こぐま

サウナ：13-12-13-6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

夕食後しばらくしてから、夫婦で最寄りの（電車に乗るけど）湊湯へ20:50にIn。

男湯は、4回目にして初めてのロッキーサウナ（左側）。今日も靴箱空きなしの混雑ぶり。広くはない脱衣所はなかなか着替えができないくらい。

サウナも待ちが生じる混雑だったが、比較的スムーズに回っていく感じ。
ロッキーサウナはぬるめでボチボチと汗が出てくる。身体の芯を暖めるために少し長めに入った。
最後は6分だけ追いサウナ。外気浴しながら帰ります。

日曜日の就寝前に、ささっと気軽に気持ちよく銭湯サウナに入れるのは嬉しいです。習慣になりそう。

サウナ：10-10-8-14-5分
水風呂：1分 × 4、お湯2分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

嫁と上野で待ち合わせて、嫁はセンチュリオンへ、私は久しぶりのオリ3へ18:55にIn。

オリ1と比べてもここのサ室はかなり熱く感じる。20:00のアウフグース3段目は灼熱、這々の体で13℃の水風呂へ。気持ちいい！

ただ、やはり浴場の湿度が高くてむんとする感じで、休憩しても汗が止まらない。脱衣所のベンチが壁にもたれかかることもできて具合がよかった。
最後に5分だけ追いサウナして帰りながら外気浴。よきよき。

アウフグースはオリ1が一番丁寧で効く気がする。
1、2、3それぞれ違う良さがあるので、好みと気分で使い分けするのがいいのかなと思いました。
個人的にはオリ1がお気に入り。

サ室で「秘密のケンミンショー」を見ててお腹すいて、御徒町の台湾料理を美味しくいただいてから帰りました。

サウナ：フィンランド13-スチーム15-ケロ14-14-13-フィン10-ケロ14分
水風呂：1分 × 5、0.5分 × 2
休憩：5分 × 7
合計：7セット

1か月ちょっとぶりのユーラシアへ夫婦で13:40にIn。セルフタオルの位置が少し変わってより便利に。

今日は3種のサウナをいろいろ取り混ぜて入ってみた。塩を塗りたくって入るスチームサウナもゆっくりびっしょり汗がかけてなかなかよい。

いつもはケロが中心だが、寒くなってきたので高温のフィンランドにも入った。テレビはあるが無音、環境音楽が流れる暗めのサ室は落ち着く。

ケロサウナは相変わらずの安定ぶり。この小屋のような雰囲気はいつ来てもたまらない。ややぬるめだが長く入れてジワリとたっぷり汗が噴き出す。
この季節、水風呂がしんどく感じるが、32℃の冷や湯に水風呂の後に入ると具合がよい。
水風呂は17.7℃表示なのだが、体感は16℃くらい。深さがあるからだろうか・・・。
寒くて外気浴は早々に撤退。。

3セット後、気持ちよくなって仮眠エリアで、とくさしけんごのサウナ音楽をApple Musicで聴きながら2時間近く寝落ちしてしまった。
サ飯は上海焼きそば。嫁は五目うま煮そば。ここは中華がなかなかうまい。噂のソフトクリームも濃厚ミルクとラングドシャの組み合わせが美味しい。

フリースペースで非売品のマンガ「サウナとバイクでととのった！」を見つけたので、寝っ転がって読み、22:50に退館。このマンガ、メルカリで探してみよう。
やっぱりユーラシアは居心地がいい。9時間の滞在、充実のお休みでした。

サウナ：12-11-12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10-0-10分
合計：3セット

疲れた時の駆け込み寺のようになってきた神田セントラルへ19:00にIn。ここの回数券は常に持ち歩いている。

2セット目、水風呂のあと初めて休憩なしにしてみたら、3セット目のサウナで冷たい身体をじわーっと蒸されていく感じがたまらなくよい。
サ室の中でじんじんして気が遠くなりそうに。

今日もサ室は水風呂の音が聞こえるのみで、お客さんが4、5人いても静謐。
のしかかられるような熱気のサウナと17℃の水風呂とのバランスが最高で、ビフォーアフターの身体の具合が段違い。疲労が溶け消えて軽くなる。

頻繁な清掃で保たれている清潔さが本当にありがたい。大切に使われていて、ホテルのサウナ愛がビンビン伝わってくる良きサウナ。
これからも通います。

サウナ：12-12-12-10-8-10分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 3、10分 × 3
合計：6セット

ロスコの魅力に惹かれて先週に続いて14:00にIn。ちょっと遠いけど繰り返し来たくなる。

大休憩と夕食を挟んで3セットずつ。ややカラカラ系でなかなか汗が出にくいので、お湯に浸かり頭から水をかぶってから入ることにした。
髪と耳を守るために濡れ頭巾も。
サウナで寝転べるのがありがたい。

天然水の水風呂はやっぱり柔らかくて気持ちよい。気が遠くなりそう。何分でも入っていられる。
雨なので外気浴はせず、浴室内で休憩。

夕方にリラックスルームで寝込んでしまい、寝起きのサ飯は豚の生姜焼き定食。味付けが割と濃くてご飯が進み腹いっぱいに。
コーヒーがなにげに美味しい。

何というかここは居心地がよすぎて何時間いても飽きない。休める場所が多いのもよい。
サウナ入ってからボーっと横になって、腹がへったらうまい飯を食べて、気が向いたらまたサウナへ。

まだいたいけど終電で帰ります。
今度はいつ来ようかな。

サウナ：10-14-12-10-10-10分
水風呂：2-2-2-2-1-1分
休憩：5分 × 6
合計：6セット

ロスコ、すごくいい！

池袋でコンサート終わった後、この辺で夫婦で行けるサウナはどこかいな？と考えて、気になっていたここをセレクト。12時間コースで17:00にIn。

寝転べるサウナいいね、たっぷり汗かいた。結構からから系。
水風呂、何とも気持ちよすぎていくらでも入っていられるヤバイ。ライオンの口からドバドバ注がれる水の飛沫がよき。

男女共用の4階も休める場所が多くて居心地よし。奥にあるリラックスルームはすぐ寝落ちしてしまいそう。全体的にどこも清潔なのもよい。

飯うまし。メニュー目移りしてなかなか決められない。で、嫁はポークソテー、自分はミックスフライ。
この飯を食べるためだけでも、ちょっと遠いけどまた来たい。

夫婦で気軽に来れて、ごろごろまったりできて、食事もうまいという貴重な施設。

夜も更けたのでそろそろ帰ろうか。
ロスコ、気に入った！

サウナ：12-11-12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れて凝り固まった身体にサウナが沁みる、水風呂も沁みる。
会社帰り、19:45に回数券でIn。

自分にとって疲労が溜まった時に一番効くのが神田セントラルホテル。

水風呂に注がれる柔らかな水流が聞こえてくる静かなサウナ室は、（空いているときは）座面の広い2段目で足を投げ出して座っていると、身体がどんどん楽になっていく。ここの熱さは本当に心地よすぎる。

1セット目でととのいかけ、3セット目の水風呂でグワングワンに。
帰り道、まだ身体がジンジンして足取りも軽くなりました。
自分にとって薬のようなサウナ。
最高です。

サウナ：12-8-11-8-11-8分
水プール：1分 × 6
休憩：5分 × 6、大休憩50分
合計：6セット

今日はどうするかなーと考えた末、お初のニューウイングへ15:00に4時間コースでIn。2,000円也。

初めてのボナサウナ、温度は高くないけど足先もじんわりと暖まり、全身汗だくになる。下半身が暖まりにくい自分にとっては非常にありがたいサウナ。
ただ3段目だと8分が限界。面白いほど汗が出てたいへん気持ちよし。

2セット目は低温サウナのテルマーレを試してみた。一人だったのでセルフロウリュしてタオルをぶん回したら、体感温度がいい感じに上がってくれる。
座り心地の良いイスもグッド。寝てしまいそうになる。

噂の水プールはやはりキンキンで（15℃くらい？）、すごい勢いでクールダウン。ひょえー。これは病みつきになりそう。

サ飯は生姜焼き単品とリアルゴールド。濃い味付けでご飯が欲しくなったがここは我慢。オロポがあると嬉しいな。
休憩室の寝転びスペースも気持ちよかった。

世評通り、ここは総合的にバランスが良い施設ですね。
今度はフリータイムでもっと長く滞在したい。

なお、12月2日からフリータイムの料金が、現行の2,660円から2,400円に下がるようです。

サウナ：8-10-12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、先週買った回数券で19:15にIn。上野オリエンタルと並んで、安価でサクッとサ活するのにぴったりの施設。

今日も静かで落ち着いたサウナでした。あまりの気持ちよさに3セット目では寝落ちしそうに。何というかベストフィットなんですよね。

水風呂は軟らかくて適度な水流もあり、身体が水に溶けてしまう。
清潔で行き届いた浴場と休憩スペース、設備、サービスも素晴らしい。

回数券はたっぷりあるので、また会社帰りに寄らせてもらいます。
あ〜、今晩は熟睡できそう。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

買い物帰りに思い立って途中駅のこちらへ21:00にIn。銭湯サウナは久しぶり。

870円払ってバスタオルとサウナ鍵をもらう。
今日の男湯はコンフォートサウナ（右側）。かなり混んでいてサウナ室はほぼ満員の6人の状態。一時は詰めあって7人の時も。

汗をたっぷりかいて水風呂へ。
18℃を指しているがバイブラ効果か体感は16℃台でかなり冷たく感じる。
休憩は端っこのカランの椅子でさせてもらいました。脱衣所にも椅子があるので、扇風機に当たりながら休むのも気持ちよかった。

自宅から一番近いサウナ付き銭湯はここだし、清潔で機能的な銭湯なので折に触れて入りに来たいと思った。

サウナ：12-10-11-8-12分
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

急な休日出勤の帰り、今日もサウナでリセットしようとオリ2へ18:00にIn。

ラグビー中継で浴室はガラガラ（これを狙った）。
2セット目に大量のオートロウリュでアチチチチ、大休憩後の4セット目にアウフグースでアチチチチ。
アウフグースはなんと私ひとりしかおらず、存分に大団扇の熱波をいただきました。汗がドバドバ。

浴場は窓からほどよく外気が入り、ととのい椅子での休憩も気持ちよし。オリエンタルはここか1が好みかな。

上野オリエンタルシリーズはどこもお客さんたちのまったりとした雰囲気が好き。日常使いのサウナとして愛すべき場所ですな。

サウナ：ドライ15-スチーム8-ドライ12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

残業帰りに夕飯も食べたくて、初めてのプレジデントに20:45にIn。

いつもと仕様が違ってたんでしょうかね？
最初ドライサウナに入ったがなかなか汗が出てこず、身体の芯が暖まらない。かなりマイルドな感じ。
薄暗い照明はナイス。

もともとスチームサウナは得意ではないが、ここの薬草スチームは気持ちよくて長居できる。ここでは汗がどんどん出てすっきり。

15℃の水風呂は相当冷たく感じた。2℃の違いってこんなに大きいのか・・・。
3セット目にはジンジン来た。

サ飯はカツカレーとオロポ。オロポのデカさに驚いた。うまいですね。

この界隈でドライサウナなら北欧や上野オリエンタル、センチュリオンのほうが好きだが、薬草サウナはすごくよかった。ちょっと風邪気味の時とか一発で効きそう。