koro

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 1分×1
休憩 5分

サウナ 10分×3
（うち1はエクストラアウフグース）
塩サウナ10分×1
水風呂100秒×4
休憩10分×4

上がろうとしたら、通常アウフグースの案内が、、
そして、ついついもう1セット😅

いやぁ、エクストラアウフグース後は、かなりきまった！

朝ウナ

ボナサームサウナ 10分×1
水風呂 100秒
休憩 5分

朝からすっきり！

ボナサームサウナ 9分×1、12分×2
ミニプール 100秒×3
休憩 5分×3

ミニプールがすごくいい
1セット目からきっちりととのった！

初たこ湯

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

水風呂が最高に良かった
たこ焼きもおいしい