黑黑

日曜日なので夕方は常にいっぱい。
今日は外気浴日和だった。

久々の帰省で高温サウナに入浴
いつもと違って、かなりドライな感じ…
やっぱり、ある程度出入りがあることで外の湿気が入りいい感じの湿度が保てるんだろうな。
雨が降ってたものの外気はいい感じの温度で風も程よく、気持ちよく整えました。

サウナ：10,12,12,10
水風呂：1,1,1,1
休憩：7,7,7,7
合計：4セット

テレワークで疲れが溜まってたので、今日は新宿のコワーキングスペースで仕事して、そのままサウナへ。
時間帯によると思いますが、人が少なくて本当に幸せ。
しかも今日は、色んな出来事があり良かった。
施設の方の熱波もとても心地良い風でした。
ありがとうございました。

サウナ：10,12,10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アウフグース受けれて最高でした。
熱波師さん、ありがとうございました。

いつも人がいない0時以降の深夜に訪問。
めっちゃ人居るし、サ室の列があったが3セット目にはほぼ貸切になり、最高入浴ができました。

サウナ：7,12,12
水風呂：1 × 3
休憩：8,8,10
合計：3セット

ジェクサーはやっぱり良かった。
温度は90℃なんだけど、湿度が絶妙で心地良い。
2セット目は水風呂の中で、あの感じが来てて、休憩のために身体拭いてるときにはもう完全に整ってた。
この感覚も久々で最高でした。

夕方くらいに長めに寝てしまい元気だったので、羽衣湯へ。
110℃と高温だが湿度が好みの私にはちょっと物足りない。。
あと、90℃の時もあり結構温度差があるイメージ。
水風呂も本日13.5℃となかなか出会えない冷たさ、それでいて非常に入りやすい。
サウナ専用、整いスペースは密な感じがしたので入らなかったが、露天にある椅子でゆっくり外気浴ができた。

サウナ：10,12,12
水風呂：1 × 3
休憩：10 × 3
合計：3セット

日中はサ室に入る行列ができるくらい混んでいるので、終電が終わった後の深夜に訪問
タイミングによっては、満室近くになることもあったが、待ちも無く、自分のタイミングで入浴できた。今は90minでサクッとが好みなので、自分のタイミングで入浴できるのは凄く嬉しい。

サウナ：7,10,14
水風呂：1 × 3
休憩：10 × 3
合計：3セット

2日連続のマルシン、30日ということで110度の日
奥の上段でロウリュウ連続でやられるとなかなかキツかった。

サウナ：7,10,10
水風呂：1 × 3
休憩：10 × 3
合計：3セット

久々のマルシンスパ
風もそこまで冷たくなく外気浴が最高でした。

東池袋の予定のあとにサクッと100分
温度はそこまで高く無かったが、湿度があり、熱く感じるサウナ。
久々のサウナで上段はキツかった…
水風呂も16度、外気浴、イスもたくさんあり、とても良い環境！

サウナ：5,6,5
水風呂：1,1,1
休憩：10,10,10
合計：3セット

2日連続で健康ランド。
食事は、健康ランドの中で1番好きな中華。
野菜炒めと中華飯が最高。

食事後、3回のフリースペースで休憩して、前日と同様に3セット。
1セット目から最高に気持ちよかった。

1時間に1回換気してて、安心してはいれます。

サウナ：6,8,8
水風呂：1.5,1.5,1.5
休憩：10,10,10
合計：3セット

久々に子供の頃から来てる健康ランド。

約4ヶ月間の自粛明けからの1発目がガッツリ104°の高温サウナ。水風呂も冷たく、外気浴も最高！

夜中は貸し切り状態で、自分のペースでゆっくり入れました。


サウナ：5,8,8
水風呂：1.5,1.5,1.5
休憩：10分 × 3
合計：3セット