Tonttu Lover

サウナ：5分 × 2 8分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ととのった。

初めての朝ウナ
9時からのオートロウリュ後のサウナ室内は82℃
水風呂は14.7℃
雲一つない青空下の外気浴
最高のコンディションで至福のととのい。
火傷？と思うほどのアマミも出た。

この後サ飯を食べて初個室サウナに挑戦する

水春和朝食

朝食食べない派だけど初朝ウナ後にサ飯も体験したい。食べ応えあるアジ。山盛り白米。胃が驚いてるけど。

サウナ　8分 × 3 10分×１
水風呂：1分 × 3 30秒×1
休憩： ５分 × 3
合計：3セット

サウナ、水風呂両方とも温度がとても良い。

外気浴で大きな声のどーでもいいおしゃべりを聞かされても冷たい水風呂のおかげで今日もととのったー

宿泊なのでこのままベッドに直行→幸✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3 30秒✖️1
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：ロウリュウサービスを一回受けたからかな？（熱くなって2回目はギブアップ）
今日はととのいプラスあまみ。嬉しいな♪幸せだー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ととのったー。