k🧖‍♀️

サウナ：8分、7分、7分
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今月はあまりサウナ行けなかったなと思ったけど、ここにはだいぶ来てた（笑）

サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外が寒くなってきて身支度に時間がかかるのもあり、そろそろ120分コースも欲しいなと思う今日この頃。

サウナ：8分、7分
水シャワー：15℃ × 2 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：予定じゃなかったけど、仕事帰り変な人に追いかけられ、駅を出てすぐ飛び込み。

サウナの使い方としてどうなのか。
いっそ泊まればよかった（笑）

サウナ：8分、6分
水シャワー：15℃ × 2 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：前回緩和されたと思ってた床のぬめり、普通に復活。たぶんあの日がツイてただけっぽい。
出入口付近特にヤバいので、いつか転倒しそうでハラハラする。

今日も空いてたので鬼ロウリュしたら、2セットで全身あまみお化けに。早く帰って寝たい。

サウナ：8分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ったのは昨日だけど帰宅して即寝てしまったので。秋のサウナは睡眠効果すごい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りに短時間でサクッと。
帰り際なんか騒がしかったけど、体調悪い人でも居たんだろうか。

サウナ：10分、8分
水シャワー：15℃ × 2 × 2
休憩：8分 × 3
合計：2セット

一言：単に利用者が少なかったからかもしれないけど、床のぬめり若干緩和されてた気がする

サウナ：10分、8分、8分
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寝不足だし早めに仕事を切り上げて駆け込み。今夜はよく寝れそう。というか既に眠い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：浴室は混んでるけど、みんなサウナを使わない現象。（週末あるある）

体調の問題か、出入りがすくなくてサ室の温度が高かったのか分からないけど、1セット目からバッチバチに整った。

最高気分で締めの熱湯に浸かってたら、頭まで水風呂浸かっちゃう系おばさん登場。思わず二度見。
本人以外の全員が、心の中でう、うわぁ〜！って思ってるのが伝わって来て笑いそうになった。（笑い事ではないけど）

さすがに汗は流して入ってる事を祈りつつ、さっさと退散。

サウナ：8分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は終日自宅引きこもり業務。途中で抜けて近くのこちらへ。

以前通っていた鍼灸院からのLINEでふと気づいたけど、私サ活始めてから肩が凝ってない。
かれこれ10年以上も鋼の肩で、ずっと鍼治療通ってたのに。

サウナなら毎日ペースで通っても、週1〜2の鍼より断然経済的。いや…ほんと素晴らしすぎる。

サウナ：9分、10分 、10分
水風呂：25秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りに寄ったらガラガラ。急遽オロポで90分。
涼しくなったせいか浴室内の椅子が人気のようで、脱衣所のインフィニティチェアーを誰も使わず。
遠慮なく3セットとも使わせてもらった。最高。

サウナ：8分 × 2
水風呂：25秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：世間は連休最終日の夜。
安定の仕事帰りでサクッと2セット。

空いてたし、今日の外気浴めちゃくちゃ良い。

サウナ：8分 × 2、9分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今月初シズク。張り切って3時間コースにしたものの、入ってみたら予想外にガラガラ。
2時間で十分だったけど、ゆったり出来てとても満足。

帰り際、ひとりで鬼のようにコロコロかけてる所を、ちょうどやって来たスタッフさんに見られて恥ずかしかった…。（やりますよ〜！と慌てて止められました笑）

サウナ：10分、6分、6分
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつ来ても綺麗。
それどころか、お掃除後の痕跡すら何もない。
床とか壁とかに水滴くらいは残りそうなものだけど、いつも隅々まで完璧に乾いてる。すごい。

今日は早めに支度を終えてたはずが、くつろぎすぎて結局時間ギリギリに。
また来ます。

サウナ：8分 × 2
冷水15℃：2回 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：まさかのフロアごと貸切。風向き的に今日は外気浴が良い。

前から思ってたけど、受付時にレディースのSNSフォローキャンペーン（フォローしてると30分延長）に触れてくれるスタッフと、そうでない人がいるのは何故なのか。
今日は元からサクッと済ませる予定だったし別に良いけど、当たりで適用されたりされなかったりするのは、正直なんか嫌。

サウナ：8分 × 3
冷水15℃：2回 × 3
休憩分× 7分 × 3
合計3セット

一言：貸切にはならなかったけど、常にサ室内1〜2人で良い感じ。ロウリュ良いですか？って声を掛け合うハイレベル空間だった。

サウナ：8分 × 3
オーバーヘッドシャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日から仕事でぐったりしすぎてるため、急遽今月初サウナ。なら、ここしかないという事で。
やっぱり頭のスッキリ度が違う〜。

サウナ：8分 、10分
水風呂：15℃ × 2 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：そこそこ人はいたけど、みんな淡々としててマナーも良く、気持ち良く過ごせた。

砂時計が落ち切ってても、ロウリュする人があまりいないのは、案内板の文字が滲んで読めなくなってるせいでしょうか…。（ちょうど1人になったので、遠慮なくかけて砂時計ひっくり返しておいたけど）

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：レディースデーのため着いたら待ち2。でもその後良い感じにバラけて、結局2セットともインフィニティチェアで休めた。そして、帰る頃にはガラガラに。

じっくり10分入ると2セットでも十分な感じ。