ノスケ

日曜のモーニングサウナ♨️
今日もアチアチの118℃！心地良し👍
用事があったので、モーニングは断念😢

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

🎍新年🎍お初の垣サ
ガラ空きからのサ室温度は118℃をマークと
新年早々ラッキー🤞

今年もよろしくお願いします！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

新年一発目はみのりちゃん
安定のお漏らしロウリュで熱々なサ室
正月太りした脂肪を燃焼出来るかなと一瞬思ったが完全なる勘違いw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年納めサ活はニ垣で〆

今年からのNewホームでのサ活をあざした🙇
館内着、Tシャツ、スウェットと大垣サウナグッズを着々と揃えてからの
締めくくりにパーカー購入させていただきました！

着々と大垣愛を深めておりやす❤️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2023年締めくくりの朝ウナ
早朝の静けさにサ室は高火力の118℃
アッチアッチだぜ〜🔥
最高だったぜ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

仕事納めからの久方ぶりホームへ
今年は大垣に拠点を構えた事で
大垣サウナに通える機会が増えました！

昭和ストロング、最高〜！！
これからも通わせていただきます🙇

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

気付けば30回目のサ活
そして、1ヶ月ぶりの訪問

やはり、ここの熱さは人肌違う
水風呂の滑らかさも群を抜いてる

通えている事に感謝を込めて、怒涛の6セット
早朝から蒸されるのは、いい感じ👍

これからも通わさせていただきます🙇

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

サウナ→水風呂の4ループから
仕上げはハーブロウリュで癒される🌿

水風呂は温度のATフィールド全開
ぶち破ってからの全身引き締まるこの感じ
タマランチ会長

あざした！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：1セット

会社のイベント前にサクッと。
少し寝坊したので、モーニングはお預け😢
それでも、いい汗かけました！
地下帝国万歳🙌

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いい風呂の日、締めは旧ホームへ
レジェンドゆうさんのアウフグースを受けてきました！

終始気持ちよく、いい風がサ室中舞ってました👍
風の送り方が絶妙で、病みつきになりそう…
素敵なイベントに参加できて最高でした！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

試合後のととのい

勝って気分も上々からの缶ポカリが身に沁みる…

9時からのぽか銭アウフグースイベントに備えてまったり過ごすのも🙆

試合前のととのい
サ室でアンパンマンが流れてる中、蒸される光景は相変わらずシュール…

久しぶりなこの感じ！
あざした🙇

サウナ：15分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

新規開拓！
南区って中々立ち寄る事ないから新鮮でした

サ活後のブルーロック読んでスポーツ欲沸かす。早くアニメ2期来い！
まぁ、サッカーはしないけどw

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

仕事ハードモードで肉体的疲労感MAX状態に、ペパーミントのアロマが効く効くぅ〜
犯罪的すぎる！！
良き気分転換でした👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週の垣モーは寝坊せずw

3時台は118℃近くを回っていたらしく、
惜しくも自分が入った時には110℃
それでも安定のカラッカラ具合で
気付けば5セットこなす

最近は自作オロポではなく、ポカリ単体がもっぱら
最近導入された缶ポカリはなつかしさと
ペットボトルよりもパッケージデザインが個人的に好み👍
…が売り切れてたので、断念…

サ活後は安定の待夢
タンメン、腹にガツンとくる感じで満腹😋

サウナ：8分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

カフェ待夢

鍋焼き肉野菜タンメン

ドリンクついて500円は破格

午後休という必殺技かまして、月初から
無敵状態でくつろぎ🤤

あー職場が近いといいのに…
名古屋は遠いんじゃw

自販機に缶ポカリが導入されてるの
地味に嬉しい👍

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット