せいちゃん

風呂の日♨️
今年初のホーム、やっと来られた😂
午前中在宅勤務して、2:30にin。
ロッカーが埋まってる割には、お風呂はそんなに混んでない。不思議。

サウナ入った時、ちょうどオートロウリュの直後で、熱々❗️❗️
最高😆
水風呂も12度くらいでキリッと冷たい😆
外気浴は、昨日の寒波より暖かいから大丈夫かなーと思ったけど、5分が限度😅
3回目からは、内湯の椅子で休憩しました☺️

サウナ10分×5
水風呂1分×4 30秒×1
休憩5〜8分×5
しっかり5セットからの
よもぎ泥塩サウナ8分×1

泥塩サウナ、風呂の日よもぎ10倍盛りで、お肌つるつるになったー✨

すみれのサウナは温度&湿度のバランスがほんと良くて、最高です☺️

7の付く日は、菜々の湯へ。ポイント2倍♪
平日夜に初めて来たけど、空いてていいわー☺️
サウナ室も常連ババア、じゃなくておばさま達がいなくて静か😊
マナーいい人しかいない。
6：40くらいに入館したら、7時から岩盤浴の赤熱ロウリュイベントが始まるって放送が入ったから、先に急いで岩盤浴へ！
こちらも、土日より空いてるー。
イベントでいきなりガッツリ汗かき、雪降る雪の癒でクールダウン。
気持ちええ・・
その後、海の癒、山の癒（アロマロウリュ参加）それぞれ20分くらい入ってから、
お風呂&サウナへ。
やっぱり岩盤浴の後は、汗めっちゃ出るー💦
10:30からのロウリュイベント参加したら帰り遅くなっちゃうしなー
と思ったけど、結局参加してから帰りました笑
菜々の湯は毎日イベントたくさんなのが、いいのよねー。
ついつい参加しちゃう。

サウナ10分×6（ロウリュイベント×1）
塩サウナ10分×1（オートロウリュイベント）
水風呂1分×5
休憩5分×4

休憩は、外は雨が冷たかったので、中で。
座る所無いから、浴槽の縁で😅
中にも椅子欲しいなー。
今日は在宅勤務だったから、
しっかり汗かいて運動不足解消😆

１年ぶりの船橋湯楽の里♨️
１年前はサウナにハマってなかったので、サウナの記憶が全然無い(;^ω^)

館内はこじんまりしてて、木のぬくもりを感じる落ち着く雰囲気。
朝は空いてたけど、午後からかなり混んできて、
夕方はお風呂は芋洗い状態。サウナもかなりの混雑❗️
三連休最終日だから？

サウナは温度計を見ると、78〜74度くらいまでを行ったり来たり。
30分毎のオートロウリュがあるので、
体感的にはもっと高いような。
水風呂は13度くらいで、ちょうどいい🙂

サウナ10分〜15分×7
水風呂1分×6 最後30秒
休憩10分×6

塩サウナ12分×1
岩盤浴35分

明日からの仕事に備え、しっかり整いました☺️

帰りは焼肉きんぐで食べ放題♪
家族と来たから、なんかペース乱れてなにもかも写真撮るの忘れた笑

サウナ初めは、実家の近くのこちらへ。
元旦からめちゃ混んでるー💦

サウナ94度で、ちょうどいい！
30分毎のオートロウリュ最高🔥
水風呂も14度位で好きな感じ。

サウナ10分〜12分×5
水風呂1分×4、最後30秒×1
休憩5分×4
岩盤浴30分

元旦からしっかり整いました☺️

大阪旅から帰り、１日空けて、別の友人と2泊3日の沖縄旅。
ハードスケジュール笑

ホテルの近くにサウナ無いかなーと検索したら、ホテルからモノレールで二駅だけど、国際通りの近くに、よさげな所が♨️
支援割クーポンも使えるし😊

ステーキ88で腹ごしらえをし、いざ、りっかりっか湯へ！
なんか、ドキドキ💓

今日の那覇、最高気温14度という沖縄としては信じられない寒さのせいか、めっちゃ混んでる！
沖縄マダム達の声に耳を澄ますと、今日はいつもより混んでいるとのこと。
「寒いからねー」
やはり。。

お風呂は洗い場もいっばいあるし、お風呂もジェットバスなど、種類色々！
露天風呂もあるー♪と外へ出てみると、何故か屋根がある笑
室内だけど、露天風呂風。

サウナはドライサウナ、スチームサウナ、塩サウナと三種類！
体を洗いお風呂で温たまったあと、まずドライサウナに行ってみたけど、定員4名で満員なので、仕方なく塩サウナへ。
温度低！
ビニールシート？に身を包んだおばさまの横で、とりあえず体に塩を塗りたくる笑
汗全然出ない。。😅
シャワーで塩を洗い流し、続いてスチームサウナへ。
こちらは、10分でいい感じに汗かけた！

そしていよいよ、ドライサウナへ再びトライ。
やった！3人しかいない！
常連の方々？にぺこぺこしつつ、空いている場所へ座る。
温度計は88度くらい。
でも、体感は90度以上！
スチームのあとだからか、最初からガンガン汗出る💦
水風呂もいい感じに冷えてる。水温計壊れててわからないけど、15度くらい？
休憩は露天風呂風の所の椅子で。

混んでるのであまり長居するのも、、ということで、

サウナ8〜11分×3
水風呂1分×3
休憩10分×2

帰りは体ぽかぽかで、ホテルに帰るまで、全然冷えなかったー☺️
初めての沖縄サウナ。ありがとう❤️

ステーキハウス８８国際通り西口店

カットステーキ

沖縄に来たらステーキ88は絶対外せない😋 でも、盛り方雑じゃね？( ´∀｀ )

2泊3日の大阪旅。
初日は、大阪の友達においしい焼肉屋さんに連れて行ってもらい（なんていうお店か名前忘れてしまった）たらふく食べたあと、ニューツルマツという居酒屋？へ。
ここからの記憶があまり無い笑
久しぶりに食べて飲んで、酔っぱらいました。

ホテルに着いた頃には、段々酔いも冷めてきたので、
最上階の大浴場＆サウナへ。
（泥酔状態のサウナはＮＧというのは、もちろんわかってますよ）

宿泊者でも2150円取られるけど、しょうがない💦
でも夜と翌朝も入れるし、ビール一杯またはハーゲンダッツもらえるし、
ソフトドリンク飲み放題、女子はアメニティ貰える、タオル使い放題、
お風呂後は31階のラウンジ使えるということで、妥当なお値段かな？
とにかく、31階からの景色良い✨

サウナは3人定員だけど、ほぼ貸切。
温度は100度くらいかな？
水風呂は何度かわからないけど、かなり冷たい！
体感的には14度くらい？

サウナ10〜12分×4
水風呂1分×3
休憩（内気浴）10分×3
ミストサウナ×5分

旅の疲れも癒やされたー
明日はユニバ楽しむ😚

くいだおれ太郎、場所移動してたー。

朝ごはんビュッフェ

さすが大坂、ビュッフェにたこ焼きがある🐙２日目はお好み焼きあった。

友人達と一泊旅行。
お風呂超広い！！
露天風呂は海が目の前で、迫力ある波🌊を眺めながらの温泉最高✨

サウナは4人定員だけど、ほぼ貸切状態。
夕食前にサクッと
サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴5〜10分×4

翌朝。朝ご飯前に朝ウナ
サウナ10〜13分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2回

整いベッドが水風呂から遠いのが難点だけど💦
波の音を聞きながらの外気浴、最高に気持ちいい😌

私以外7人の友人達の中にサウナーいなかったので、サウナの素晴らしさをしっかりアピールしてきた笑

🍺飲みまくり、食べまくり、コロナ渦で久しくやってなかったカラオケ🎤も盛り上がり、笑い転げて楽しかったー🤣

約一ヶ月ぶりのすみれ。
やっぱり、ホームは落ちつく❤️
日曜日でも、それほど混んでなく、
午前中
サウナ8〜12分×6
水風呂1分×6
休憩10分×6
岩盤浴2時間（ミュージックロウリュ×4）
午後
サウナ8〜10分×4
水風呂1分×4
休憩5分×3
安定の計10セット笑
なんだろう。
すみれのサウナは私の体に合ってるんだよね。
同じ90度でも、身体の温まり方、汗の出方が他のサウナと違う気がする。
ミュージックロウリュも大好き💕
ホームといいながら、家から遠い😂
すみれの近くに住みたい🥲

ホテルマークワン アビコ

朝ごはんビュッフェ

生姜焼きと、カレーが美味しかった😋

今日はホテルオークラにお泊まり。
旅行支援割使いまくり笑
大浴場あるの忘れてて、今日は散々湯〜ねるでお風呂入ったけど、せっかくだからと行ってみたら、かわいいサウナがあった笑
ホテルの情報には載ってなかったから、知らなかったー
ちゃんとサウナイキタイにも施設登録してあるじゃんか笑
でもサウナセット部屋に置いてきちゃった。
ビート板があるので、お借りする。
人数制限で2人まで、となっているけど、誰も入ってない。
温度計は103度を指している。
マジか。
せっかくだから、サクッと10分×3セット。
今日だけで13セット笑
でも、水風呂ないの。。
恐らく水風呂用であろう浴槽が、バスクリンのお風呂になってる。
他に浴槽３つもあるのに、水風呂残してよ🥲
需要ないのか？
仕方なく水シャワーを浴び、整い場も無いので、浴槽の縁とかに座る。
今日はゆっくり眠れそう。
明日からまた仕事がんばろ。

今日は仕事終わりに、アパホテル東京ベイ幕張に泊まり。明日休みだし♪
ここは、お風呂が充実してて好き。
大浴場が３つもある！３つともサウナもちゃんとあるし！
前回は女性専用の若紫の湯に入ったけど、今日は初めて玄要の湯へ。
こっちの方が狭いけど、サウナはしっかり91度あって、よい温まり具合。
家族連れが多くてお風呂は混んでるけど、サウナはほぼ貸切状態☺️
サッカー見ながらじっくり12分×3、10分×2。
水風呂は温い。。水温計無いからわからないけど、20度はあるな。
1分入っても、全然体冷えない😅
露天の椅子で休憩。しかし！レストランの換気扇がそばにあるのか？なんか、食べ物の匂いがぶあーっと漂ってきて、微妙😅
次回は、若紫の湯行こう🙄

今日は、昨日の蘭々の湯の姉妹店、菜々の湯に初訪問。
実はここは家から一番近いスパ施設。
他のサイトで怖い常連おばさまの口コミを見てしまいドキドキしていたけど、
それらしき事件は起きなかった。よかった。
基本的にシステムや館内の内容は蘭々の湯とほぼ同じだけど、
こちらの方がコンパクト。
常に混んでいるという噂だったけど、お昼前後はそれほどでもなく。
サウナもいい感じの空き具合。
温度は82度で、蘭々の湯よりちょっとだけ高いけど、この2度が体感全然違う！
10分で汗だく。心拍数は90台で、良い感じ。
ただ、今日は何故か水風呂が調子悪いらしく、21度と高い。
夕方やっと16度台に。
しかし、どこのサウナにも必ず2.3人いる場所取り婆さんってなんでしょうね？
ビート板置きっぱで、一日中サウナ、水風呂の繰り返しをしている。
常連さんだから、店員も注意できないのかな？
気を取り直し。
菜々の湯も、イベント豊富！
サウナロウリュイベント２回、塩サウナイベント1回、岩盤浴ロウリュイベント２回参加し、ガッツリ汗かきました。
特に岩盤浴のは、ハンパない熱さ！！
スタッフの方もめちゃくちゃ頑張ってて、汗だくになってました。
ありがとう！

初訪問だけど、最高すぎた！
まさにスパリゾート。
館内広々、綺麗で清潔。
お風呂も炭酸泉始め、イベント湯や電気風呂等種類豊富。
露天風呂も天然温泉や壺湯など。
サウナも広くて最高！
ただ、温度が80度で物足りない(^_^;)
12分入っても心拍数100行かず。
しかも頻繁にマット取替（いいことだけど）でドア全開になるので、室内温度なかなか上がらず。
ただし、スタジアムロウリュの時だけ汗だくだく。
岩盤浴も色々あってよかった！
イベントも豊富で、楽しい。
マッピングロウリュが、エンターテイメント性があって超楽しかった！
熱さも最高で、尋常じゃないくらい汗出た！
岩盤浴の後のサウナ、80度でも10分ですごい汗出たんだが、岩盤浴ある時は先に岩盤やった方がいいのか？
サウナ10セット（うち2回スタジアムロウリュ）、岩盤浴（マッピングロウリュ２回他）で、700g体重減ってた笑

初訪問。
噂通り、銭湯サイズ。
脱衣所も、お風呂もサウナも、狭っ。
サウナでは、常連おばさま達がずーっとしゃべってて、うるさい！
午後からいなくなって良かった。
サウナの空き具合もいい感じになってきたので、しっかり10回入った。
しかし、露天も整い処も無いので、キツい笑
これで、1790円は高い。
東京だから、仕方ない？？
でも、4階の休憩処が急におしゃれでびっくり笑
ラクスパコースは10時間いられるので、それも含めた金額か。。
今日は夜予定があるので、10時間いられないのが悔しいが。