中高年がんも

仕事の後、ティップネスで軽く運動してからこちらへ。
やっぱり水風呂がとてもいい。

中野のスポーツクラブの帰り、初めてこちらへ。
駅からちょっと歩くけど、ストーン式のサウナと天然水の水風呂に惹かれて。

しかもサウナ100円な上に、祝日だけど月曜のプレゼントデーだからか、次回に使えるサウナ無料券と、30円券がもらえた。ありがたや。

もっとすごかったのは水風呂！
めちゃくちゃ気持ち良い。蛇口から出る水を飲んでも美味しい。
東京の銭湯でこんなに素晴らしい水風呂に出会えるとは。この水風呂に入るためにここに通いたい。

サウナも100℃超えの熱さでかなり良かった。
ロウリュはないけど、ストーン式だからか？カラカラ感はなかった。

中野にはよく来るのに、どうして今まで来なかったのか後悔するレベルで気に入りました。必ずまた来ます。

19時過ぎin
最初はわりと空いていたのだけと、途中からどんどんサウナ利用者が増えて、かなり混んできてビックリ。
かつてない混みっぷり。
ちょっと早めに退散💨

前から行きたかった男性専用サウナ。
旧Twitterで今日がレディースデイと知り、仕事終わりに21時イン
4時間コースで、終電まで実質3時間の利用
初めてのかるまるにワクワク☺️

スタッフさん曰く今日はわりと空いてたようで、ケロ、岩、薪、蒸をひと通り利用できて、アウフグースにも参加できた。

3時間あっという間
もう楽しすぎる
シングル水風呂からの25℃→30℃の水風呂が気持ちよい

いろんなサウナや水風呂を次々楽しんで、まるで遊園地に遊びに来たような気分になる
最高の気分転換になった
また行きたいー

今日は終始サウナ利用の方が複数いる感じで、他の方にロウリュしてもらいつつ、3段目の熱さを満喫。
サウナで温まってから電気風呂で背中と腕をほぐすのも良き。

やっぱりここのサウナの熱さと水風呂の組み合わせがマイベスト。
サウナ→水風呂→不感温の電気風呂、の流れが幸せ。

日曜だけどお昼前から仕事して、18時過ぎに切り上げて、超久しぶりにこちらへ。

いつの間にか布製のサウナマットが用意されていて素晴らしい👍

ドラゴンロウリュ、かつては「アチョー」みたいなジャッキーチェンの雄叫び？がBGMに入ってたと思うのだけど、無くなってちょっとさみしい。もはやアラフィフ以上しかジャッキーや「燃えよドラゴン」を知らないのかな…

ここは源泉不感温泉や電気風呂もお気に入り。

いよいよ更年期だからか、首のコリや腰痛がしんどい今日この頃。
加圧トレーニングやウォーキングして、仕上げはこちらのサウナでスッキリ。

帰省したら歩く機会がない！
大晦日の歩数は1590歩。
その前まで一万歩超え当たり前だったのに・・・。

ということで、高岡駅から歩いてこちらへ。時速6km弱で約30分。
途中、ジョギングする人と時々すれ違って、歩くモチベーションをもらえる。

14時40分過ぎin　新年初サウナ
毎時00分というオートロウリュは、00時から5分弱刻みで３回ロウリュがあるみたいで、15時10分過ぎてもサウナストーンに水がかかるタイミングがあった。
90度くらいみたいだけど、ロウリュと熱風が一緒になるとすごく熱い。
最上段にいると体感100度超え。

ガスストーブだけのサウナ室の頃と違ってとても良い。
サ室を出てすぐ、水シャワーができるのも良き。

爽身の湯の強力ジェットを背中に当ててスッキリ。

17時前に出た頃にはどんどんお客さんが来ていて、混雑し始めていた。

帰りは高岡駅まで万葉線で。元旦・２日は片道100円らしく、とてもありがたい。

宿泊で利用。
ラッキーなことに、女湯が高温サウナの日だった。
洗体後、炭酸泉や電気風呂、檜風呂に入ったりした後、サウナへ。
4段ある細長のサウナは貸切り状態😆
一番上に座れば十分な熱さ。
水風呂が気持ちいい。

宿泊でも銭湯利用だけでも、またここに来たい。

今日みたいに寒い日はここのサウナがピッタリ
セルフロウリュも満喫。

初めてお釜ドライヤーを使ってみたのだけど、楽だししっかり乾く！これは意外な発見だった

寒くなったので久しぶりにこちらへ。
懐メロ有線聴きながらのセルフロウリュあり110度超えサウナはやはり素晴らしい👍

前半は結構混んでたけど、後半はセルフロウリュできるタイミングに恵まれた。
ラドル1杯を少しずつサウナストーン🔥にかけて、ジュ〜♪音を満喫。
あまみも全身にしっかり。
そして温まった後の電気風呂はよく効く

旧Twitterで見たときから欲しかったナップサックも買えた✨
ちょっと遠いけど、それでも行きたくなるベストサウナ

スポーツクラブでウォーキングやストレッチなどをこなした後、こちらへ。
自分なりのサウナの入り方を思い出して、今回はあまみもバッチリ👌

ようやく寒くなってきて、久しぶりのサウナ。
21時半過ぎで待たずに入れた😊
電気風呂（強）で温まってから、高温サウナ→水風呂がとても気持ちよい。
体の芯まで温まって、これでしつこい咳も治るかも。

18:15in
午前は加圧トレーニングからのマシンウォーキング、午後からちょっと仕事して、その後こちらへ。
不感温の炭酸泉目当て。
評判通り、高濃度炭酸泉最高！

源泉掛け流しの温泉♨️も挟んで、ヨモギのロウリュに惹かれて高温サウナも。
サ室と水風呂→炭酸泉の流れを満喫していたら、19時半のアウフグースの案内を聞いて、参加。
ヨモギの香りのロウリュからの風がすごくよかった！
水風呂→炭酸泉でディープリラックス😌

20時半の中温サウナのアウフグースでは、素晴らしく華麗なバスタオル捌きを満喫。
アトラクションとして秀逸な上、風もとてもよかった。

19:35in
思ったより仕事に時間がかかって予定より遅くなったけど、少ししてサウナも洗い場も空き始めて、ソロサウナ状態に。

前回はしっかりサウナを満喫してあまみ大爆発だったけど帰りに暑くなってしまったから、今日はサウナは軽く3セットにして、電浴を多めに、水風呂にしっかり浸かって身体をよく冷やすようにした。

ちょっと物足りない気もするけど、帰り道は暑くならなかったから、夏はこのくらいがいいのかな。