のだる

2020.01.18

3回目の訪問

・ランニング40分
・サウナ3セット(ショート)、あわみ
・サウナは短時間で蒸される
・水風呂がもう数度低ければ。。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.8℃
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