トパ

約1年半振り2度目の訪問。
ここは設備が充実していてサウナも広め。
水温も良い感じです。
明日から少し暖かくなるみたいですね♪

今年初の長洲温泉。閉店間際だったのでサウナはスチームのみ。

御座候 尼崎阪神店

回転焼き

1階にあります。

神戸ワールド記念ホールでストークスの試合を見てから来ました。普段、三宮に来る時は灘温泉まで行くのですが、久々にIN。クアハウスが閉店前だからか！？日曜なのに空いてました。空いてる時の二宮温泉は価値ありますね。サウナが小さいので。

酒房 灘 さんプラザ店

焼き魚定食

ボリュームは無いかな。。

お別れ入浴へ。まぁまぁ混雑してました。けど、最後にサウナに2回入れて、寝転びサウナにも行けて良かったです。久々に来たから忘れてましたが、水風呂はあんまり冷たくないんですね。温泉の方も入り納めしましたよ。

天ぷら定食 まきの センタープラザ店

まきの天ぷら定食

てんぷらは美味しかったです。写真は来るのが遅くて撮れませんでしたが。

阪神競馬場の帰りに寄りました。外の気温が低かったので、サウナが気持ち良かった。子供用プールと呼ばれる、冷たくない水風呂が有るのが良いですね！小さい子が居ない時に限ったら入りまくれるので♪
流石に滑り台は出来ないですが（笑）

ここは15時半オープンですが、15時50分に入ったのに大混雑でした。きっと高齢の方々はオープンと同時に入るんでしょうね。その為、サウナはいっぱいでした。でも、ここは外気浴できる露天風呂が無いので長居は出来ませんが（湯船も入浴剤の浴槽以外は熱め）サウナはサクッと3セットです。

若菜そば 阪急西宮北口店

きつねうどん

420円で人気です。

まだ完全に痛みが取れきってない中で、午前中に10kmの記録会を走ったからか。。案の定、少し悪化しました。
昼寝で寝返りする度に痛みが出るので、夜に温泉で癒そうと訪問。
温泉→水風呂→サウナ→水風呂を3回ほど繰り返しました。

9km程ランニングしてから橘温泉へ。ここはランステとしても利用できるらしいですね！
祝日は14時オープンで、14時ジャストに入ったのですが、既に10人ぐらいいました。女風呂の方は空いているカランが無いぐらいの激混みでお婆ちゃんばっかりだったらしく、もしかしてユニバーサルスタジオジャパンの様に開ける予定の時間よりも早く開けてるのかなと思いました。
映画の予定があり、時間も無かったので、サウナは無料のスチームを1回だけ利用。出たら近くに露天の水風呂なので有難いです。腰も痛めてるので電気風呂の強さも良くて最高でした！

肉のヤマ牛 イオンモール伊丹

カルビ丼のセット

税込み1000円ぽっきり！

武庫川でランニングした後11時ぐらいに訪問。日曜は10時オープンなので助かります。
3つのサウナに冷たい水風呂。
いつまででも入ってられる適温なプールと、ここは本当に最高ですね♪

鳥貴族 JR尼崎店

釜飯とか色々

飲み放題にするより食べたい物を頼んだ方が安いという事に気付きました。

地下鉄全線乗り放題のエンジョイエコカードを買ったので、来た事ない南巽へ。
8年ぐらい前に知人に勧められてた銭湯でもあったので、やっと行けました。
サウナは綺麗で、その中のテレビも綺麗で見やすくて、音も聞こえやすくて良かった。
スチームの方も熱いし♪
水風呂が２人サイズなのが少し残念。露天に外気浴用に椅子が3つも有るのも良かった。

千草（お好み焼き、焼きそば）

千草焼き

創業の1949年から変わらない味らしいです。

昨日走ったハーフマラソンの反動で足がガチガチの筋肉痛。
なので、有馬級の濃度の高い温泉とサウナがある、自分の中で阪神間で一番好きな銭湯クア武庫川でリフレッシュ。
少し疲労がマシになった気がします。

ベイコム陸上競技場で記録会を走った後に今月初めてのホーム銭湯。
寒いと走ってもあんまり汗流れないですね。その分、サウナで流して来ました。体重を測ると59.9kg。去年の4月以来の60kgオーバーになる日が近いです。