ロッドマン

今朝、朝ジム＆サウナに行ってきました。2ヶ月ぐらいサボった為に4kgぐらい体重アップで､特にお腹まわりの「浮き輪肉」が目立つ！しかしジムから仕事先が遠くなったので､あまり時間取れない。

サウナ　93℃　オートロウリュ無し
水風呂　16.5℃

朝で人の出入りが少ないせいか？サウナ室が熱い。床も熱く､足の裏がヤケドしそう。
最上段の三段目に座って居たんですが、マットからはみ出た部分が熱く、身体をよじっていたら、床面一面が外れて滑り台のように二段目まで落ちてしまった。サウナ室の所々が老朽化？壊れた箇所が目立つ。12分計の時計も止まっていた。怪我はしなかったけど、焦ったせいか？スマートウォッチの心拍数がやたら上がる。いつもより早くサウナ室を退室した。

今朝の地震のアラームで､完全に目が覚めてしまい。体調不良でずっと行ってなかったジェクサーに約2ヶ月ぶりに仕事前に行ってきました。体調不良もそうなんですが、4月の人事異動で仕事先がジェクサーから少し離れてしまったのも、なかなか行かなかった理由。

サウナ　92℃
タイミング合わず、ロウリュ無し
水風呂　16.4℃

時間の関係上、一回しか入れなかったが､うっすらアマミが出た。

時間配分を考えれば、また仕事前の朝のジム＆サウナが復活かな？

ついに行ってきました。「サウナ東京」
ただ行く前に､前評判や期待ばっかりすると､行くまで間に想像が増幅してスゴイサウナになって、実際に入ると､想像のスゴイサウナとのズレが出てしまってガッカリする事が有る。なので、今回はなるべく情報入れないようにしたつもり、でも皆さんの「サ活投稿」で入ってきてしまう。
結論から言うと、良かった。また行きたいと思った。

サウナは､5タイプも有り。
体験した順番
戸棚蒸風呂　？℃
上部に蒸気が溜まって高温になっている。そこでお風呂の縁に座りお風呂に足をつけて足湯みたいにする。最初は頭ばっかりが熱いが､時間過ぎて来るとだんだん首や肩が熱くなってくる。時折落ちて来る滴が気持ちいい。
手酌蒸気　102℃　2段の座席
15分ごとセルフロウリュが出来る。アロマの香りはしなかったと思うけど、ロウリュ関係なしにケロ材のいい香りする。想像していたより温度が高かった。いい感じです。
昭和遠赤　100℃　2段座席
カラカラのサウナ。遠赤外線ストーブが近い。嫌いじゃない。TV有り。TVの前とストーブ前が狭いので下段に座っている人が居ると退室の時にストーブ側に手が当たりそうで怖い。
瞑想　？℃　隣どうし仕切りが有り個室風。全体的に暗く落ち着く。長く入っていられる。しかし今回残念な事にタイミングが悪く、こちら入っているとアウフグースが始まる声が聞こえてきて途中退室してしまった。3回入って3回とも(笑)
蒸喜乱舞　90℃　2段座席
室内の中心にストーブが有り、オートロウリュ有り。アウフグース有り。アウフグースは､4回受けた。そのうちの一回はアウフギーサの箸休めサトシ氏だった。ラストの曲は､ヴァン・ヘイレンのジャンプ。箸休めサトシ氏「水風呂にジャンプ！」と言っていた(笑)
水風呂　3種類　温度低い順に
凍　シングル　7℃前後だったような？冷　16℃ぐらいだったかな？一番広い水風呂。涼　22℃ぐらいかな？バイブラ有り。
休憩　ととのいスペース
いろいろなタイプが有りました。プラチェアー大きめで肘掛けにドリンクホルダー、チェアーの前に足置きの台有り。寝れる畳スペース。座るタイプ畳スペース。（私はあぐらをして休憩しました）普通サイズのプラチェアー。アイスルーム。（そんなに冷え冷えではなかったけど、身体からモクモクと湯気が出続けた）そして一番気にいったのが､一席しかないので､空いているとは限らないが､瞑想サウナの左に有る木製の椅子。角度と置いて有る位置がいい。椅子の裏の非常階段からの風が気持ちいい。
ドリンクが500円で飲み放題だった。
楽しすぎて、5時間も居てしまった。

中国料理 かおたん 赤坂店

ラーメンセット　半チャーハン変更

チャーハン、凄く美味い！ 餃子も食べたかったが､お腹一杯で追加注文出来ず。次回に。

ゴールデンウィークの最終日。知人と20時に会う約束をして、会う前にこちらのサウナに来ました。こちらには何度か訪問しています。やっぱり知人に会う時に利用しています。

サウナは大きく､6段で１段１段の奥行きスペースが広く、皆さんいろいろな体勢で利用しています。温度計は上部と下部の二つ有り。
上部　92℃　　下部　80℃
水風呂も大きめの深め
16.4℃　バイブラ無しだが後ろ壁から滝みたいに水流有り。
ととのいスペースは､外気浴。プラ椅子とプラベッド有り。
本日は､雨降っていたので、せっかくの外気浴だったが若干残念に感じた。
サ飯は､こちらの食事処を利用させてもらいました。

鶏唐おろポン丼

名前に引かれて、食べてみました。もちろん唐揚げにオロポが掛かっているはず無いですが‥

先月も床屋の後に、「井草湯」に来た。
今日は待ち時間無しで入る事が出来た。
明日からゴールデンウィークの連休が始まる。どこのサウナ施設も床屋も？混んで行列か？今日にどちらも済ませて、良かった。

サウナ　90℃　ロウリュ無　コンフォートサウナ　TV有。
水風呂　17.7℃　段差有　バイブラ有
露天エリアに、ととのい椅子。
短くなった髪、風が地肌に感じる。

気持ち良かった。また床屋の後は「井草湯」かな？
ゴールデンウィーク中、混むの覚悟でどこかのサウナ行くかな？

体調不良で､ずっとサウナに入れずの生活をしていた。気持ちばっかりどこのサウナに入ろうと検索､検討する日々を過ごしていた。リハビリを兼ねて訪問先に決まったのが「ゆ家　和ごころ　吉の湯」
こちらは､地元の銭湯サウナで何度も訪問しているが､最近はお客さんが多く待ち時間が長かったりで､訪問をしていなかった。昔は､実際にドラマサ道の偶然さんに偶然偶然お会いした事も有った。今日は待ち時間無しでした。
サウナは2時間制だが､リハビリを兼ねた私には十分。
こちらの施設の良さは､サウナ､水風呂が露天エリアに有り､ととのいスペースも露天エリアでインフィニティチェアーも3脚、その他のチェアーも有りで､サウナ､水風呂、ととのいへの動線の良さが最高ですね。
サウナ　96℃　コンフォートサウナ　ロウリュ無
水風呂　18℃　バイブラ有り

久しぶりのサウナだったせいか？一回目の休憩で深いととのいを感じた。イフィニティーチェアーで空を見上げると、木の葉が風で揺れ、自分自身の身体にも心地好い風が当たる。外気浴最高~！
やっぱりサウナ最高~！
身体の様子を見ながら、サウナ生活を続けよう。
本日のサ飯？サウナ後の「かき氷」好きなんです。ちもと総本店阿佐谷店、軽井沢天然氷を使用らしいです。宇治金時と生イチゴの合い掛けで下層には白玉、栗、アンコが入った豪華なかき氷です。今日のサウナ料金より高い(笑)本日､4月と思えない暑さ。

久しぶりのサウナ。
久しぶりのニューウイング。
サウナ久しぶりなのは、少々体調不良だったので､今回はリハビリ感覚で友人に付き添ってもらってのお泊まりサウナ。

今回のニューウイング「本場フィンランド祭り」と言う予約制イベント開催。

普段110℃のからからジールサウナが､90℃以下でセルフロウリュが出来て、たまに支配人の吉田さんやアウフギーサのもくもく兄弟さん達がヴィヒタ水でサウナ室内の管理してくれて、先着順のアウフグースも有りました。もちろん受けさせてもらいました。扇ぐのに狭いかな？と思える空間を巧みな技と4種類の香りで演舞してくれました。最高でした。

テルマーレ改では、しらかばスポーツの方々がウィスキングを行っていました。こちらも参加したんですが、大失敗をしてしまいました。私が非常にバカだったです。直前まで友人と調子に乗り、焼き肉食べ放題を限界まで食べてしまってのウィスキングだったので､胃の圧迫と消化不良で､戻しそうになり途中退室してしまいました。スタッフの方は細かい説明や温度調整、叩きの葉の種類を変えてくれたり、実際は4種類の葉を使用するみたいだった‥本当にごめんなさい。次回からは、注意してウィスキングを受けさせてもらいます。

ボナサウナは、いつも通りでした。

食事処ではフィンランド料理？を意識した料理が出ていました。

ボディケアでは、トントゥフットケアを行っていました。ボディケアを受けたかったんですがウィスキングの二の舞になるので止めました。

泊まりサウナなので朝サウナ、午前サウナをして帰りました。

身体、気持ちがスッキリしました。
本当に楽しいイベントでした。

昨日からの泊まりサウナで朝サウナ。
朝の瞑想サウナ好きですね。
しかしタイミングがオートロウリュに重なると､正に静寂と爆裂に遭遇する。
半端ないです瞑想サウナのオートロウリュ。3回のロウリュで､上段に座ると2回目または3回目に逃げ出す感じ､逃げ出す最中にも身体に当たる熱波に身体を捩りながら逃げ出す。でも癖になります。
今から頑張って､仕事に行きます。

何度か訪問している､レインボー本八幡。
今日は、鮭＆鱸のアウフグースとノッポさんのフィーリングサウナ。
鮭＆鱸の世界的アウフグース、息の合ったシンクロの扇ぎ。容赦しない、サウナ室から追い出すかのようなロウリュの追加と扇ぎ‥今回は座れた位置が良かったのか最後まで残れました。
ノッポさんのフィーリングサウナは、ドハマリなんです。今日来たのも、ノッポさんのフィーリングサウナが目的でした。先日の人事異動の件を、払拭、吐き出したい為でした。少し楽になった気がします。
サウナ　116℃
水風呂　18℃　バイブラ無し
もう少し、水風呂の温度が低くて、水風呂が大きかったら、もっと最高なんだけど、私の好み的には。

本日も仕事前の朝ジム＆サウナ。
いろいろ考えてしまい、明け方に起きて寝れなくなり、ジムがオープンするまで時間が有り、少し自宅で準備運動。隣の部屋の息子にはたぶん「オヤジ、早い時間から何しているんだ？」と思われただろう。
サウナ　92℃オートロウリュ無し
水風呂　16.7℃
まあ、仕事頑張りますか‥

仕事前の朝ジム。

人事異動の時期ですね。
私にも昨晩に突然の人事異動の告知。
正直、かなりのショックですね。
異動先は戦力アップを企んでらしいけど､当の本人は一年前から肉体改造までして今の部署で頑張って行こうと思っていたのに‥あと今のサウナ生活やプライベートな事を続けられるのか‥
そのような気持ちが、払拭出来ればと朝ジム＆サウナでした。
サウナ92℃　オートロウリュ無し
水風呂16.7℃
残念です。
払拭出来ない‥

昨日からの泊まりで、朝サウナ。
朝アウフグースもしっかり受けて、しっかりととのいました。
昨晩、五塔熱子さんのアウフグースの後にエレベーターで偶然一緒になり、挨拶を五塔熱子さん「体力の限界まで出し尽くした。」と言ってました。
その風を受けた私は、サウナ行きたいの投稿を打っている最中に､寝落ち爆睡してしまいました。
このまま、仕事に行きます。

イベント最終日、ゲストアウフギーサーは五塔熱子さん。
しかし、なかなか抽選に当たりなかった。泊まりだったので､最後の24時の抽選を受けることができる。当たるのにサウナの神に祈った。なんとか、当たってくれました。
それ以外のスタッフによるアウフグースの時、「何月生まれの方？手を上げて」そうで有ると前にいってアウフグースのお手伝い（ロウリュ）するのに私と息子が選ばれた。

仕事が早く終わったので､仕事後の夜ジム。
サウナ　92℃　タイミングがうまく合い全てにオートロウリュ有でした。
水風呂　16.9℃
普段は、夜だとととのい椅子が埋まって難民になることが多いが、土曜日のせいか？すんなりと座れた。

仕事前の朝ジム。
サウナ　90℃　タイミング合わずオートロウリュ無し
水風呂　16.8℃

昨日からの泊まりで、5:30から朝サウナ。
朝サウナの〆に、7:00からのアウフグース。2人のスタッフによる交代連続アウフグースを受け、仕事に向かいました。
アウフグース、サウナ､水風呂、最高でした。

アウフグースを受けるのに20~30分、列を作って順番待ちするのと、抽選だったりと、ハッキリしないのは困ります。アウフグースの抽選、薪サウナの抽選とその時間に合わせるのに、サウナ時間､休憩時間などを考えながら行動していました。ルールをコロコロと変えないで、どんな時もルールを一つ決めた方がいいと思います。

本日サウナの日。
イベント期間、開店前からすでに30人以上いやもっとかな？行列(笑)
もちろん、サウナ室も行列ですね。
本日、泊まりなのでゆっくりと楽しんできます。

本日、仕事前の朝ジム。
トレーニング後のサウナ。
サウナ　90℃　オートロウリュ有
水風呂　16.7℃　バイブラではないが、水流有

仕事が早く終わったので､床屋に行き。床屋の付近でサウナを検索したところ、徒歩で10分圏内なので訪問してみました。
存在は知っていたが初めての訪問。
施設は新しく、非常に清潔感が有りました。
日曜日のせいか？サウナ利用の先客が多いのか？入場制限。20分程待って入れました。
浴室内、サウナ室、非常に清潔感が有りました。
サウナ91℃　水風呂17.6℃
サウナ室、小さめ5.6人ぐらい
水風呂、バイブラ有りの段差が有り、深いところで90cm？
休憩、外気浴スペースに椅子3脚
浴室内には、サウナハット掛け、荷物を置く棚、有り。
脱衣室には､ドリンク自販機無しなので、脱衣室に入る前に購入した方がいい。

かるまる宿泊の後、訪問させて頂きました。
食事処が有るか？不明だったので､訪問前にtelにて確認。
無しだったので､訪問前にサ飯。
新橋､サ飯の宝庫(笑)
お風呂､サウナ、水風呂、全て2種類。
全て､非常に良い。
獅サウナ、オートロウリュ最高です。
ロウリュ時の、音楽に思わず吹き出してしまった(笑)
アウフグース時に､照明のトラブルが有った。ただそれは､お客様に最高のととのいに導く為のスタッフのサービス精神からの事なので。
プレオープンなので、いろいろ事が起こって改善していくだろう。
お客様がもっと増えて来たら、キャパ的に快適に利用出来るかが心配。
グループで来ている人も多く、かるまると違ってグループ行動やおしゃべりに対してのスタッフの注意無し？の感じだった。
水風呂の前のシャワーがオートストップじゃないので､気を付けましょう。終わったらもう一度ボタンを押さないと出っぱなしです。