七転び八起き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ活セットを忘れて裸一貫!?(タオルは借りましたw)で突入！ハットもマスクもせずにサ室で過ごすのは初心を思い出させてくれました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ガッツリ羽衣で、もはや水風呂でととのい、水風呂が温かく感じてしまう現象ww

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：あまみガッツリでスッキリしました～

金曜日スチームサウナアロマ継続中！
ありがとうございます！！

時間の関係で駆け足サ活
ドライサウナ12分→スチームサウナ2分→水風呂2分→ドライサウナ8分→水風呂4分→外気浴10分→スチームサウナ10分→温泉5分

水風呂でととのう
↓
外気浴でととのう
↓
スチームサウナでととのう

ぽっかぽか！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ひめひこ祭！入浴料400円！ありがとうございます！！

サウナ：10分,12分
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：月曜日に向けてエネルギーチャージサ活！

金曜日ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
スチームサウナのヒノキアロマを満喫～～
ぜひ続けてほしいです！！

ドライサウナ→水風呂→外気浴→スチームサウナ　×2
交代浴　×2
スチームサウナ→内気浴　×2

サウナ：10分, 12分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：じっくり2セットでリラックス～！

サウナ：8分 × 2 ×2
水風呂：3分 × 2 ×2
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：午後からゆっくり2セット×2してゆっくりリラックスしました！やっぱりセルフロウリュ楽しい！

サウナ：9分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いつものシャンプー・ボディソープに加えて、コンディショナーが備えられてました！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はタイミングよく、流水浴からのオートロウリュでバッチバチにととのいました！

サウナ：9分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ロウリュタイミングあわず。短め2セット！

サウナ：スチーム5分→7分(オートロウリュ)→スチーム2分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：スチームサウナにヒノキのアロマ！！癒されるぅぅぅぅ～～

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：内湯の冷泉がヒエヒエ！！12分じっくり蒸されても1.5分で痛くなってくるレベル！12,13℃くらい??

※臨時休業予定アリだそうでご注意を！

【本日の発見】
渦流浴湯通しが気持ちいい！！

アクアレビューという渦流浴があります。
いわゆる人間洗濯機ですww

オートロウリュまでの時間調整で、ちょうど空いていたアクアレビューに5分入浴～

からのサウナ6分ですでに普段とりアチアチポカポカ！
渦流浴で血流が良くなってたのかも！

仕上げにオートロウリュ3回完走し、出来上がりましたー

水風呂3分からの、涼しくなった外気浴。。。
久々に宇宙まで行ってまいりました！！
いろんなストレスやモヤモヤも宇宙の彼方へ～～

その後もポカポカのままリラックスでき、最高でした！！

サウナ：6分, 8分, 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：まだ本調子ではなく、コンディションに合わせて短め3セットしました！じっくり入るのもいいですが、さっと回数をこなすのもいいですね！

サウナ：10分, 9分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：にぎわっており、交代浴を挟みながら2セット。

サウナ：10分, 9分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久々ホーム。久々ロウリュ。久々あまみ。久々リラックス～～