Yukio

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにめいわ温泉へ。

猛暑日続きで倦怠感もMAX…
それをフォローすべく、水通しからの３セット！
スッキリ爽快なひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：セット

仕事終わりにみやこ温泉へ。

昨日までのサ旅の疲労が残っていることもあり、軽めに２セット。

県外のサウナ専用施設では、いつもエンターテイメント的な楽しみがあるけれど、地元に戻ると温泉と水風呂の泉質の良さなど再認識できます。

何はともあれ、今夜もステキなひと時でした〜♬

メインサウナ：8分 × 3
ロウリュサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 1
合計：4セット

サ旅４日目・最終日の〆にスカイスパYOKOHAMAへ。

10:30の浴室オープンに合わせ、一番風呂ならぬ一番サウナ！
横浜の景色を見ながら蒸され、インフィニティチェアでととのう時間が最高過ぎました〜♬

また来よう。

メインサウナ：10分 × 3
ロウリュサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ旅３日目にスカイスパYOKOHAMAへ。

賑わっていた施設も、22時を過ぎるとめっきり少なくなって贅沢な空間に様変わり。

港町の夜景を眺めながら過ごすサ室と休憩のひと時が至福でした〜♬

明朝もステキな時間になるといいな。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

引き続き宿泊からの北欧へ。

夜の雰囲気もステキだけど、朝日を浴びながら入るサ室と水風呂、外気浴が心地良かった〜♬

また来よう。

北欧特製カレーライス

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サ旅２日目に北欧へ。

オリンピック卓球の早田選手をサ室で応援しながら４セットを敢行！
上野の夜空を見ながらの外気浴が心地良いひと時でした〜♬

宿泊のカプセルは少々雑音があって、なかなか落ち着きませんけど、明朝のサ活を楽しみにして寝ます…

ロウリュサウナ：10分 × 2
高温サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝活でニューウイングへ。

寝起きの倦怠感を爽快感にチェンジするステキなひと時でした〜♬

また来よう。

ボナサウナ：8分 × 1
高温サウナ：5分 × 1
ロウリュサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

やってきましたよ、ニューウイング。

カランや休憩スペースは賑わっていたものの、サ室はほぼほぼ貸切でマイペース時間を過ごすことができて良かった。

115度を指す高温サウナでは5分が限界で、まだまだ修行が足りないことを痛感…
テルマーレ改ことロウリュサウナでのひと時が私にはステキでした。

そして、水風呂プールへのダイブも楽しめました〜♬

皆さまも良い週末を。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにめいわ温泉へ。

今日も暑かった…🥵
その分、水風呂の心地良さは半端ない。
水風呂が主役でのサ活で、爽快にリフレッシュできました〜♬

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

週初めにニューニシノへ。

週末と違ってほぼほぼ貸切のサ室と水風呂、温泉をマイペースに満喫！

20時のロウリュ＆アウフグースも３人で受ける贅沢なひと時にととのわない訳がありません〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ドライブがてらwellbe clubへ。

中温のサウナとぬるめの温泉・水風呂で、まったりした時を過ごすことができました〜♬

板の間で寝そべって"ととのう"のも心地良かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後に福助温泉へ。

水通しからのサ活が、今日も気持ち良かった〜♬

皆さまも良い週末をお過ごしください。

サウナ：8分 × 3
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにめいわ温泉へ。

真夏日にハードな仕事…
冷たい水風呂を求めてココをセレクト。

水通しからのサ活で、爽快にリフレッシュできました〜♬
夏はココの頻度が増えそう(^^)

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 3 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

外食後に薬師温泉へ。

早く入泉できたため、いつもは出入の多いサ室と水風呂も独占することができ、贅沢なひと時でした〜♬

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

真夏の日差しで既に熱されているため、水通しからスタート！
次第に"濡れ頭巾ちゃん"に近づいております…(^^)

終始貸切のサ室とともに、水風呂でのひと時が心地良かった〜♬

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにめいわ温泉へ。

チラーの効いた水風呂で水通ししてから、秀逸なセッティングのサ室で発汗し、また水風呂…

これが至福のひと時でした〜♬

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

祭りの後にニューニシノへ。

今日は鹿児島版祇園祭の"おぎおんさぁ"で、天文館は大賑わいでした。

ニューニシノでは、鹿児島在住の熱波師SAMさんによるアウフグースイベントが開催！
タイミングよく、18時の最終イベントを楽しむことができました〜♬

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夕食後にみやこ温泉へ。

真夏日が続いており、常に身体は熱っている今日この頃。

身体を水通しで冷ましてからサ室へ。
爽快に発汗してから、水風呂でのひと時が至福でした〜♬

皆さまも良い週末を。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

運動後に福助温泉へ。

今日も真夏日…

濡れ頭巾ちゃんを見習って、水通しをしてからサ室へ。
これまで理解できなかった水通しが、今夜初めて心地よいものだと実感でき、新鮮な感動を覚えたところです。

まだまだ奥深いサウナ道。
これからも好奇心と探究心を持って励み続けることを誓ったひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにたぬき湯へ。

鹿児島は今日が梅雨明け！
これから夏本番です。

こんな日は地下水の水風呂が至福の時間。
低温の洞窟サウナ一択で蒸されながら、ステキなひと時でした〜♬