ちゃべ。

汗蒸幕：12分×3
黄土：12分×2
ロッキー：6分

明日は仕事なので2018年度ラストサウナです。そのためサウナオールスターで。
さらに平成最後の雪見露天風呂だったかもしれんなー。
2019年度4月からもおせわになります。
今年度もととのいました。

サウナ：10分
水風呂：15℃

人生初の北海道でした！
学会出張だったから時間もなくて、北の王者ニコーリフレにはいけなかったけど、帰り便前に新千歳温泉に入れました。
10分1本勝負！ととのいました。

サウナ：8分×3,10分,12分
水風呂：17℃

まさかのPayPay対応！いまなら20%還元だから実質560円。みなさんぜひご活用下さい。←まわしもんみたい笑
ロウリュなかった時間だったけど、高湿度で発汗よし。
ととのいました。

ロッキー：8分,10分,12分
汗蒸幕：6分×2,12分×3
水風呂：17℃

ロッキー湿度あげた？久しぶりにロッキーだけでととのったわ。これで70℃って、昨日の80℃はなんだったんだ。笑
追いで汗蒸幕したけど、92℃なんてやっぱりととのったわ。
明日メンテの影響か、水風呂が最初循環してなくて、たのむからしっかり流して入ってーって思ってたらかけ湯すら無くなるという。笑
しかし！水風呂からの冷水シャワーが気持ち良いことがわかった。笑
毎回発見です。
ととのいました。

サウナ：5分

ぬるい。しかし実家唯一のサウナ。
ストーンに水かけるの禁止とかは書いてないから、、、ダメだよね。笑

サウナ：6分×2,8分×2,10分
水風呂：18℃

サウナの日です！夜勤前だけど今日はいかねばならぬ！
お昼前後はロウリュがないというのがカオス。笑
いや、全然ととのいましたけどね。

サウナ：6分×3,9分×3
水風呂：17℃

虎視眈々と仙台No.1サウナを狙っているな。笑
はまって2ロウリュしてしまた。
こりゃ経営者サウナ好きだな。笑
10歳くらいの子がサウナから外気浴してた。将来有望だ。サウナの未来は明るい。笑
いやー、ととのいました。

汗蒸幕：6分×5,12分×2
水風呂：17℃

キマった！ちょっと水分補給少なかった。頭痛いし声枯れひどい。注意しよう。
ととのいました。

汗蒸幕：6分 × 3
水風呂：17℃

時間なくてスーパークイックです。
でもととのいました。

サウナ：6分,12分×3
水風呂：4℃？（外気温4℃）
ラドン：3分×3

実家からの帰り足にnice to meet you ジュードロウ .
はじめてのラドンに迷いがあり、ラドン3分、サウナ12分、水風呂15秒まではしましたが、外気浴は忘れておりました。1Q（quick）-Rn（ラドン）とします。笑
宮城県水風呂ランキング第1位（阿部調べ）。でもテレビちっちゃい。笑
ととのいました。

サウナ：6分,8分×3
汗蒸幕（岩盤浴ゾーン）：8分×2,12分
水風呂：19℃

水風呂16℃とかだと「あー！あぁぁぁぁぁー！」って一瞬でおもうんだけど、19℃って「ほえぇぇぇぇぇ........」って徐々にトリップする感覚に陥る。笑
どっちも、いいね。
汗蒸幕は93℃で外気浴最高だった。裸で入りたい。笑
明日は実家に帰るついでに北側を攻めたいと思いながらととのいました。

サウナ：6分×2,8分×2
水風呂：17℃？

さっくり入ってきました。中段から上段いい感じです。鏡をみてだらしないからだにがっかりです。
でもととのいました。

ロッキー：6分× 2
汗蒸幕：6分×3,12分×2
水風呂：17.5℃

ちょい水風呂ぬるめ。±0.5℃の感覚がわかってきたな。またスキルアップしたようだ。笑
ととのいました。

サウナ：6分 × 4,8分
水風呂：17℃？

はじめてサウナでご飯食べた！カロリーも気にして蕎麦！でも２玉でぶた蕎麦だった！
クイックサウナととのいました。

サウナ：6分×2,8分×2,10分 × 2
水風呂：17℃？

あれ？？！！上の温度計90℃ぢゃん！！
下段68℃から上段90℃までいけるっていいなぁ。まぁ座るのは全部最上段だけどね！
なんだかんだととのいましたね。
トイレの質だけなんとかならんかなー。笑

汗蒸幕：6分×4,12分 × 3
ロッキー：6分 × 2
水風呂：17℃

きまったね。あまみでたね。外気浴氷点下さいこー。あしたどこにいこうか検討中。
ととのいました。

汗蒸幕：6分×5
黄土：12分 × 2
水風呂：17℃

体調不良かな。12分入れん！
まぁ黄土でサポートだ。
結果ととのいましたね。

サウナ：6分,12分 × 4
水風呂：18〜20℃？

ひさしぶりにサンピア。岩盤浴も1時間程度。オートロウリュウ知らなかったから今回は2回体験。よい。
やっぱりもう少し温度高めが好みだな。でも綺麗だから潔癖症の嫁もこれる。笑
ととのいました。

サウナ：6分,8分×3,12分×3
水風呂：17℃

新規開拓。ケツがあっつー、熱いだけじゃダメだよなー。カラカラ系かー。
で、なんだかんだ計60分。笑
オートロウリュウならぬ、タオルぶん回してセルフロウリュウ。
露天風呂天然温泉で43℃には拍手👏
なんだかんだととのいました。

サウナ：8分×6
水風呂：16℃

さっくり6セット。水風呂つめてー。ととのいました。