青のすみか

朝ウナ！

たっぷり4セット🐤


ととのった〜😇


朝は定食セットに納豆プラス

楽しかったなー😄

#サウナ
25人くらいいたかな？
広くて3段目は温度が調度よい！！

#水風呂
しんぐる！！
つめたっ🥶
#休憩スペース
外気浴スペースにイスいっぱい😊

シャケシャケシャケシャケ♪〜♪

今日はハロウィン女子会🎃👻✨

来てさっそくスター諸星さんが熱波してくれました🥵
熱波最高でした🤗

そして一回あがってレストランへ！
カレーはやっぱごめんなさい🙇‍♀️
カツ丼にしました。

眠さを耐えてアウフグースの講習会に参加(わくわく)
練習してからサウナでお客さんに向けて熱波を送りました。あっという間に4回仰いで初熱波が終わりました😧熱波師の人ってあんな熱いなかしゃべりながら熱波送っててすごいな。。。

そしてまたサウナでアウフグースタイムに遭遇したので行くと次は鮭山さん！
鮭の歌とともに熱い熱波を送ってもらいました！かわいいー！😍
冒頭のシャケシャケシャケシャケ♪はその歌です。BTSとLiSAの次は鮭になりそう🐟

ラストにまたサウナに入ってととのい
最高な状態でカプセルの中へ

🥱🥱🥱💤

今日はサウナに入ろうとしたら
満員御礼状態！

ちょうど出る方がいたので
タイミングよく入れてラッキー😁



その後のスタジオレッスンに行こうと
更衣室をでたらなんと！！！


サウナ部のkentaroさんあやたかさんが目の前にいた！😳笑

ちょーちょーちょーレアキャラすぎて
あれ？本物か？と思いましたが
本人でしたね！
久しぶりにスタジオにでて完全燃焼な模様でした。


眠い🥱

10分2セット
5分1セット

間取り図を書いてみました。
座るところは2段になっています。
わかりにくい😭

今まで気にしてなかったけど
コロナ対策中で長時間の利用NGみたいです😳

今日は緩くなかった！！😄

高尾山に登山してきました。

登山は4回めくらいだけどここの温泉は初めて来ました♨️


サ室がとても広くて素敵✨
ikiストーブ？があり、テレビ挟んで隣に
サウナストーンがあるストーブがありました。
サウナストーンのほうはジュ〜って音がしたはずなんだけど水がでているものが見当たらず、なんだろう？と今も不思議ですが気にしない気にしない！

外気浴スポットが素晴らしいし、
座り湯があるのが良かったです！

サウナは3セット入って水風呂と外気浴も3セットずつでした。

サウナ後はソーダフロートを頂きました！！

登山の疲れが癒やされて回復✨

帰りの電車で寝たらちょっとだけ
疲労がでできました🥺
はよ寝よ…

サウナ：12分2セット

一言：
今日はすごーく眠い🥱から
お風呂とサウナだけにしました。
俗に言う風呂会員です🛁

ここは水風呂はないけど頭から水シャワーを存分に浴びれますね！😊



口内炎がベロの裏側の奥にできてしまった…🥺

サウナ：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最初入ったときの感想は

ぬ！る！い！

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今日はサウナに入ったらサウナクイーンがいらっしゃいまして、この間の遠征について少し語ってきました😁

そういえばより道の湯からリニアまで行く道でかなり激しい坂道を登ったりして
あれがインディ・ジョーンズみたいで
すごい楽しかったなぁ🤣
なんて思い返したりして


あ、3セットじゃなくて2セットでした。


そのあとのスタジオレッスンで散々飛び跳ねてきて興奮して眠れない😂😂


これを、毎週やっています🥳

みんなと遠征で山梨へ♨️


より道の湯は綺麗で広くて
すごい良かったです！


サウナはじっくりじわじわタイプ🤤
広い水風呂と外気浴スポットがたくさんあっていいね！！

温泉もよかった😊

岩盤浴も3種類あってどの部屋も
良くて、寝れます☺️


また行きたいな…

6〜7分を4セット、水風呂と休憩も4セット

眠すぎた！

久しぶりに来たけどやっぱいいですね〜
サ室の香りに癒されてオートロウリュのあの音も癒される🤤

帰り道歩道の脇でカラスが寝ていて、
あとちょっと行けば公園あるやん！😂
って思ったけど私と同じく眠いんですよね…お疲れ様。


下駄箱にステッカー貼ってあった😄

レッスンの後に1セットだけ☺️
疲れて瞼がピクピクしてた🥺
明日はどこかサウナに行こうかな…

レッスン前に10分2セット！！

火曜日はレッスンが遅いため
レッスン前にサウナを満喫✨

サウナ後にレッスンでると汗が
止まらないです😭

#サウナ
定員10名　現在定員5名に制限中

水風呂なし
休憩イスなし


オートロウリュあり
今は動いていない？


10分2セット
水シャワー


サウナイキタイに登録されるとは！
ありがとうございます！笑

イーストランドに行こうとしたら現在休業中ということで近くの庄楽の湯へ！

10分2セットと5分1セットの3セット

サウナに入るときに専用タオルを受け取ってないことに気づき受付に取りに行き
いざサウナへ！！

80度だと緩く感じ10分〜12分入らないと気が済まない…
気は済まないが、正直体は結構熱くなっていましたので水風呂のあともホカホカしてしばらく外気浴を楽しめて満足😇

もう寝よう…

サウナ：10分 × 3とラストに3分
塩サウナ10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ！！朝7時くらいに着いて1時間半楽しみました😄ちょっと遅めの夏休みその1
空いててなにより！！
帰るとき入り口付近でガチャガチャ設置しようとしていました。
なんだろう…

サウナ後は松屋で朝定食の納豆をチョイス！

ニューウイングのヤミイチに行ったあとは
らかん湯へ！！


空いてて良かった☺️

3セット入れました。

サ室に謎の丸椅子があったので座ってみましたが、ヒーターの目の前で暑いと感じなかったのは後ろに換気の穴があって涼しい風が腰あたりに当たってちょっと涼しく感じました。
水風呂も冷たくてちょうどよかったです😊

遠赤外線サウナもいいですね〜


サウナ後はこん平でご飯🎃
どのメニューも美味しい😚


充実した一日でした〜😄

ヤミイチに行って参りました😄


4時前に到着するも既に行列が！！！
私たちが来たあとも行列ができていて
びっくりでした。

サウナキャンプやサウナイキタイのグッズがずらり✨

お目当てのコースターを購入し、
ステッカーたちもついでに買って
満足していたら最後に
ニューウイングの館内着が！！！

さすがに大きいな〜と思っていたら
支配人？がボソリとレディースありますよってそして私にレディースサイズの館内着を見せるではありませんか🥺
買うしかねぇ！！！w
無事購入です😄

爽やかなブルーがお気に入り👍


サウナ部部長は白の館内着を購入していました！
白も可愛かったですね〜👏


ヤミイチいけて本当に良かった😇
次はぜひレディースデイに行きたい🤤🤤

#サウナ
6人

#水風呂
22度くらい

#休憩スペース
チェアがひとつ


とにかく混んでいてぎゅうぎゅうでした😵

サ室は綺麗だしセルフロウリュもあり
いいサウナでした👏👏

水曜日は入れ替えだから
そっちも行ってみたいなーと思いながら
あっという間に3セット終わり
良いととのいがきた😇


夜風が気持ちよかった〜
雨ちょっと降っていたけど(^^)

今月の目標でもあったSHIZUKUレディースデイ！！

来れた！良かった！(^^)

レディースデイだから混んでると思い
気合い入れて行ったら空いてる！というか貸切だー😄
なので、オートロウリュに合わせて
セルフ熱波しました🔥
タオルをブンブン振り回して
パタパタして汗だくになってからの
14度の水風呂が気持ち良すぎた😇

オロポも飲めたしいい日になりました。

サウナ：8分× 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は食べにイキタイうどん屋さんがあり
渋谷に来たのでその流れで改良湯へ！！

朝から役所にいく用事があり家から歩き、
電車に乗り渋谷から改良湯までもちょっと歩き、疲れた体をサウナで癒してきました。

サ室は混み合っておりました😌
そして中の段差が結構あって
登るときちょっとキツかった🤦‍♀️


水風呂は4人は入れる大きさで温度もちょうどいい！

3,4セットめはサ室が空いてて、
足伸ばせました🦶🦶


ととのった〜



改良湯は広いし綺麗で本当にここは銭湯か？ってわからなくなるくらい良い施設でした。
あと感動したのがドライヤー！！
ヘアビューザー(レプロナイザー)が
銭湯に！？
渋谷ってすごいなーと思った👏
次はみんなでイキタイ！！

サウナ：6〜8分×5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：初めてきました。新しい施設なのかな？綺麗で清潔感あって良かった😍
サウナの温度と水風呂の温度が丁度良くて
5回も入ってしまった！！
L字型で2段になっていて座るところと床にはサウナマットがあって足の裏に優しい☺️
オートロウリュはあるものの、
あまりジュワーっていわなかった😮
サウナストーンのところめちゃくちゃ覗き込んでしまったw

一緒に入ってた人サウナの後偶然一緒のタイミングで歯磨きしてた😄
また会えるといいな

サウナのあとオロポをたのしみにしていたけどオロポは400円なのにハイボールは290円………
迷ったけどオロポは甘いから飲みきれそうにないのでハイボールを頂くことに

サウナに入って水分とビタミン失うの？
と思いつつ
あ、酔っ払ったw


オロポ頼むと30分延長できるキャンペーンやってるからまた来よう