サウナーのひかる

東京へのサ活は自粛し、大人しく埼玉の地元サウナに向かう。雨も降っており、外気浴では寒さに耐えられなかった。15°近くあると外気浴は長い時間気持ち良くなれそう。

ワークアウトからのサウナ。
この季節は帰り道がいい外気浴になる。

2回目の来訪。
フルフラットで横になれるスペースがあり、外気浴に集中できる。

ニフティ温泉ランキングでオススメされている施設でもあるが、サウナ施設としても色んな人に紹介したいスポット。

いろんなサウナのいいとこ取りをする努力が見られるサウナ。温度100°とあるが、今日はやや低めだったかも、90°くらいの肌感覚だった。

ダンベルフライ：3セット
インクラインアームカール：3セット
チンニング：3セット
ドラゴンフラッグ：3セット
サウナ：1セット
温冷交代浴：3セット
帰り道で外気浴

週初めの月曜は憂鬱なので、早めに仕事を切り上げ、サウナへGO。

3月も下旬になってくると外気浴で寒すぎることもなくなってくるので快適。

最近はアウフグースの時間に合わせるようにラクーアへ向かうようになった。

ただ、アウフグースは1段目だったので、身体が十分に温まらず、やや消化不良。

日曜の19時以降は人が減ってくるので、お勧め。

軽井沢の「トンボの湯」帰りに寄ったダブルヘッダーサウナ。

100°overのサ室で十分に虐め抜いた身体を外気浴が癒してくれる。

19時頃に行ったので、星空が綺麗でした。

自然と一体になれるサ活。

行儀は悪いが、露天風呂の中央あたりにある岩の上で外気浴。

また、寝湯できるスペースでの外気浴も最高、「フォースを感じる外気浴」

横浜の夜景を観ながら外気浴。綺麗なサ室。水風呂は浅め。学生が多く風呂場が騒がしいことが残念。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：客数は多いが、それに対応できるキャパとなっているため、混雑感はない。ただ、複数人できている客が多いので、サ室内はうるさい。逆に自分も友達で行けば、周囲を気にせず会話できる。

ジムからのサウナ

・2時間コース¥1,800
・19:30-21:30
・20:30頃まで混雑気味
・4セット
・水風呂で泳げるのが◎

21時からのアウフグースに間に合うように何とか仕事を終わらせ20時50分に到着。月曜サウナは満足感高い🧖‍♂️

ウェイトトレーニングからのサウナ

高温サウナ→水風呂→低温サウナ→水風呂→休憩→高温サウナ→水風呂→休憩

友達とサ活。ラクーア集合

7万円分回数券購入
流石に買いすぎたか、、、

外気浴で木製の床に横になれるのが最高。史上最高の外気浴だったかも

ジムからのサウナ