みっち

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：ジムから今日のサウナは金春湯へ。混み合ってはいたが、ちょうど良いタイミングでサ室は5〜7人くらいで4セットしっかり。

サウナ：8,8,10
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムからのサウナ。

GWサウナ巡りの第四弾はウェルビー福岡。90分コースだったが、サウナ、強冷水風呂、からふろ、アイスサウナとほぼ二周できた。アウフグースは満員で入れなかったのが心残り。水風呂のあるサ室ってなんで他にないのだろうと素朴な疑問を持ちながらも、個人的にはハマってしまいそうなくらい感動しました。あと4℃の水風呂は刺激的だった！またゆっくり再訪したい。

サウナ：10分 × 2, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝の方が調子良く3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：GWサウナ巡り第三弾。宿泊先のホテルにあったサウナ。こじんまりしたサ室だが温度もしっかりあって、水風呂もキンキンで思わぬ大満足。浴室内の窓際に座っての休憩もよし。明日の朝サウナが楽しみ。

サウナ：10分 × 2
塩サウナ：15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GW第二弾は京都ルーマプラザ。屋上外気浴スペースとても贅沢な体験。今日は夜だったが晴れた昼間も味わってみたいな。

フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：1,2分 × 2
森のサウナ：10分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊なので朝5時半からの朝サウナを満喫。流石にこの時間は人少ない。フィンランドサウナで横になれるスペースも確保できて幸せでした。

朝定食

フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：1,2分
森のサウナ：10分 × 2
アイスサウナ：0.5分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：GW第二弾、午前中のしきじから移動して名古屋ウェルビー栄に初訪問。今晩はこちらカプセル泊なのでゆっくり。夕方から夜までずーと混雑してたけれど、合間見ながらサウナのテーマパークを堪能できました。
ローリューのタイミングなかなか合わず一度だけストレッチを初体験。森のサウナからアイスへの流れがはまると最高だった。
また来たい。

トマトサラダとキムチヤッコ

フィンランドサウナ：10分 × 2
薬草サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：一年半ぶりのしきじ。最初からあまみが凄くてびっくり。体調なのか聖地と言われる所以なのか？
浴室に響く水風呂の滝の音が別世界に連れて行ってくれるような錯覚に陥らせてくれる。

サウナ：6, 7, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：午前中にジムからのサウナ。
外気浴スペースで日焼けできそうでした！
12時前でサ室が満員だったのにはびっくり🫢

サウナ：12, 8, 15, 15
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにマルシンスパ。土曜日15時過ぎで15分くらい並んでから入店。タイミングによってはサ室も5,6人列ができる混雑具合でも3時間4セット満喫。サ室一段目でじっくり汗かき、二段目と入れ替わって仕上げのペースがいい感じだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：ジムからのサウナ。本が読みたくて、長めの休憩しながらKindleで読書。サ室の時計が復活してました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：隙間時間に1時間だけ、リニューアル後なの初訪問。
サ室も広くなりオートロウリュ付きのストーブになっていた。水風呂もしっかり15℃、そして極め付けの外気浴スペースまで！
感動して出がけに思わず店員さんに、サウナ凄く良くなりましたねーと感謝の気持ちを込めて声かけさせていただきました。