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カプセル上段でぐっすり。二度寝したらアウトなので意を決してサウナ室へ。

手短に獅で2set。人の出入りが少ない時間帯のせいか昨夜より熱い。最上段でオートロウリュも2回浴びて気持ちもリフレッシュ。

床が滑りやすいのは意識してゆっくり歩けば防げるとして、外気浴やサ室でグループ(年代不問)が大声で会話してるのは事故と割り切るしかないか。
というのが数回通ってみての印象。

かめや 御徒町店

天ぷらそば

新橋駅前にも店舗あるけど敢えて御徒町の方に。蕎麦の角が立ってて美味い。

先週に引き続きもっとTokyoとポイント消化でお気に入りのライオンサウナへ。

今日の最上段は先週より優しい。ライオンロウリュ2回浴びても平気。

外気浴スペースは言葉良く言えば賑やか。此処を利用した事があるユーザーならお察しの通り。

22時過ぎ？にはゲリラアウフグースにも遭遇。ブロワーも登場して無事追い出される。あのスタッフの方は遊び心満載で面白い。

もっとTokyo期間中はついつい入り過ぎてしまうので今日は控え目に。

コワーキングスペースで缶ビールも飲んだしそろそろ寝よう。

体が良い感じで沈み込むマットレスで快眠。空調対策で館内着の下にインナーを忍ばせてたのも正解だったか。

今日も出発前1セットだけ。岩の最上段でじっくり。

君塚の跡地は既に解体作業に入った様子。もう少し早くかるまるに縁があれば一杯啜ってたかも知れない。

久々のカプセルフロアは大声での会話、イビキ、くしゃみほぼ皆無で快眠。こんな日も珍しい。足音は許容範囲なので全然OK。

頭と体だけ洗って退館するつもりが名残惜しくハット無しで1セットだけ。5分掛からず瞬く間に汗だく。もうちょっと入りたいって所で止めておく。腹八分目と同じ原理。

4ヶ月ぶりの宿泊

先日ライオンロウリュで消耗した体を癒やしにイン。旅行支援で混んでる期間でも感度を下げて人やスペック等多少の事は目を瞑ればどうにか立ち回れる。

予定ではタケル君のソロ2回受け終わって早めに寝ようと思ったら、
20:30→しらもぎコンビに変更
21:30→よもぎソロ(ゲリラ)の知らせが。

なんという偶然。コンビでは久々にjellyも聴けたし、よもぎソロの2曲目も記憶を頼りに探して聴き直したけど良い意味で癖が強い(褒め言葉)

生姜焼き

昨夜の後半戦。22時少し前か。サ室に降りると何やら賑やかな様子。運良くスタッフ山下さん達によるゲリラアウフグースに遭遇。

3段目に陣取り体の限界まで堪能。脱出後水風呂入って休んでると「2巡目」開催の掛け声が。参加はしたものの数分のインターバルで体力も満足に回復ぜす早々に離脱。でも所々に遊び心のあるアウフグースで面白い。クールスイングまで頂いて離脱。

着替えてのんびりコワーキングスペースで缶ビール飲んだ後はキャビンで朝まで熟睡。起き抜けに獅でササッと2setやって退館。

折角新橋まで来たのでサ飯はおにやんま。失った塩分を補給。

まだ今月後何回か来れるはず。楽しみは尽きない。

おにやんま 新橋店

冷並鶏天ぶっかけ＋麺0.5玉

新橋が乗換駅だった頃何度も食べた味。珍しくやたらデカい鶏天に当たった。

今宵ももっとTokyo

約２ヶ月ぶりの来訪。期限が近いポイント消化で今月訪れる予定だった所に都民割も重なるというラッキー。

18:00のアウフグースを目指してチェックイン。担当は前々回4月に受けた事のある方。団扇を扇ぎながらのヒーリング系の曲から始まり3曲目はBody&SoulからのSTEADYへ。SPEEDとはまた懐かしいな。

追い込みはブロワーで一人ずつ焼かれてフィニッシュ。人の出入りが少なくオートロウリュも点けたままアチアチの状態で最上段は避け一つ下の段にして大正解。

脱出後は一昨日習ったかるまる式で温シャワー→シングル→17℃の水風呂の順で完全に飛んだ。

19時を過ぎ徐々に混雑して来たので一旦離脱。後半戦は一撃必殺のライオンロウリュに挑むか。

TEMPURのマットレスで寝心地上々。イビキ、くしゃみ、咳のノイズもほぼ皆無で快眠。

朝の時間帯は岩かケロのみ稼働との事。迷わず岩で2set。オートロウリュも浴びてスッキリ。

また来週or再来週にでも。薪と蒸をもっとじっくり堪能したい。

久々にもっとTokyoの恩恵にあやかる

昨日のサウナ予定をリスケしスライド。もっとTokyo復活の波に乗り遅れる事なく前々から気になっていたこの施設の宿泊を予約。クーポンで¥5000割引に加えワンドリンクまで付いてくるとは反則級の破格。

予習段階で疑問に思うクチコミを見かけ若干の不安はあった。ただ、黙浴とひとり行動は個人的にはプラス材料なので他に何か原因があるのか検証する意味も込めて。

EVでフロントのある6階に降り下駄箱に靴を入れると自動改札が。ライオンサウナと同じパターンか。

その先におひとり様利用？の誓約書なる物が。何の抵抗も無いので潔くサイン。

受付で都民割を利用した初めての利用者である事を告げると事細かに導線やハウスルールの説明をしてくれた。

以下雑感

・岩サウナ
ライオンサウナの獅のもっと大箱というイメージ。列の中央は上り下り用に空けてあるので限界に達してもスムーズに退室出来る。最上段に陣取ると温度計以上に熱く感じる。

・ケロサウナ
セルフロウリュあり。個人的にはマイルド。
可もなく不可もなく。

・蒸サウナ
意外と癖になりそう。暗がりで没頭出来るのも良し。思ってるよりも長く居られない。

・薪サウナ
友人に絶対入っとけ！と言われたヤツ。7、8人待ちからの入室。ガラスに薪が燃える描写が映りこんでいて、それを眺めながらのサウナはムード満点。これが人気なのも頷ける。

・水風呂−サンダートルネード
この超低温シングルはエグい。でも癖になる。足がピリピリする前に脱出するのがコツ？

・水風呂−昇天
温度は違えど北欧のトゴールよりもクールダウンに最適。首に当たる冷たい配管で清涼感が増す。

・カプセル
二重のカーテンで遮音性能高い。たまたまかも知れないが空調がキツい。※その後空調弱くなる

・フロント〜浴室
貼り紙やテプラによる注意喚起や案内で初見でもほぼ戸惑う事なく立ち回れた。黙浴とひとり行動は賛同派なので引き続き貫いてもらえると有り難い。

とあるクチコミに首を傾げるも施設の方向性が俺には合ってると睨んで訪れた甲斐があった。静寂が保たれてて言う事なし。サウナは感情を表に出して楽しみたいという観念の対極に自分が位置してるから為せる業か。

やり取りした限りスタッフの方もホスピタリティ溢れる接客。14時と16時のアウフグースで良い風を送ってくれた担当のかねこしゃいん氏、ブレンディぬの氏にも敬意を表して。※＋0時のショウ氏

なか卯 池袋二丁目店

親子丼

エクストラコールド飲んだ後の〆。やっぱり味濃いモノが欲しくなる。

体が一つじゃ足りない

ここに来て全国旅行支援&都民割の復活ムードを追い風にしたい所だが候補が多過ぎて頭を悩ませる。普段使いとして申し分ない北欧は勿論外せないし他は何を決め手にするか。仮に期待外れのバッドエンドでも授業料だと思えば安い投資か。

明日から天気が下り坂と日曜に予定が立たないので前倒して恒例の12時イン。今日はセルフロウリュのラドルが柄の長いタイプだ。

昼間にアウフグースは無いのでひたすらマイペース。10min×6set、水1min、外気浴8〜10min。あっという間に14時回ってて驚き。集中してる時は時間が経つのも早い。

一旦離脱してレストランで生ビールと生姜焼き。栄養補給して休憩所でひと休み。先週ほど混んでないと読んで延長へ。

17:00はしらもぎコンビのアウフ。2人とも限られたスペースにもかかわらず全身を使ってたキレのある動きが素晴らしい。場を支配するかのような自信に満ち溢れた表情にも目を奪われる。

アウフ後は再離脱し都民割関連の予約整理や作業と13連敗を見届けるべくBSの野球中継を観戦。

予想外のリードした展開で20:30のタケル君ソロアウフを受けに行き退館。先週に引き続きこの時間のガツンと来る熱さが堪らない。試合の結果を確認するとめでたく連敗もストップした模様。

今日も12時インは裏切らない。
6月のキーワードは¥1000。

メモ:ガトーフェスタハラダはチョコ無い方が美味しい

生姜焼き

シャバシャバのタレを吸ったキャベツも酒の肴にピッタリ。満腹にしたくないので白米は不要。

スピンオフ

スタッフいやし〜の君のダービーの本命馬を聞くのとダイエットの成功祈願を兼ねて急遽土曜17:30の回に参加。ウィスキングまでしてもらって上段で無事完走。

サウナ連闘だし用が済んだらササッと撤収するつもりが意外と混んでなかったので退館まで延長戦突入。セルフロウリュ戦士多かったお陰か息苦しさがなく湿度のコンディションが非常に良かった。

今日は坂井泉水の命日なのでZARDを聴きながら専門紙を見つつダービーの検討へ。体重も昨日のビールとカレーの増量分がチャラに。

12:00インは裏切らない

まっさらなマウンドを踏む先発投手の如く誰も居ないサ室のドアを開ける。12:00インはたまにコレが出来るから病み付きになる。

13:00まで少しずつギアを上げセットをこなしながら13:15と14:30はてんけー君のアウフ。安全策でストーブ横は避けて上段で完走。

予定の3時間が近づいて延長の判断を迫られるも体調が良いので躊躇なく延長。レストランで遅めの昼食。久々にカレー。キンキンのビールと共に流し込む。

後半戦。休憩室で作業とスマホいじって仮眠もして17:30のタケル君アウフへ。

口上によると今日は生のヴィヒタも使用との事。ホワイトティーのアロマも初めてで新鮮な感覚。

換気前から陣取るもここも敢えてストーブ横を避けて無理なく完走。

アウフ後は再び休憩室で脱力。途中、千葉県東方沖の地震に見舞われるも館内は長時間の横揺れで事なきを得る。

ラストは20:30のタケル君アウフ。意外と混雑していたのか計算ミスで痛恨の待ち列スタート。

1セット目が終わった辺りで室内へ。ここでも2種のフレーバーを使い分けながら徐々に灼熱ワールドへ。からのトドメは連続バケツロウリュ。待機列待ちからのスタートで結果オーライ。換気待ちから居たら確実に焼け死んでた。

そんなこんなでタケル君に一言挨拶し退館。旅行支援が再開とやらで混雑していた割には満足の行く立ち回り。

※親指の爪がやたらテカってるけど爪やすりと爪みがきを施しただけ。爪の手入れ大事。

カレーライス

百聞は一見にしかず
蓼食う虫も好き好き
個人的にどちらもサウナを趣味として立ち回る上でヒントにしている諺。

どんなにクチコミが高くてもインフルエンサーが口を揃えて絶賛するコメントを発している施設でも自分の肌に合うかどうかは実際に一度足を踏み入れてみないと解らない。

内装やサ室の温度や独特の空間に馴染めないと感じてもむしろそれを好んで行く利用者も居る。

なんて事を考えながら安定の12:00〜15:00。サ飯のあいがけカレーを求める訳でも休憩所でACJをYouTubeで見る訳でもなく今日も淡々と。

最高気温は手加減してくれてもサ室は手加減なしの116℃。俺の中で熱くて評判のてんけー君のアウフグースを2回受けてお望み通りの滝汗。

サウナ入る前に体重計って思いの外減ってる事を確認してるので無理に完走目指さずバケツロウリュ前に退散。

15:00ギリで退館し次の予定へ。雨降ってるけど昨日の暑さに比べればだいぶマシと捉えよう。体重の推移も及第点。

洋食・小松亭

オムライス

松屋浅草の地下にある洋食弁当屋。派手さは無くても飽きの来ない味。ハーフサイズがあるのも嬉しい。

(暫定)51回目？

投稿を始める前の去年2月から北欧に行き始めていたので正確な数字は不明。宿泊明けのサウナも含めてもう50回も通った事に今一つピンと来ない。それだけこの施設が気に入った証とも言える。

前回の不調を払拭すべく今日も12:00出動。予定を確認すると珍しく17:30までアウフグースが無い。一年前はそれが普通だったが今は担い手が増え誰のを受けようかと事前に計画を立てるのも面白い。

アウフグースが無ければ一定のリズムを刻んで5、6setとざっくり目標を立ててスタート。

はっきり行って前回とは調子が雲泥の差。外気浴から早く戻って次のsetへと気持ちが先走るのは良い兆候だと思ってる。

14:00頃に離脱して昼食。生ビールと麻婆丼。考えたら麻婆丼は今年初かも知れない。

結局、滞在延長して休憩を挟み夕方以降はタケル君のアウフグースに照準。手短でも久々に挨拶出来て良かった。

やり過ぎない程度に水通しを加減しつつ7、8分前にインしてからの上段完走。良い汗掻いた。

再び休憩を挟んで20:30のアウフ受けて帰ろうとスマホ眺めてるとタケル君単独からゲリラでしらもぎコンビアウフに変更との情報が。これは良い意味で想定外。

採点競技のセンスとか皆無でド素人なので講評は控えるも2人ともキレッキレで最後まで目を丸くしてた気がする。終盤のバケツロウリュにも耐えて上段完走。

折角延長するなら時間の許す限り楽しもうが良い方に出た珍しい例。
2度目のレストランやサ室はサ飯や宿泊を楽しみにして来た人に譲ってアウフ後は速やかに退館。

運良く雨も小降り。巡り合わせも良かったし今日は良く眠れるに違いない。

〜result〜
10min✕6set、水30min、外気浴8、9min
アウフグース✕2(&寸前に各1set)

麻婆丼

後を引く辛さでサ飯でも汗を掻く

緊急地震速報のアラートが早過ぎるモーニングコールで狂ったリズムを取り戻すべく出動。まぁ予期せぬ天変地異だし大事に至らなかったのはせめてもの救い。

午後から天気が崩れる不穏な予報も耳に挟んだので12:00から3時間で決着を付けよう。

先ずはヒルナンデスを観ながらの3set。思いの外10分保たない。きっと寝不足で調子がイマイチなのだろう。

それでも外気浴で休み休み体力を温存しつつ13:15と14:30はてんけー君のアウフ。先週に引き続きバチバチに焼いてもらおう。

BGMに耳を傾けつつ白樺、シトラス、緑茶、ベリーといったアロマの香りを嗅ぎながら俯き加減で過ごす約10〜15分。やっぱりこのスタイルが自分に合ってるから自然とリピートしたくなる。

終了後は急ぎ足でシャワー浴びて退館。延長も考えたが安全策を取って体調優先。そして外に出ると本降りの雨と気温急降下。ここは風邪引かぬうちに帰路へ。

5月1発目。GWだし今注目の施設にでも足を運べってムードなんだろうが、ここは前回日曜に混雑具合をロケハンした我がホームへGO。

言うて「行くべき」「設備は素晴らしい」「今後に期待」
話題性が高い施設のレビューに良く見受けられるこのテの表現は地雷臭がして個人的に手が出しにくい。

結論から言うと12時にインして
10min×3set、水1min、外気浴7～8min
13:15 てんけー君アウフ
～休憩～
14:30 てんけー君アウフ
～レストランで食事、休憩～
17:30 タケル君アウフ
～休憩～
20:30 タケル君アウフ
21:10 退館

てんけー君は開始間もない激熱のサ室を更に熱くしてくれるし、タケル君は新作？のイランイランやタールのアロマの香りで楽しませてくれるし久々に長居して大満足。

巷の延長や自動延長って表現がパッと思い浮かぶ業種の料金体系に比べたら北欧の12時間コースは実に良心的。まぁこんな時間の使い方が出来るのも何処行っても人が多過ぎる今年のGWだから為せる業。

贔屓の火ヤク庫大爆発で某水道橋の球団に連敗してたモヤモヤもスッキリ。

カレー南蛮そば

〆に半ライス追加するのまた忘れた

GWの繁忙期でも12時インならばそれなりに立ち回れるんじゃね？検証

4月のサ活〆。帰京後初戦は勝手知ったるホームへ。夕方～夜の混雑を甘く見ると痛い目に遭うのでここはオープニングの12時インで一つ手を打とう。

アウフグースの予定表には13:15と14:30にてんけー君の文字が。これは打って付け。博多の飲み食いで増量した分をバチバチに熱いの受けてガッツリ水抜きしてしまおう。

洗髪洗体終えてサ室入った瞬間の猛烈な熱さ。やっぱコレよコレ。確認すると温度計は114℃。扉が直って熱も逃げにくく10分居れば結構な負荷が身体と脳に掛かる。

滞留者が少ないので外気浴も巡り合わせが良くリクライニングチェア率高し。フラットで休むとセット終盤まで体力も保つので非常に有り難い。

12:00から自己満足の3セットを終えて先ずは13:15の回。体感温度についての注意点やサ室内で一層熱を感じる位置についてのMCが的確で分かりやすい。

spitz/チェリーとさくら/森山直太朗を聞きながら約15分蒸される。GW突入でそろそろ春をテーマにした選曲から夏ver.に変更検討中との事。何を選曲するか興味深い。

休憩と1setを挟んで14:30の回は換気なしで本番突入。嫌な予感。綾香×コブクロに聞き入りつつ必死に食らい付く。ギリ完走。時間的に外気浴は諦めて水風呂と冷たいシャワーで身体流して退館。

コール＆レスポンスや手拍子無しでただジッと熱さと熱風を楽しむ方向性のアウフグースは個人的に最も合ってるのかも知れない。3時間弱でサ室待ちもゼロのおまけ付き。体重も遠征前の数字に近づいたし満足。

10min×4set、水1min、外気浴8～10min
アウフグース×2(てんけー君)