サウナスキー

久しぶりに行ってきました月の湯。

今日は午後からバスケの試合して、しっかりモモの裏を痛めたため、お風呂でほぐしに行こうと。

さて、まずは身体を浄めてから、熱めのお湯で温まり。
サウナへ。

今日のセットは、
サウナ7分×2セット
水シャワー30秒×2セット
脱衣所の整い椅子2分×2セット

さくっといい汗かいてきました✨
また来週もどこかにいきたいなぁ〜🎶

久しぶりの桜館。
寒い日は、やはりサウナに限ります✨

まずは身体を浄めて、黒湯で温まり…いざサ室へ。

そこそこに混んでました〜。

今日のセットは、
サウナ7分×4セット
水風呂30秒×4セット
整い椅子2分×4セット

よかったー！
桜館の水風呂は本当に冷たくて冷たくて、体が引き締まります。

また来よう、桜館🎶

明日からお仕事初め。
ということで、行ってきました今年初サウナ✨

19:30ごろから入ったけど、思ったよりも混んでなかった！

まずは身体を浄めてからお風呂で温まり…いざサ室へ。

今日のセットは、
9分×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子3分×4セット

よかったー！よかったよ、マルシン。そこまで騒がしい人もいなくて、ストレスも少なかった🎶

いい年の始まりになったと思う。また今年もサウナ記録つけていこう✨

今久しぶりのサウナ！
サウナ部、定例活動にて。

まずは、身体を浄めて温かいお湯で体を慣らし、いざサ室へ！

おぉ熱い！ここのサウナは男性専用なだけあって、初めから熱い。

今日のセットは、
サウナ7分×4セット
水風呂1分×4セット
整い椅子＆畳3分×4セット

よかったぁ！よかった！
先月初めて来てからも思ったけど、よかった〜✨

また来たいと思います🎶

週末だもの…みつを風に。

行ってきました桜館。
今日は入って左のお風呂。

まずは身体を浄めてから、黒湯で温まり体すべすべに。
そして、いざサ室へ！

今日のセットは、
サウナ8分×3セット
水風呂2分×3セット
整い椅子3分×3セット

あぁ…ここの水風呂は本当に冷たい。冬に入る水風呂は、体の芯から冷たくしてくれる。
1週間頑張ったご褒美は、また来たいと思わせるものでした。
また来ようっと🎶

初めてシリーズ、ととけんへ。
ランニングはしてませんが、仕事帰りにお立ち寄り。

人形町の駅からは10分くらい歩いたものの、建物は新しくキレイ。

まずは身体を浄めてから、温かいお風呂で体を慣らし…いざサ室へ。

おぉ✨熱い！

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
整い椅子3分×3セット

こじんまりとして意外とよかった🎶
また来てみようと思いました✨

土曜昼からサウナ✨
会社の有志で朝からサウナに向かい、その後、昼飲みしました🎶

11時のオープンと同時に入館し、まずは身体を浄めてから、黒湯で温まり。

いざサ室へ！
今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂2分×3セット
整い椅子3分×3セット

早い時間からサウナ行けて、昼もたくさん飲んで幸せでした✨
来月も合間見つけてサウナ行こうっと🎶

月末金曜、お疲れ様サウナ。

まずは身体を浄めてから、黒湯で温まり。いざサ室へ！

今日のセットは、
サウナ7分×4セット
水風呂1分×4セット
水風呂近くの整い椅子2分×4セット

今日は週末だけど、常連のおじさんしかいなくて、あまりストレスなく入れました✨

11月もお疲れ様でしたー。
来週からはもう12月。

忙しくなるけど、合間を縫ってサウナ行くぞ〜🎶

久しぶりにお庭へ。
バーデからのサウナ。最高なルートだ。

まずはバーデでぷかぷか。
その後、外サウナを
7分×3セット
水シャワー20秒×3セット
外気浴2分×3セット

少しまた、ぷかぷか。
この時点でカンペキ。

お風呂に移り、身体と頭を洗って、強塩酸温泉でしっかり温まり。いざ、サ室へ。

サウナ6分×2セット
おひとり様水風呂1分×2セット
整いチェア2分×2セット


…結論。
庭は最高でした😆✨
寒くなってもいい気持ち。小さい子が居ないから、おしゃべりバカップルがいなければストレス無く入れます。

また来よう🎶

初めてシリーズ。
サクッと1時間半行ってきました。

ホテルサウナ？ということで、利用者は日帰りか宿泊者。
モラルはあまり無かったかな。

まずは身体を浄めて、お湯で温まり、いざサ室へ。

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
整い椅子3分×3セット

水も16度とそこそこに冷たくて、ぎゅーってなりました。
内装は綺麗にしてあるけど、いる方達が…？という感じかな。

他にも新規開拓しよーっと。

久しぶりにいい湯でした。
まずは身体を浄めてから温泉で温まり、いざサ室へ。

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
外にあるベンチにて整い2分×3セット

リフレッシュ出来ました✨
明日も、週末1日頑張ります🎶

さくっと整えてきました。
明日からのお仕事も頑張れる気がする〜🙃

身体浄めてお風呂で温まり、サ室へ。

今日は、
サウナ8分×2セット
水シャワー1分×2セット
脱衣所椅子2分×2セット

近くて嬉しい。
また来ようっと。

今月初サウナ。
週末黒湯で整えました✨

身体をきれいにして、黒湯で温まり、いざサ室へ。

今日のセットは、
サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
整い椅子2分×3セット

もう冬になりそうだから、ここの水風呂が身体に沁みるぜ〜✨
また来ようっと！

安定のエックス。
後輩と2人でさくっと1時間行きました🎶

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂30秒×3セット
整い椅子2分×3セット

よかった！また来ようっと🎶

久しぶりの桜館。
寒くなってきてからの温泉銭湯は最高だなぁ。

まずは身体を浄めて、黒湯で温まり…いざサ室へ。

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
脱衣所の椅子2分×3セット

最後に黒湯で温まり、終了✨

良かったなぁ、桜館。大田区の黒湯温泉がたまらなく好きだなぁ。

また来ようっと🎶

週末サウナ。
お仕事頑張ったときのご褒美には、いい汗かいたあとの美味しいご飯。

まずは、身体を浄めて…お湯で温まり、いざサ室へ。

ここは下段でもしっかり暑い💦
今日のセットは、

サウナ7分×3セット
水シャワーサラッと3セット
脱衣場内の椅子で整い3分×3セット

ちょっと混雑してたけど気持ちいい汗かけました🎶
また来ようっと✨

やってきました、極楽湯。
土日の極楽湯はめちゃくちゃ混んでるの覚悟で来ました。
案の定、家族連れだらけ〜。まぁ賑やってていいことか。

さて、身体を浄めてから…温泉で温まり、いざサ室へ。

今日のセットは、
サウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴チェア3分×3セット

最後に天然温泉で仕上げて、終了✨
締めは食事処で生ビール大と皮串でひとりお疲れ様会。

明日からのお仕事、また頑張ろうっと🎶