サウナスキー

すっきりしない…そんな日にはサウナで汗かくべし。

今日も来てしまいました、ノーベル。

今日は、たくさん人がいたなぁ。
まずは、身体を浄めてから…お風呂で身体温めていざサ室へ。

お？すでに4人くらいいた。
でも、全然ストレスなく、快適に汗をかいた。

サウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子3分×4セット

うん！リフレッシュ出来た。
今週もあと2日、頑張ってお仕事出来るね。

また来よう、ノーベル。

連休最終日、久しぶりに楽スパ鶴見行ってきました。
川崎駅で時間を潰し、送迎バスで楽スパへ。
まずは身体を浄めて…と思ったら、若者だらけ💦騒がしそうだなぁと思ったら案の定騒がしかった笑

そして、サ室へ。
うん、さすがにサウナの中は静かだ。

サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
みぞれの中の整い椅子2分×3セット

あーーーたまらん冷やし方だったなぁ。

そのあとは、岩盤浴で整え、食事＆アルコール摂取し、改めて岩盤浴で2時間くらい汗かいた。

総合的には、いいと思う！岩盤浴でもしっかり汗をかけた。

またゆっくりと来たいなぁ。

明太バター釜玉うどん

行ってきました、初サウナス。
平日だから空いていると思ったけど、そこそこに人は居ましたね。

出来たばかりで綺麗な外観。
もちろん中も綺麗だった。

まずはシャワーで身体を浄めてから…
いざサ室へ。

たくさんサウナあって悩んじゃうくらい。

今日のセットは、
サウナ7分くらい×8セット
水風呂1分×8セット
整い椅子3分×8セット

めちゃくちゃフルに満喫したなぁ。
1番よかったのはブィヒタサウナかな。おひとり様感がよかった〜。

今度は仕事帰りに立ち寄ってみよう。
あぁ…よかった、サウナス。

行ってきました、初場所。
ドライブにはちょうど良い距離だったかな。明日明後日はメンテナンスでお休みだから、今日狙って行きました。

さて、この施設はオシャレな施設と楽しめるサウナ、カフェエリアを擁していてかなりよかった！

館内着のまま入れるロウリュウサウナで4セットくらい汗をかいて…水着になって、水風呂でさっと身体を冷まし、外のハンモックや整い椅子で外気浴。
お天気も良くてよかった〜。
足湯もちょぴっと浸かったり。その時、スマホを落としたり😭笑

お風呂は内風呂と外風呂があり、サウナはバレルサウナとフィンランド式サウナの2種類。一人用水風呂が2つ。

今日のセットは、
共有ロウリュウサウナ10×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子3分×4セット

お風呂で…
フィンランド式サウナ8分×1セット
水風呂1分×1セット
整い椅子2分×1セット

バレルサウナ10分×2セット
水風呂1分×2セット
整い椅子3分×2セット


…これは…気分転換さいこーだ。
都内からはちょっと距離もあるけど、いいサウナだったなー。
土日祝は相当混雑しそうだと思った。

よかったぜぇ、千葉サウナ✨

また来てしまった…ノーベル。
今日は、中野に用事もあったから大義名分ありきで来れた。

相変わらず薄暗い入口を入ると、いつものおじさんが出迎えてくれて。
入ってみると、お？今日は4人くらい先客あり。

まずは身体を浄めて…
いざサ室へ。

9分×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子3分×4セット

いい、ここはいい。
いい具合に汗かいて、最後に温かいお湯で身体を慣らして退館。

もうメンバーズになりたい（そんな制度ないけど笑）。
でも入口のおじさんに、「仕組みはもう分かるよね？」と言われた。これは、メンバー入り確定か。

シメは…立ち食い寿司行っちゃいました。今日は緑ハイ240円。あーー最高だぜ、中野。

寿司 魚がし日本一 中野サンモール店

えんがわ塩レモン

初めての場所。
旗の台で後輩と飲む前に、さくっと整えてきました。

まずは身体を浄めて…お風呂へ。いろいろな種類のお風呂があって、楽しめた。

そして、サ室へ。
カラッとしたサウナだった。

サウナ8分×1セット
水風呂1分×1セット
整い椅子2分×1セット

サウナ10分×1セット
水風呂1分×1セット
外気浴デッキで3分

ここのいいところは、外気浴がデッキになっててよかった。

2セットしか出来なかったけど、いい銭湯でした。
また合間で来ようかな。

行ってきました、ノーベル。
僕の中ではホームサウナ間違いなくなってるなぁ。
2時間という隙間を見つけたら、チャンスと思ってます。

さて、入館してみると…相変わらず人少なくて良い。
まずは身体を浄めてから…いざサ室へ。
おぉ、珍しく1人先客居た。

今日のセットは…
サウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子3分×4セット

ここは本当にもうね、空いてる！
最後は浴室も含め、貸切だった😆サイコーだぜ、ノーベル。

〆はやっぱりラーメンか。
今日は三田さん行ってきました🎶

つけ麺専門店 三田製麺所 中野店

つけ麺

週末金曜日。
サウナで〆たぜぇ。

まずは身体を浄めて…普通のお風呂と黒湯へ。
今日も大田区の黒湯は熱かった。

さて、その後にサ室へ。
すでに4人くらい居たけどストレスはなかったかな。
テレビがあると、時間の流れも早い。

今日は、
サウナ7分×2セット
水風呂30秒×2セット
水風呂出たとこに整い椅子が出来てて…2分×2セット

最後に黒湯で体の芯から温まり、出ました。
体ポカポカ、極寒にも関わらず…気持ちよかったー。
帰り道がいい具合に外気浴になったぜぇ。

また行こうっと。

行ってきました初レディアンスパ。
いつもより高級で場所もオシャレな所。

今日は、会社の上司達と臨みました。

システムは、90分自由席を選択。
すぐに水着に着替えていざ浴場へ。

うわぁ、いる人が若い若い😅タトゥーもOKなサウナなだけあって、鮮やかな方が多かった。

まずは身体をシャワーで洗い流し…いざサウナへ。

初っ端から飛ばして、110度サウナへ。
うわ〜熱い熱い🤣その後、15度水風呂へ。ひぇ〜さむ〜。

そして整い椅子で小休止。

今日のローテは。
110度サウナ7分×1セット
水風呂15度1分×1セット
整い椅子3分×1セット

その後には、
80度、90度、80度と水風呂、整い椅子を交えながら、計4セットいってきました。

いやぁ…高級なサウナ。
よかった！感動した！

帰りに地元の居酒屋で軽く飲んだあとに、中華そばで〆て解散しました。

また来てみたいなぁ、レディアン。

おおぜき中華そば店

中華そば味玉付き

今年初のお庭。
安定してるな、やはり。

まずは身体を浄めてからバーデゾーンで水慣れして、外のジャグジーで温めタイム。

その後サ室へ。
サウナ7分×4セット
水シャワーや水風呂で火照った身体を冷まし。
外のベンチで整えタイム。

ジャグジーも何分でも入ってられるなぁ。幸せだなぁ。

最後は男湯で熱湯に入ってからの、
サウナ6分×2セット
水風呂1分×2セット
整い椅子3分×2セット

…あぁ、としまえんに住もうかな。なんていい施設なんだ。
18:00から入館すると、1600円でずっと居られる。

また来たいなぁ、庭の湯。
サイコーでした。

久しぶりに行ってきました桜館。
いつだったかの、ブラタモリでも出てましたが、大田区は黒湯が有名。
ここ桜館も黒湯。ここの仕組みは入浴代プラス100円でサウナ専用タオルをお借りするもの。
今日は、壱の湯だった。

まずは身体を清めてから…黒湯で温まり、いざサ室へ。
カラッと熱くていい感じ。街の銭湯にしては珍しく？テレビ付き。

人は２,３人という感じでストレスはなかった。

今日は…
サウナ8分×2セット
水風呂30秒×2セット
浴槽の淵で整えタイム。

さくっと整えて来ましたが、ここの良いところは水風呂が冷たすぎ！
どうだろう、他よりもかなり冷たいと思う。

久しぶりの大田区銭湯。よかったぜぇ、桜館。

行ってきましたドシー五反田。
恵比寿と違って、こちらは男性専用。
建物は五反田らしくマッチ棒造り。

若干待ってからの受付。
地下に階段を下りると脱衣場。

シャワーで身体を浄めて…
いざサ室へ。

おぉ、写真の通りの作り。
MAX6人くらいかな？まず初めに3段目へ。

うわぁジワってくる。いい汗出てきた。
汗吹き出してから、水シャワーへ。恵比寿と同じで何種類かのピロータイプ。
今の時期は、20度より常温の方が冷たいな。

今日のセットは…

サウナ7分×4セット
水シャワー1分×4セット
整い椅子2分×4セット

途中、外気浴と呼ばれる地上界にて、整える。
目の前に五反田らしい風俗店らしき建物が見えて、雑念が生まれる。

でも、全体的サウナに特化して行くならいいところだ。
今週は3回行けたから、気分もいい。

あと1日お仕事頑張ろう。

前々から気になるリストにあったノーベルさん。
世界的に有名な賞を想像しながら、中野サンモールへ。
大人の足で100歩歩いた右側にパチンコ、パチスロがあり…そこのエスカレーターを登ると、2階に入口が。
あれ？開かない。と思ったら、サウナの入口は3階。

下駄箱に靴をしまい、鍵は受付のお兄さんへ。ちょっとクセのある感じのお兄さん。
初めての場所だったので、あの…ロッカーは？と聞くと、つきぁたり、とボソッと言われる笑

そこで着替えて、サウナパンツを穿いていざ浴室へ。
おぉ…なんとも言えないレトロ感。
カプセルホテルも併設してるから通路にあるカプセルを抜けて、地下へ。いや違う、下へ。

脱衣場も休憩所も広くて問題なし。
さてお風呂は。

まずはレトロからのオイニーが。慣れてしまえば問題なし。
まずは身体を浄めて、お風呂で身体を温めて。

いざサ室へ！

おぉ〜カラッと熱くて、テレビもあって良きかな。
今日のセットは…

サウナ7分、水風呂1分、整い椅子2分
サウナ8分、水風呂1分、整い椅子2分
サウナ9分、水風呂1分、整い椅子2分
サウナ10分、水風呂1分、整い椅子2分

最後に暖かいお風呂で終了。

いい感じに汗もかいて、スはぁ〜！ってなった。


初めてとは、何事も恐れるもの。
行ってみて気づく良さ。
自分を含めて3人程の利用者。

ノンストレスでいい汗かけました。
また来よう、ノーベル。
ありがとう、ノーベル。

初めてのドシー。
ちなみにアクセサリーの4℃はダサいらしい。そんなことないと思う。好きな人にあげるものは、似合ってると思って買ってるのだからダサいことなんてない。

さて、ドシー恵比寿行ってまいりました。
カプセルホテルらしく、縦長のビルの2階が受付。
初めてだけど特に説明もなく、3階へ。

シャワーのみ、水風呂無し、の前情報を思い出しながら、いざ真っ裸へ。
まずはシャワーで身体を浄めて…と思ったら、蛇口を間違えて上から滴るシャワーでぶはっ！となる。
改めて…身体を浄めて、サ室へ。

カラッとした部屋で12名は座れるかな。
時間的にも自分含め2人。いい感じだ。

汗かいて、外に出たら水シャワーへ。
15度、20度、30度、常温、と種類があった。
30度で汗を流し…整い椅子へ。

あーーーいい感じだ。
ちなみに常温は、今の季節だと15度に近いんじゃないかと思った。

今日のセットは…
サウナ6分×4セット
水シャワー1分×4セット
整い椅子2分×4セット

あぁ…さくっと入れて、月曜日から最高なスタートダッシュがきれた。
明日からまた頑張ろう。

今月２回目のshizuku。
さくっと１時間お世話になりました。

まずは身体を浄めて…
お風呂で温めて。

身体をよく拭いていざサ室へ。
６人制限もあるし、元々がコンパクトなサウナ。前回来た時も、サウナ室内の１２分時計は壊れてて、今回も壊れてた。外の時計が見える位置に移動して。

サウナ7分×2セット
水風呂1分×2セット
整い椅子3分×2セット

いやぁ〜本当にここの水風呂は冷たい💦
身が引き締まる思いでいっぱいでした。

さくっと整えるには最高だなぁ。
また来よう🎶