のだる

【サウナ】
・4セット（ドライ×2、漢方×2）
・サウナの温度がやや足りないが発汗は十分
・水風呂はやや緩いが水深が深くて気持ちいい
・比較的暖かく風が適度に吹いて外気浴には最高の環境
・漢方サウナ（塩サウナ）を初体験（なんとなく身体に良さそう）
・漢方サウナには時計がないので経過時間がよくわらかない（体に塗った塩が汗で流れ切るくらいが適当？）
・漢方サウナ→水風呂の動線がイマイチなので、漢方サウナ後はサウナ内の冷水シャワーで冷却がオススメ

【その他】
・食事→豆腐サラダ、天丼＋ざるうどん（どれもおいしい、定番セットになる予感）
・作業スペースで軽く仕事（椅子が作業向きでないため膝の上にパソコンを乗せて作業）
・作業スペースや食堂にもコンセントがあって便利
・瓶飲料の種類多数、自販機にポカリがない？

・サウナ4セット（同室人のセルフロウリュで最終セットはなお良い感じ）
・食事なし
・久々の北欧、ここのサウナと水風呂は本当に最高（水風呂後のあわみがエグイ）
・気温が高く外気浴も良好
・寝椅子よりも座椅子の方がととのう？
・16時前くらいから混雑してきた

・ハッピーアワー
・サウナ3セット、ストレッチ
・コーヒー牛乳
・座席で軽く仕事

・ジョギング 30分、筋トレ30分
・サウナ3セット、風呂ストレッチ
・日曜は夕方でも混んでる（終了ギリギリまでサウナほぼ満席）

・サウナ→3セット、ストレッチ

#サウナ
広い、三段式

#水風呂
深くて広い、内部段差で腰掛け可能

#休憩スペース
なし

・サウナ→3セット
・平日夕方は大混雑

#サウナ
かなり狭い

#水風呂
冷たさ◯、広さもそこそこ

#休憩スペース
ととのい用の椅子は無（腰掛程度）

・自販機が現金、瓶あり、ストレッチ難しい、ワークスペースあり
・平日の日中は学生？など若い世代が多い（席やスペースも混雑）、夕方ごろからサラリーマンなどが増える（席やスペースも空いてくる）

#サウナ
眺望◯、広め、アウスグースでの熱波落としが強烈、時計が10分計

#水風呂
冷たい

#休憩スペース
室内のみ、席数が多くて良い

・リストバンド精算、瓶あり（コーヒーなし）、ストレッチスペース

・ランニング40分
・サウナ3セット（ショート）、あわみ
・サウナは短時間で蒸される
・水風呂がもう数度低ければ。。

・サウナ→3セット、ストレッチ
・金曜の夜はにぎやか

・ジム→ランニング1h、筋トレ1h
・サウナ→3セット、あまみ有、サウナが高温で心地良い、水風呂はややぬるいが水深があり温度以上に冷える気がする

・サウナ→3セット、ストレッチ
・食事→冷奴、たたききゅうり、冷麺（なかなかおいしい本格的）

#サウナ
三段式、テレビあり

#水風呂
ややぬるいが深さ十分

#休憩スペース
室内2席

#サウナ
テレビあり、三段式、ややぬるい、自動ロウリュ、マット使い放題

#水風呂
二段式、深い、滝シャワー あり

#休憩スペース
外気浴あり

・施設→畳でストレッチ可能、リストバンド精算、瓶自販機、ワークスペースあり

#サウナ
セルフロウリュ可能、ビート板自由

#水風呂
とても冷たい（12〜13度くらい？）、深さも十分

#休憩スペース
外気浴多数（チェア、ベッド）、風が適度に吹く、一部屋根なし

・施設→リストバンド精算、飲食おいしい、瓶なし、ストレッチは仮眠スペースで、漫画多数、コネクタだけで携帯充電可能

#サウナ
テレビあり、三段式、ビート板使い放題

#水風呂
深さ◯、ややぬるい（19度）

#休憩スペース
外気浴2席、水飲み台◯

・現金精算、タオル有料、瓶あり、室内休憩スペースなし、ラウンジあり

22時以降は貸切状態でした
日曜の夜は狙い目？

#サウナ
テレビあり、マットなし

#水風呂
やや狭い

#休憩スペース
室内4席（やや少ない）

#その他
・ストレッチ→仮眠スペース
・施設→やや古い、現金精算、タオル自由
・飲食→オロポ特大、瓶なし

#サウナ
テレビあり、多段式

#水風呂
深いけどぬるめ

#休憩スペース
屋外多数（足元が冷たい）
屋内数席

#その他
・ストレッチ→仮眠スペース
・飲食→おいしい、瓶たくさん
・施設→きれい、タオル制限、リストバンド精算