ちゃべ。

サウナ：5分×2,10分×2
水風呂：16.2℃

はっぱていの日でビールたらふく飲めたのはよかったんだけど、パック料金タッチの差でオーバーして1000円損した。
ビール4杯分！笑
ロウリュも2回あびれたぜ！
はっぱていの日が休みならキュアはマストかもしれん！
時間にだけは気をつけねば。笑
ととのいました。

サウナ：5分×6
水風呂：16℃？

【11.5cm上の世界】
実家で田植えしてからの寄り道。
足を伸ばして三本木の三峰荘。
ここが（俺の）サウナの聖地だったのか。笑
ここまで充実したサ活も久しぶりだ。
温浴、サウナ、水風呂、外気浴が完璧だった。さらにはサ飯まで完璧だ。
他の方が言っているサ室の奥の細道とはなんという素晴らしいネーミングセンス。
ウィークポイントといえば扉を開け閉めした時の空気が入ることくらいか。
そんな時はタイトルにもした11.5cm上の世界を感じるのだ。
奥の細道でケロリン桶（関東サイズ）を椅子として使う。
そうすると11.5cm高いサウナの世界を感じることができる。
なんども言うけど完璧だった。
三峰荘。ここがわたしのあなざーすかい。
ととのいました。

五目焼きそば

サウナ：6分×2,8分×2
水風呂：17℃

新規開拓！
辻口！日高！笠原！で話題のアクアイグニス！笑
まぁ僕は藤塚の湯があればいいです。
コーヒーは飲みたいけど。

てことでサウナ開拓！

一言で。

ザ・シンプル。

内湯、露天、水風呂、サウナ

ザ・シンプル！

でもサウナは予想以上の湿度と温度。
ドライサウナのはずなのにここまでなのは新しい木材のおかげか。
木の香りはいいです。
グランスポール愛子の感じと似てるね。笑

ただ外気浴がダンチです！
露天スペースでの海風の外気浴。
露天整いスペースは上野の北欧のようだ。

行ったことないけど。笑

トータルでみるとお湯は温泉だし、休憩所はオシャレでとてもいいですね。

1番差別できそうなのは辻口茶園のシャンプー、トリートメント、ボディソープです！笑
すばらしい香り！

場所が場所だけにすごい混雑はしないような気がするけどどうなるかな？

家から近いサウナができて嬉しい。

ととのいました。

サウナ：6分,10分
水風呂：18.5℃

初の朝ジェクサー。
半袖できたら冷えたので、サウナ→温浴からの有酸素運動→背トレ。
最後はじっくり10分蒸しあげる。
サウナ含んだウォーミングアップ→筋トレ→サ活では3時間超えちゃうのが悩み。
駐車場3.5時間100円にしてくれないかなー。笑
ととのいました。

サウナ：8分×5
水風呂：17℃？

温浴からの
サウナ→水風呂→外気浴→ぬる湯

のルーティンが至高。

炭酸浴ではなくぬる湯ってのがよき

ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20℃？

実家で法事があるので移動途中朝ウナ。
改装して初？
ふたごの湯といえばやはり源泉水風呂。
相変わらず常連さんでにぎわいあり。
フランクでいいんだけど汗流しカッターの聖地。笑
少しお話しして、水風呂がもう少し冷たければなぁと。
じいちゃんたちは、さくらの湯くらいキン○マ引き締めたいらしい。笑
スパッと3セット。
ととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：13℃？

スパイファミリーおもろ!笑
ととのいました。

サウナ：6分×3
水風呂：18.5℃

筋トレからの、久しぶりにトレッドミル。
最新機器はすごい。
hittコース実施。初級やったらまだ余裕あり。

有酸素運動は20分から効果が出るみたいなので中級追加🏃‍♂️

自分の体力不足を痛感。笑

でも足トレにもなるしヨシ。

取り入れよう！！！

サウナもほどほどの人数でコンディションよし。

もすこし水風呂冷えてほしい。

ととのいました。

サウナ：6分×2,8分×2
水風呂：18.5℃

ひさびさジェクサー。
引越しもしたし心機一転胸トレから。
ボチボチ混んでるな。
ととのいました。