カズネン

明日の早朝mtgのために子を寝かせてから東京入り。
23時前にかるまるさんへチェックイン。

本番は明日の朝ウナだが、夜も軽く、ケロ3セット。
食堂でビールちょっと引っ掛けてから早めに寝て明日の早朝に備えます。

ケロサウナ　　8分×3セット
サンダートルネード　30秒×3セット
水風呂25℃ 3分×3セット
外気浴　　　　8分×3セット

子どもたちが寝た後の至福の時間は大津湯さんへ。
雨予報が後ろにずれてたので、なんとか振られる前に帰りたかったけど、一歩間に合わず…

でも今日もしっかり110℃超えのサウナ室で蒸されて、水風呂にゆっくりつかり、しっかりととのったのでいう事なし。

そしてそしてそして、脱衣所の張り紙を私は見逃しませんでしたよ、10/2.3水風呂工事のためお休みとな。
これは期待せずにはいられません。
3-４日と出張で東京なので4日に来られないのが残念ですがなる早できます、めちゃくちゃ楽しみ。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　　3分×3セット
休憩　　　　8分×3セット

会社の公休日。
初めましての大阪サウナDESSEさんに向かって揚々と心斎橋着いたところで、念のため調べたらまさかの今月唯一の休館日😭

気を取り直してラーメン食べてからの久々、ニュージャパン梅田さんへ。

久しぶりに来てみると、メインサウナに引き続き、屋上のフィンランドサウナもリニューアルされて綺麗ななっててテンションUP
（照明がもうちょっと落とされてたら言うことなしだけど…）

そんなこんなで途中ビール休憩を挟んで、メインサウナとフィンランドサウナで合計6セット。
最高のひとり時間&リフレッシュとなりました。

サウナ室　メインサウナ　8分×4セット（オートロウリュ）
　　　　　フィンランドサウナ　10分×2セット

水風呂　　2分×6セット
休憩、外気浴　8分×6セット

バタバタしてて東京滞在ノーサウナでフィニッシュも覚悟しましたが、打ち合わせ早めに終わらせて滑り込みでライオンサウナさん90分1本勝負

空いててしっかり4セットで最高な時間。
ととのいスペースの床のヌルヌルが解消するとなお良いなあ。

サウナ室　瞑　10分×2セット
　　　　　熱　　6分×2セット（オートロウリュ）
水風呂　　　5.8℃ 30秒×4セット
休憩　　　　8分×4セット

子どもたちが寝静まってからサクッとお伺いさせて頂きました、大津湯さん。

22時過ぎにも関わらず大賑わいでしたがうまくタイミング計れて4セットじっくり蒸されましたー。

水風呂のバイブラ楽しみにしつつ今日もまた水風呂長湯でととのいましたー。

サウナ室 8分×4セット
水風呂　2分×4セット
休憩　　6分×4セット

隙間時間に90分1本勝負でルーマプラザ改修工事中のもう一つのホームサウナ、おふろcaféびわこ座さんへ。

身体を清めてしっかり3セット蒸されてクイックかつコスパも良くとてもとてもととのいましたー。

サウナ室　8分×3セット
水風呂　　1分×3セット
外気浴　　10分×3セット

始業前8時から9時に朝風呂コース60分1,180円。
サウナ室は両方ともほぼほぼ貸切状態、水風呂は相変わらずキンキン（6℃！）、緩いほうが16℃と言う狂いっぷり（褒めてます）
外気浴、休憩スペースも十分で、新しいものありめちゃくちゃ綺麗。
毎日出社するなら毎日通いたい。
最高of最高。

サウナ室　　6分×4セット
水風呂　　　30秒＋2分×4セット
外気浴　　　6分×3セット

お久しぶりです、ニューウイングさん。
サウナイキタイアプリ特典で、2時間コースが1時間延長はめちゃくちゃありがたい。
溜まった疲れをボディメンテとサウナでしっかり癒せました、ありがとうございます、また来ます。

サウナ室　ボナサウナ　8分×4セット
　　　　　テルマーレ　8分×2セット
水風呂　　　　　　　　1分×6セット　
休憩　　　　　　　　　8分×5セット

これまでは定休日だった水曜日も今年の5月から営業されるようになり、年中無休（しかも開店、閉店の時間も延長！）になった大津湯さんへ。

元々定休日と言うことで、営業してることを知らない方が多いのか、どう考えてもいつもより空いてて、快適なサ活となりました。
どうしても夏場は水風呂の温度が高くなるのが難点なのですが、空いてることもあり、長時間水風呂に浸かることで解決。
サウナ室内で夏の甲子園決勝を見ててなかなか出られないけど得難い素晴らしいサ活となりました。

サウナ室　10分×4セット
水風呂　　5分×4セット
休憩　　　8分×4セット

久しぶりに元ホームのドシー恵比寿さんへ。
14時オープンと同時にINで貸し切りクイックに4セット。
バカでかいストーブにガンガンセルフロウリュしたからか、体感温度が高く感じて一気に滝汗、5分くらいしかいられない、、、

水シャワー休憩も短めにしてととのいました。

サウナ室　5分×4セット
水シャワー
外気浴　　5分×4セット

有給休暇をもらって、行ってきました（いや、感覚的には帰ってきました）ume yamazoeさん。

今回は初めての日帰りサウナ&BBQプラン

貸切サウナを思う存分楽しんで、そのまま水風呂へダイブ&サウナ室の屋上での外気浴（風が気持ちよく吹くし29℃の水風呂に長時間入った後なので、夏の暑さを感じない）

しっかり6セットしてからのサウナ前でのBBQ言うことなしですね。
また帰ります〜。


サウナ室　10分×6セット
水風呂　　3-5分×6セット
外気浴　　10分×6セット

サクッと90分1本勝負。
ひたすらサウナ室水風呂外気浴（合間に母校の高校野球県大会決勝戦をチラチラ）
コンディション最高でしたが高校野球が気になりイマイチ集中できず😂
とは言え今日も最高のスタートです。

サウナ室　8分×4セット
水風呂　　2分×4セット
外気浴　　8分×4セット

初めまして、早朝サウナ東京さん
6時半にIN

身体を清めてまずは手酌蒸気へ。
貸切の中、ガンガンセルフロウリュすて体感温度MAX
気持ち良いけどめちゃくちゃ熱いー。
水風呂でしっかりクールダウンして内気浴。

次は瞑想、そのあとは蒸喜乱舞でのスタッフロウリュ含む3セット

早朝で空いててどのサウナのクオリティも水風呂も素晴らしかったー。

強いていうなら1時間は短過ぎるし3時間は長過ぎる、、、
120分（もしくは90分）コースがあるとかなりの頻度で通うと思うなあ。。

サウナ室　8分×5セット
水風呂　　2分×5セット
休憩　　　8分×5セット

始業前に1時間1本勝負で草津湯元水春さんへ。
途中、オートロウリュも交えながらクイックに3セット。

水風呂も深くて露天スペースも広いから良き良き。

サウナ室　　8分×3セット
水風呂　　　2分×3セット
外気浴　　　8分×3セット

ようやく伺うことができました、白山湯さん
15時オープンちょっと前に到着したら暖簾がもうで出てフライングで入場させてもらいました。

なんとサウナ込みで490円ぽっきり。1コインでお釣りが来るとんでもなくありがたい料金設定。
こりゃ常連さんたちが毎日通うはずです。

さて、身体を清めてから110℃超えのストロングスタイルのサウナ室へ。
サウナ室でしっかりアチアチに蒸されたらお待ちかねの地下水の水風呂へ。
夏ということもあり少し水温は高めで20℃程度。
水質が柔らかく身体にまとわりつく感じでまさに水風呂と自分自身が一体化する感覚、ヤバすぎた。
心地よい水温で、ずっと入ってられる。
外気浴はできませんが脱衣所の椅子に扇風機の風で完全無欠言うことないくらいのととのいが。

サウナ室　8分×4セット
水風呂　　2分×4セット
休憩　　　8分×4セット

東京出張の際の定宿のすぐそばでありながらなかなか伺う機会のなかった、「金の亀」さんについに行ってきましたよ。
10時オープンとともに90分1本勝負！
サウナ室から生姜水風呂、水風呂から休憩スペースへの導線が良くないのが玉に瑕だけど、このビルの形状上しかたないか。
それを補って余りある、サウナ室、生姜ロウリュ、生姜水風呂、そしてタイミングよく3セットとも利用させていただいた、瞑想個室。
どれもこれもめちゃくちゃ仕上がってる！素晴らしい。
サウナ激戦区赤坂の中でも人気なのが頷けます。

サウナ室　　8分×4セット
水風呂　　　2分×4セット
瞑想個室　　15分×3セット

次回は1階での生姜焼き定食をセットで伺いたいなあ。

記念すべき？39歳最後の日。つまり誕生日前日に半休取って行ってきましたよ、聖地神戸サウナ&スパさん。
前回到着とほぼ同時に保育園からのお迎えコールで泣く泣くとんぼ返りして以来、およそ1ヶ月？2ヶ月ぶりの訪問。

ますばメインサウナ、フィンランドサウナを各1セットじっくり堪能してから50分のボディメンテへ。
終了後、ゆっくりサウナ飯食べて休憩してからゆっくり3セット（うち2セットを14時15時のフィンランドサウナでのロウリュで）
まだまだずっといられますが、帰って息子のお迎え＆公文＆ご飯などなど盛りだくさんなのでこれから帰ります。
清掃お詫びの300円引きチケットはチェックイン時に提示しないと使えないので要注意！

本日も最高でした、ありがとうございます。

サウナ室　メインサウナ　10分×3セット（ロウリュ2セット）　　
　　　　　フィンランドサウナ　10分×2セット
水風呂　　　　　　　　　1分×5セット
外気浴　　　　　　　　　8分×5セット

勤務開始前に60分1本勝負！
ニフティのクーポンで700円はありがた過ぎる。

朝から3セット（しかも10時のアウフグースも最上段でガッツリ堪能）、相変わらず水風呂の深さといい、温度といい、外気浴スペースの広さといい、ちょうど良くてこんな値段で大丈夫ですか？
田舎最高です。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　1分×3セット
外気浴　　8分×2セット

祝！初スカイスパYOKOHAMAさん
近くて遠い横浜、ようやく来れました。
そしてサウナ界隈の皆さんが口を揃えて絶賛する意味が完全にわかりました。一言で言って最高、それ以外の言葉出てきません。

11時半くらいにINして途中テレカンブース1時間300円も使いつつ、サウナワークも完璧。

前半にメインサウナ2セット（12時のアウフグースも）にリニューアルされてドライサウナ1セット。
mtg、作業、ランチを挟んで、
後半はリニューアルサウナとメインサウナ（15時のアウフグース）の計5セット。

素晴らしいの一言です、マジで。

サウナ室　　メインサウナ　8分×1セット
　　　　　　アウフグース　12分×2セット
　　　　　　リニューアルサウナ　10×2セット

水風呂　　　2分×5セット
休憩　　　　10分×5セット

夕方の空き時間にクイックに90分コースでIN
身体を清めて、早速下の階のサウナゾーンへ。

セルフロウリュ可能な「瞑」と110℃超えの「獅」それにグルシン（と言うか5℃！！）の水風呂、外気浴スペースの整い椅子の数も含めてやっぱり総合力がめちゃくちゃ高い。
15時30分のオートロウリュと16時のアウフグースも受けられて最高の90分でした。

サウナ室　「瞑」　10分×2セット
　　　　　「獅」　6分×2セット
「獅」アウフグース12分

水風呂　シングル　30秒×5セット
　　　　20℃ 2分×5セット

外気浴　　　　　　5分×5セット