水風呂休憩と3セット
みかんの湯でリラックス完了

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

体調不良と忙しさで5日ぶりのサウナ
程よい熱さが体に染みる
まだまだ暑い日が続く
体調管理にもサウナ欠かせない

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

11時間の夜行バスで体バキバキになって京都へ戻ってきた
家に帰りしばし休憩
バキバキをほぐしに銀座湯さんへ
中に入るとパインアメのいい香り
身体洗ってまずパインアメの湯
ホッとする
熱々のサウナ室に入ると帰ってきたって感じる
この熱さが染みた

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寝起きの朝ウナ
7時起床
8時から清掃の為起きがけすぐに浴室へ
体を洗いサウナ室へ行こうとすると朝イチのアウフグースとの事
まだ寝ぼけているので回避
メディテーションサウナで静かに1セット
アウフグース終わりでメインサウナへ
残り熱でしっかり温まる
MADMAXボタンONで脳天から水を浴びる
ふわふわして外気浴
最後はリクライニングチェアで半身浴
それにしてもいつの時間も人だらけ
経験ないほどの人の多さにビックリしました

御船山観光ホテルを後にし熊本へ
のんびり電車の旅の末 湯らっくすさんへ到着
さっそく浴室へはいると大賑わい
すごい人がいた
さすがと思いながら、体を洗いサウナ室へ
広々3段の室内はじっくり入れる良い湿度
汗だくになって出ると目の前に水風呂
かけ湯して階段を上る
深い
普通に顔まで浸かる深さ
上から垂れている綱に捕まりMADMAXボタンON
大量の水が脳天直撃
気持ちいい
露天付近の整い椅子の空きをみつけ座る
次はメディテーションサウナ
こちらは低めの温度でリラックスしながらじっくり蒸される
そうここうしてると、16時
アウフグースの時間
紙コップに氷を入れて持ち込む
超満員の中、音楽に合わせた激しいタオルアウフグースが始まる
受ける方もやる方も汗だく
最後まで受けてMADMAX
椅子に座るとそらもうぐわァんぐわァん
こんな遠くまでわざわざサウナ入るためだけに来るなんてと少し思っていたが、子どもが遊園地に行きたがるが、自分の場合は各地のサウナ施設へ行きたい
大人がワクワクする施設

宿泊の朝
気持ちいい空気の中男女入れ替えられた浴室へ
体を清めサウナ室へ
昨日のサウナ室は真っ暗で自分に向き合うタイプだったが、打って変わって、白く明るい室内
洞窟のようなくぼみにあぐらで座る
体感はじっくり入るタイプのように感じられる
アイスロウリュで爽やかな香りと少しの熱
ラドルでのロウリュを追加すると体感温度一気に上がる
外気浴は清々しい森の中で真っ裸の開放感
朝食沢山いただきお腹いっぱい
またここに来れるよう仕事や日々の生活頑張ろうと思う

博多駅から特急で1時間
武雄温泉駅に到着
ホテルの無料送迎を利用し、御船山観光ホテルへ
チェックインを済まし、いざらかんの湯へ
暗く無音のサウナ室
真ん中にドン！とサウナストーブ
大量のストーンにほうじ茶ロウリュすると一気に体感温度上がる
汗だくになりながら9分我慢
もう無理って状態で水風呂へ
キンキンに冷えた水風呂
休憩はでかい石
椅子
低反発マットレスの様な寝転び椅子など
2階に上がるとデトックスウォーターや緑茶、暖かい番茶
ドライフルーツなど
塩プリンが美味かった
自然の中に作られたホテル
外気浴してると、自然に溶け込む感覚
露天の温泉も気持ちいい
来てホンマに良かった
明日の朝は男女入れ替わる
楽しみ

夜行バスで京都から福岡へ
朝７時にウェルビー福岡イン
初めての施設
グルっと1周回る
ロッカーで着替え浴室へ
歯磨き、洗髪、洗体
まずは普通のサウナ
上段に座りしばらくするとオートロウリュ
眠たい体に染みる
強水風呂結構冷たい
アイスサウナでクールダウンして休憩
次にセルフロウリュのサウナへ
入ると水風呂が中に
弱水風呂との事
セルフロウリュして、じっくり蒸され掛け湯してそのまま水風呂へ
導線も何も無い
そこにある
休憩挟んで唐風呂に入りたかったが、なかなか空かないので、もう一度セルフロウリュサウナへ
一旦上がって休憩とする
また後で唐風呂入りに行ってみる

結果 温度は80度程だが、とにかく熱い
汗がめっちゃ出る
静かで1人きりなので最高でした

仕事終わりに銀座湯さんへ
今日もめっちゃ熱いサウナで汗だくになる
最後は生糀の湯ですべすべになって終了
よく眠れそう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつも何故か空いている月曜日
とても快適に3セット
仕事での疲れ完全にリセット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに新シ湯さんへ
結構お客さん多め
サウナ室も順番に入る
休憩で調整
マイルドな室温
長めに10分3セット
心地いい

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しっかり汗かき気分爽快

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

熱いサウナ
ここの熱さはホンモノ
今日は昼ごはんが遅かったので少し短めに3セット
チルアウトの湯も爽やかないい香りでリラックスできました

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休みの午後
前から気になっていた洛陽湯さんへ
男湯の暖簾をくぐると広い脱衣所
中に入っても広く明るい浴室
点在するカラン
サウナ室も広く左に3段
1番上で4セット
頭が天井につきそうな高さ
温度は100度までいっていないが、しっかり熱く汗だくになる
全体的に広いが、この水風呂はもはやプール
まずまずの冷たさでしっかり長めに冷やす
露天スペースも銭湯とは思えないほどの大きさで寝転び椅子が2脚
整い椅子が5脚露天風呂を囲むように置かれていて、外気浴も完璧
お風呂が塩素の匂いキツイのが少し気になったが、ちょっとしたスーパー銭湯並の規模に思える

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

送別会の後
帰り道の玉の湯さんへ
遅い時間だったので空いていて、サウナも待ちなくスムーズに3セット

帰ったらすぐ寝られる
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

熱いサウナで沢山汗かく
身も心も軽くなった
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにいつもどーり銀座湯さんへ
仕事の疲れはここのサウナと水風呂でリセット
明日への活力養われる
パインアメのいい香りに癒される

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに孫橋湯さんへ
賑やかなお客さんがおられました
みんなの銭湯なんで、それはそれで致し方ない
店主さんが少し静かにとお願いされてました
自分はマイペースに3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット