中高年がんも

9:15in
午後から入院するので、その前に朝ウナ。
晴天の今日は、昨日よりかなり空いてる。雨天のほうが混むのかも。

今日は電気風呂も堪能。
一定の電流が流れるパターンで、わりと好き。
（もむ・押す・たたくの電気風呂が若干しんどく感じるので）

電気風呂と水風呂の温冷交代浴もよきかな。

今日もお風呂セット持参で昼頃から職場に行き、20時半頃までパソコンや資料とにらめっこしての書類作成。

21:10in
下足箱が最上段か最下段の一部しか空いてないほど混んでる。。。
とはいえ、女湯はそれほどでもなかったから、男湯の混みっぷりがすごいのだろう…

今日も洗体後は炭酸泉・水風呂・スーパージェットをハシゴしてじっくり温まり、オートロウリュのタイミングでサ室へ。
1段目・2段目のどちらかには必ず座れる程度の混み具合。私の好みは2段目。

サ室7分前後×3セット。
癒されたー♪

20:40in
気温低めのおかげで、外気浴が気持ちいい。
炭酸泉にもじっくり浸かれて、トレーニング後の疲労回復に効いた気がする。

16:05in
久しぶりの静岡出張の帰り。日曜午後ゆえサウナしきじは混んでるかも、と思って、ぬる湯や炭酸泉もあるこちらを新規開拓。
駅チカでありがたい。

サウナは、温度計は80℃だけど、サウナストーブ近くの最上段ならしっかり汗がかける。17時にロウリュがあり、ロウリュ後のサ室はとてもいい感じ。

水風呂の前に掛け湯コーナーがあって使いやすい。
14℃弱のキンキンの水風呂。水風呂からすぐ外気浴できる動線は素晴らしい。

高濃度炭酸泉は、泡付きが良いけど泡の粒が大きめな印象。
個人的な好みとしては、もう少し温度が低いとなおうれしいかな。

自分好みだったのは37℃台の源泉立ち湯。深さ130センチ。
ぼーっと浸かっていると眠くなるほど気持ちよくて、とてもリラックスできた。

18時過ぎに帰る頃には結構混雑してきた様子で、ちょうどいいときに入れたのかもしれない。

22:05in
サウナは23:30までなので、3セットするにはこの時間がギリギリかな。

この季節になると、内風呂の冷たい水風呂が気持ち良くなる。

19:40in
サウナは+50円の520円。サウナマット付きでこれは激安。
ドライサウナはロウリュ無しだけど、コンパクトかつ高さがあるサ室のせいか、適度な湿度があって良き。
最上段でも10分近くいられる。
飲料水コーナーがあるのもありがたい。

そして、サウナでしっかり温まってからの水風呂が超気持ちいい！
やっぱり富山の水風呂はレベル高い。
ちなみにカランのシャワーのお湯も適温で良い水質。

露天風呂エリアで外気浴。
夜は10℃近くまで気温が下がって、少しひんやりした風が気持ちいい。

16:45in
空いてるというほどではないけど、土曜午後なのにあまり混雑していなくて、お風呂もドラゴンサウナの利用もスムーズだった。
ロウリュサウナと水風呂はもちろん、36℃弱の源泉炭酸泉、強弱の電気風呂、エステバスと、好きなお風呂が全部詰まってて、大好きな施設。

午後7時を過ぎて、お風呂がそこそこ混雑してきたところで、岩盤浴の料金を払ってコワーキングスペースへ向かうと、予想とおり、コワーキングスペースが空いてきた時間で、スムーズに席を確保できた。

21:05in
雨のせいか、まあまあ空いてる。

気温が上がってきて、外気浴やミニプールがぬるく感じるようになってしまって、ちょっとさみしい。

19:45in
サウナハットが無事あった！
ということで今日もこちらへ。運良く空いてる。

トレーニング後なので炭酸泉多め。
サ室も20時過ぎは4、5人くらい。

21時を過ぎたあたりからサ室が混んできたけど、なんとか座れた。

4月下旬に、カランのシャワーの一部がリファとミラブルになるらしく、楽しみ。

20時in
さっきまで雨が降っていたせいか、土曜なのにかなり空いてる。

洗体後、炭酸泉にじっくり浸かり、水風呂を挟んでスーパージェットでよくほぐして、20分ごとのオートロウリュのタイミングでサウナへ。
3人くらいしかいなくて、サ室はアチアチ。
たっぷりの湿度のおかげで熱くなりすぎず、良い感じに身体に熱が入る。

汗を流したら30秒ほど水風呂→ミニプールでゆっくり→外気浴→炭酸泉というサイクルで、めちゃめちゃ整いました。
今日のように寒い日の外気浴はいいですね。

サウナサービスカード、今日で後半の5個目だったから、次回はサウナ無料だ！

あ、サウナハットを忘れてしまった。汗
明日取りに行かなくちゃ

19:40in
昼前から経理業務に追われて、首と肩の凝りがひどい…

サ室でWBCを観るのが良くて、今日もテレビがあるこちらへ。
サウナハットや着替え、タオルを持参しながら、お風呂セットだけ忘れたことに脱衣場で気付いて、フロントでボディタオルを購入。
備え付けのボディソープやリンスインシャンプーがわりと良い感じなので助かった。

炭酸泉にゆっくり浸かり、ボディジェットで背中や身体の側面をほぐして、首と肩の凝りがだいぶ良くなった気がする。

19:35in
予想したとおり、WBC効果？か、わりと空いてる。
洗体後、炭酸泉でゆっくりしてから、オートロウリュのタイミングでサウナへ。
ここのオートロウリュは水がたっぷりでとても好き。
テレビはWBC中継でついつい見てしまい、いつもより長居できてしまう。
露天風呂の健美泉も良き。
水風呂後の外気浴も気持ちいい♪
2時間余り、サウナも炭酸泉も存分に満喫しました。

20:30in
サウナセットを職場に持参して朝から仕事して、夜に一区切りついたところでこちらへ。
今日はぬる湯の炭酸泉にゆっくり浸かって、ロウリュ有りのサウナで蒸されたかった。

職場から電車を乗り継いで1時間弱。
ある程度混んでたけど、洗体後はぬる湯炭酸泉でゆっくりできたし、21時と22時のドラゴンロウリュも満喫。
女湯サウナは21時ジャストにサ室に入ってもちゃんと座れる。
22時半頃からは空いてきて、メディサウナでセルフロウリュもできた！
露天のねころび炭酸泉も結構気持ち良いことに気付いた。

まだまだ癒されたいけど、終電を気にして23時過ぎで撤収。

来月も時間を見つけて出かけたい。

21:10in
下足箱の空きが少なめ…と思ったけど、女湯はそれほど混んでなかった。
やはり土曜より日曜のほうが空いてる傾向があるのかなあ。

炭酸泉、スーパージェット、水風呂、露天風呂、シルク風呂と、今日はほとんどの浴槽に浸かることができた。

サウナもわりと空いていて、オートロウリュの時間帯に4セットとも上の段に座れた。

翌日を出る頃には両脚にあまみがしっかり出ていた。

21:30in
今日はトレーニング後なので、洗体後はまず炭酸泉でゆっくり。
水風呂やスーパージェットに入って、22時過ぎからサウナへ。
1セット目の水風呂→ミニプール→炭酸泉で、ぐわんぐわん整ってリラックスできた。

22時頃はまだ混んでる感じだったけど、22時半頃からは空いてきた。

空いてくるとあともう1セット、と思って結局4セット。
いいサウナでした。

20:30in
サウナサービスカードのスタンプが5つ溜まって、今回はサウナ無料。
なお、入浴料は必要。

トレーニング後なので炭酸泉に長めに浸かる。

今日のサウナはなかなか混んでいて、21時過ぎ頃は満員近かった。
20分に1回のオートロウリュに合わせるようにサ室へ。
意外と気温が高い日だったためか、浴室内の水風呂で締めるのがいい感じ。

今日もしっかり暖まりました。

20:10in
ぬるめの炭酸泉に浸かれるのが好きで、最近はアクア東中野にばかり来てしまう。
サウナサービスカードのスタンプが順調に溜まっていく。
サ室は満員に近いこともあったけど、時間帯によっては数人ということも。
快適だったから5セット満喫して、全身にいい感じにあまみが出ました。

18:25in
なかなかの混み具合。以外と夕方は混んでるのですね…。
サウナ満員、という時間帯もあったけど、19時半を過ぎる頃にはわりと空いてきた。

今日もサ室の温度と湿度はいい感じ♪しっかり暖まりました。