さかまつ

初wellbe。

löyly3回受けられてサイコー！

セルフlöyly初体験

水風呂に冷蔵庫サウナや冷凍庫サウナ🥶（正式名称忘れた）もあって、色々なととのい方ができる！

浴室内木のいい匂いで、あらゆる所にヴィヒタが飾ってあり、五感で感じられるサウナでした！🌿

また来ます！

油そば（麺大盛り）

下戸なので、酒は飲めないけど、THEサ飯って感じがあって好き

フィンサウナ：10分 × 2
薬草サウナ　: 8分 ×3
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

諸先輩方がサ活に関しては事細かく記されているので、自分は簡潔に。

薬草サウナ癖になるwww

水は美味しく頂きました🙏

サウナ：10分 × 5
水風呂：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ミュージックロウリュ初体験！（朝風呂）

最初は小手調べで中段へ。中段でもかなり熱い！
でも音楽のおかげで、時間が過ぎるのが速く感じ、完走。熱波を何とか耐えられた。

2回目からは最上段に陣取る。ていうか下段から埋まっていくので、後から入った場合大抵最上段になる。最上段はもはや修行レベル！ロウリュ中は歯を食いしばり、頭を下げて殆ど焼き土下座状態！

それを乗り越えて水風呂に入ってととのう。ずっと心臓バクバクが続いてた💦副作用のあまみも引くぐらい出た！

結果中段1回を含め、最上段オンリーでプレイリスト一周達成。やばかった((((；ﾟДﾟ)))))))

今度は好きなアーティストの日やイベントの日にも来たいな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの久松湯。
今年もあっという間でもう師走ですね。外気浴で冷めすぎて体調を崩さないようサ活をしていきましょう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
神泡風呂：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：4セット

イツモノ　スガモユ　ガンギマリ
イチニチ　オクレノ　イイフロノヒ

18時頃サウナin、100℃越えを期待したのに5段タワーの1番上で80℃しかない。テレビもうるさいし、ほぼ鮨詰め状態でととのえそうになかったので、風呂だけ入って早々に切り上げました。
これだったら和光のお風呂の王様の方がずっとよかった。今まで行ったサウナでダントツでワーストサウナ。。。😡

辛口になったけど、許してくだせえ🙇‍♂️それだけ期待はずれだったんです。極楽湯といえば楽スパもやっててサウナに力入れてると思ったんだけどなあ。。。

明日仕事だけど流石に消化不良なので、朝ウナ行こうか検討中。。。🌅

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩： 10分 × 4
合計：4セット

久しぶり萩の湯！
休日に来たのは初めてだけど、めちゃ混んでる！
次からは平日に来よっと。

サウナ：10分 × 1 & 8分 × 2 & 6分 × 1
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月最初のサ活💦

ワクチン4回目を打ってからまだ1週間経ってないので、身体と相談して今日は控えめで😳

そろそろここをホームサウナにしようか考えてる🙄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

リニューアルオープン当日以来2回目の🦆。
開店前に到着既に何人か並ばれていた。店員さんから今日は混雑が予想される為、2時間を目安に入るように言われる。

前回も1番風呂で入り、その時のサ室温度は85℃位だった。けど今回は既に100℃近くに達してる！その後のセットも95℃前後で安定。もちろんロウリュ込み💦。前回以上にととのう。😇

風呂から出た後店員さんに聞いた所、今日から開店前にフライングロウリュを始めたとのこと。だから前回以上にキてたのね。
入る際サ室の温度が高くなってるので注意喚起してくれます。店員さんの気遣いにほっこりしました☺️

1番風呂最高！♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜日の夜という超ゴールデンタイムに訪問。

子連れ、ドラクエ学生が押し寄せる中、じっくり入ってじんわり汗をかく💦オートロウリュがかなり効いてた👍

人多すぎてととのい難民になりかけました😱

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

家からチャリンコ飛ばして2度目の巣鴨湯に行くも、まさかの休業日（）地元の久松湯も休業日だし、ここまで来てサウナ入らず帰るのはあり得なかったので、前に候補に入れてたアクア東中野へチャリを漕ぐ。
松本湯って選択肢もあったけど、外気浴とプールに惹かれてこっちに流れる。松本湯はまたの機会に😌。

サ室110℃とアゲアゲ⤴︎な上に20分に1度ロウリュ発動なのでかなり堪える🥵。でもじんわりと熱される感じなのがいい。
けれど、壁にデカデカと「黙浴」と書かれてるのに、話してる人がいて少し残念🥺。

水風呂は軟水のやつとプールの2種類。軟水風呂に入ってからプールに入るのもいいし、プールに直行もありかな。
プールに足だけ入れたり、縁で寝そべったり、全身プールに入って身体を浮かべたり、色々試せて楽しかった！個人的にはプールの縁で寝そべるのが好きw

〆に露天風呂とジャグジーに入ってフィニッシュ。銭湯でプール付きとは、差し詰め庭の湯の銭湯版といった所か？庭の湯は裸じゃプールに入れないけど🤗

サウナ：12分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日リニューアルオープンの巣鴨湯さんへ土サ活。12時オープンという事で、11時45分頃到着。既に30人程並ばれており、地元の方に加えてサウナーさんも結構並ばれてる。巣鴨地蔵通り商店街マスコットキャラ「すがもん」に出迎えられ、入店🦆。リニューアルオープン記念のトイレットペーパーとステッカーを貰い、浴室へ。

サ室脇にサウナハットを掛けるフックあり、ビート板あり。中は12人位は入れるかな？温度は都内銭湯では珍しく低めの84℃くらい。オートロウリュが発動すれば瞬間的に100℃近くに達する。発動タイミングで噴出口が光る演出付き。まるで確定演出みたい！檜？のいい匂いに包まれて体がじんわりと温まってく感じ。

水風呂はシンプルな作りでライトアップされて今風な感じ！

男湯は外気浴がありテンション上がる⤴︎インフィニティ2脚と椅子が5,6脚あり、足を投げ出しても大丈夫な様に配置されててうれしい！

自分が風呂から出た頃には既に男湯は入場規制中。スタッフさんも忙しそうにしながらも、とても明るい丁寧な接客で感じが良かったです！リニューアルに合わせサウナにも力を入れる銭湯結構多いですよね。長くなりましたが、とても良かったのでまた来ようと思います！👍

ゆっぽくんサイダー

三ツ矢サイダーをもう少し甘くした感じ オロポやマッチとはまた違う爽快感

サウナ：10分 × 3 スチームサウナ12分×1
水風呂：1分 × 3 水シャワー×1
休憩：10分 × 3 30分×1
合計：4セット

月曜サ活！ちゃりんこ漕いでお風呂の王がおわす城へ向かうの巻。

巷で噂になってるサウナーの新マストアイテム？スマートバンド⌚️購入後即サ活。消費カロリーも分かるので、自転車で片道10㎞の道のりプチ遠征気分。汗だくになりつつ城に到着🏰。去年の冬にオープンしたらしく、外観はスタイリッシュ、中は綺麗。

下駄箱のバンドを取り、タッチパネルでタオルの有無などを選び、改札を通る。入るとグッズ売り場があって、サ活アイテムも豊富にありサウナにも力を入れてるっぽい。これは期待できる！

ビート板を取ってサ室へ。サウナ自体はスタンダードなものだが、ここはオートロウリュの三段活用が凄い！まずは挨拶がわりのジャブ、追い打ちのフック、そしてトドメのストレート！熱さにK.O.！心拍数爆上がり不可避。

水風呂が茶色だったけど、これも温泉なのかな？
流石王様、贅沢すぎる！それに加えて広い！

ととのう場所は中はチェアと長椅子、外はチェアの他に角度調節可能なととのい椅子があった。角度を調節できるので、フラットなととのい椅子が使える。普通に寝てしまった😪椅子占領して申し訳ない🙇‍♂️

他にも高音スチームサウナ（塩サウナ）もあり、こっちは穴場なのか中に数人しかおらず、サ室内が自分だけという時間もあった。中に自分しかいないので、立って体を軽く動かすということもできた。

最後に王様風呂に入ってフィニッシュ。気付いたら爆睡してた。また来ます王様の城🏰。

関係ないけどまた写真撮るの忘れた！

サウナ：12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家の近所で唯一行けてなかったさやの湯へ初訪問。
ここは子供も多く来て賑やかだと聞いていたけど、平日昼間の訪問なので比較的静かに過ごす事ができた！

サ室内約90℃と少し物足りない気もしたけど、清潔感があり、風呂の至る所に黙浴の張り紙があるおかげで、喋ってる人は殆ど居なかった印象。🤫

外気浴は、椅子の座れる間隔を間引いているので、休日は椅子取りゲーム感が強そう。空いてる時間帯や平日に来るのがベストだと思う。椅子以外にもうたた寝できる所があるのは良き。😍

塩サウナ🧂もあったが、今日はこの後用事があり、長居できなかった為またの機会にとっておこう。😭

サウナ：12分 × 5
水風呂：60秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりの地元久松湯。
台風が近づいてるけど、連休最終日なのでそこそこ混雑していた。サ室も稀に待ち発生中。

サ室の温度は万人受けしそうな92℃、水風呂はキンキンではないけど心地よい17.8℃。
風が強い日は外気浴でととのい度UP！

練馬区だと個人的に1番好きなサウナです。🧖

サウナ：12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やってきました「所沢の地球儀🌏」
野球観戦前に朝風呂を兼ねて2回目の訪問！

ケロサウナの匂いに心満たされ、キンッキンに冷えた水風呂にザブン！
あ〝あ〝〜ここの水風呂はすんげえ〜❄️足先が痛くなる感覚🥶

もちろん外気浴、前回はスルーしたととのい風呂に入り、新境地。よくこんなの思いつくよね。

風呂から出て爆睡💤まだ寝ていたいよ〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

鶯谷にある「ひだまりの泉　萩の湯」。サウナ猛者の先輩にここが良かったと勧められ、今回初訪問。電車代を少しばかりケチった為、台風由来の熱風が吹く中30分程歩いて萩の湯に到着。そういえば鶯谷って初めて来たかも。
中に入り、フロントにチケットと靴箱の鍵を渡す。代わりに試供品らしきシャンプーとコンディショナーを貰う。しかもスーッとするタイプ。地味に嬉しい😊

肝心のサウナは温度計によると100℃超え！自分は100℃以上は未経験だったので、少しばかり身構えたが、案外耐えれるもんだね。むしろこれぐらいが自分の好みかも。💦サウナマットがあるのも良き！
水風呂の水温は17 ℃。バイブラがあるので体感はもうちょっと低い🥶

水風呂から上がったらやっぱり外気浴！屋内にもととのい場所はあるのだが、皆考えている事は同じで外の方が断然混み合っている。こればかりはしょうがないね。
心地よい風が体を癒してくれる。この風実は台風由来の熱風なのだが、これがまた意外や意外、日陰だとめちゃくちゃ心地よい風！「台風の日に外気浴したらどうなるのだろう」とか考えながらととのう。
その後は炭酸泉や薬湯に入りフィニッシュ。薬湯は日替わりで、今日は玉露カテキン風呂🍵。イエローグリーンの湯。こういう客を飽きさせない取り組みはいいよね。

銭湯なのにお食事処あり。これもう銭湯の域超えてますやん！

リピーター確定、また来ます！こんないい銭湯が近くにある台東区民が羨ましい！

ざるラーメン

暑い日には冷たい麺！大盛にするのを忘れたので、後でコンビニのおにぎりを食べたのは内緒(´･ω･`)

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
銭湯だけどリニューアルして全体的に綺麗
ととのい椅子は無いけど流石にそれは求めすぎかな？
今日は涼しくて風もあったので、外気浴がめちゃくちゃ気持ちよかった！