中高年がんも

帰省したら歩く機会がない！
大晦日の歩数は1590歩。
その前まで一万歩超え当たり前だったのに・・・。

ということで、高岡駅から歩いてこちらへ。時速6km弱で約30分。
途中、ジョギングする人と時々すれ違って、歩くモチベーションをもらえる。

14時40分過ぎin　新年初サウナ
毎時00分というオートロウリュは、00時から5分弱刻みで３回ロウリュがあるみたいで、15時10分過ぎてもサウナストーンに水がかかるタイミングがあった。
90度くらいみたいだけど、ロウリュと熱風が一緒になるとすごく熱い。
最上段にいると体感100度超え。

ガスストーブだけのサウナ室の頃と違ってとても良い。
サ室を出てすぐ、水シャワーができるのも良き。

爽身の湯の強力ジェットを背中に当ててスッキリ。

17時前に出た頃にはどんどんお客さんが来ていて、混雑し始めていた。

帰りは高岡駅まで万葉線で。元旦・２日は片道100円らしく、とてもありがたい。

宿泊で利用。
ラッキーなことに、女湯が高温サウナの日だった。
洗体後、炭酸泉や電気風呂、檜風呂に入ったりした後、サウナへ。
4段ある細長のサウナは貸切り状態😆
一番上に座れば十分な熱さ。
水風呂が気持ちいい。

宿泊でも銭湯利用だけでも、またここに来たい。

今日みたいに寒い日はここのサウナがピッタリ
セルフロウリュも満喫。

初めてお釜ドライヤーを使ってみたのだけど、楽だししっかり乾く！これは意外な発見だった

寒くなったので久しぶりにこちらへ。
懐メロ有線聴きながらのセルフロウリュあり110度超えサウナはやはり素晴らしい👍

前半は結構混んでたけど、後半はセルフロウリュできるタイミングに恵まれた。
ラドル1杯を少しずつサウナストーン🔥にかけて、ジュ〜♪音を満喫。
あまみも全身にしっかり。
そして温まった後の電気風呂はよく効く

旧Twitterで見たときから欲しかったナップサックも買えた✨
ちょっと遠いけど、それでも行きたくなるベストサウナ

スポーツクラブでウォーキングやストレッチなどをこなした後、こちらへ。
自分なりのサウナの入り方を思い出して、今回はあまみもバッチリ👌

ようやく寒くなってきて、久しぶりのサウナ。
21時半過ぎで待たずに入れた😊
電気風呂（強）で温まってから、高温サウナ→水風呂がとても気持ちよい。
体の芯まで温まって、これでしつこい咳も治るかも。

18:15in
午前は加圧トレーニングからのマシンウォーキング、午後からちょっと仕事して、その後こちらへ。
不感温の炭酸泉目当て。
評判通り、高濃度炭酸泉最高！

源泉掛け流しの温泉♨️も挟んで、ヨモギのロウリュに惹かれて高温サウナも。
サ室と水風呂→炭酸泉の流れを満喫していたら、19時半のアウフグースの案内を聞いて、参加。
ヨモギの香りのロウリュからの風がすごくよかった！
水風呂→炭酸泉でディープリラックス😌

20時半の中温サウナのアウフグースでは、素晴らしく華麗なバスタオル捌きを満喫。
アトラクションとして秀逸な上、風もとてもよかった。

19:35in
思ったより仕事に時間がかかって予定より遅くなったけど、少ししてサウナも洗い場も空き始めて、ソロサウナ状態に。

前回はしっかりサウナを満喫してあまみ大爆発だったけど帰りに暑くなってしまったから、今日はサウナは軽く3セットにして、電浴を多めに、水風呂にしっかり浸かって身体をよく冷やすようにした。

ちょっと物足りない気もするけど、帰り道は暑くならなかったから、夏はこのくらいがいいのかな。

同期の集まりで宿泊。
大浴場は2つあるけど、サウナと水風呂は片方にしかないから、15:00〜24:00と5:30〜10:00で男女の大浴場が入れ替わる。

私が宿泊した22日は、女性は翌朝がサウナ付大浴場だった。

サウナがない方の大浴場にも水風呂があれば、温冷交代浴ができてもっと良いのだけどなぁ。

20:55in
人身事故で半蔵門線から東武線の直通運転が中止になってしまい、ちょっと苦労して東向島駅までたどり着いた。

サ室3段目に座れば、有線の一曲が終わるくらいの短時間でしっかり温まる。水風呂との往復を繰り返して、疲れが取れてスッキリ✨

不感温湯の電気風呂で背中と腕をほぐして幸せ。

帰りは身体が軽く感じる。
私にとってもはや治療院レベルの銭湯サウナ。

頑張ってたどり着いてよかった。

20:45in
帰省サウナ。実家から自転車で約5分。
サ室に温度計は見当たらないのだけど、3段目はちゃんと熱い気がする。露天風呂で温まってからサ室に入ると体感UP⤴️
ロウリュはないけど湿度は充分。

水風呂は広くて冷たくてとてもいい。
水風呂のすぐ横に飲料水コーナーがあるのもうれしい。