まっきぃ

サウナ戦争　尾道編
お昼前に着いて、早速下茹でして薬草サウナから。元々ぬる目なのに出入りが多くてなかなか温まらず…20分程で終了。水風呂1分〜外気浴5分。外気浴は日も当たって寒すぎず気持ちよかったです。次に塩サウナ。ストーブ前に座ると結構温まります。12分で出て、水風呂〜外気浴へ。広い露天風呂もゆっくり出来て良き。休日だけあって人が多いので、早めに終了。商店街のんびり散策していい休日になりました。マップに載ってた銭湯にも寄れば良かったな。

めん処みやち

中華そば

寄ってみたかったレトロなそば屋。お店の方も優しくて、そばも素朴で優しいお味でした。

ナイトラン数kmして、久々にこちら。
サウナ　6分　8分　12分
水風呂　1分✕3回
外気浴　5分✕3回
炭酸風呂に長々つかって疲労を癒やして終了。
しっかり温まりました。

冬至なので、ゆず湯やってるかな～な感じでふらっと寄り道。
ゆず湯やってなかった…残念。
お湯もサウナも今日はいつもよりぬるく感じました。寒いからかな。終始貸切状態でした。

サウナ 8分 10分
水風呂 1分×2回
休憩 5分×2回（内にイスが１つ）
温度計がなかったので水風呂は体感です。

サウナ戦争 ３日目 ２ヵ所 訪れました。
ここはサウイキメンバー特典にイオンウォーター頂けます。
水曜はロウリュウあるんですが、時間の都合でまたの機会に。塩サウナ、米ぬかでした。
サウナ 8分×2回
水風呂 1分×2回
外気浴 5分×2回
塩サウナ 10分

第２部 こちらお初です。
サウナ 8分×2回
水風呂 1分×2回
外気浴 5分×2回 インフィニティーあり
あと、熱波サウナなる岩盤浴風サウナも15分×2回程楽しみましたよ。サウナ戦争で色んな施設が知れるのも面白いですね。達成出来るかは微妙ですが、休日の楽しみが増えました。

仁義あるサウナ戦争
午前はこちら…
サウナ 8分×2回
水風呂 1分×2回
外気浴 5分×2回
水素風呂で下茹で。空いててゆっくり出来ました。

ラーメン 十八番 千田店

ちゃんぽん

あんかけのちゃんぽん麺。熱々で最後まで美味しいです！

30周年記念の抽選会されてるってこともあって、今日はこちらへ。さすがにいつもより少し人が多い感じです。
サウナ 8分×3回
水風呂 1分×3回
外気浴 5分×3回
軽めにして、吹っ飛びそうなジェットバスを堪能。ここは水風呂が良いですね。今日はマナーの良い人ばかりで、のんびり出来ました。

ぶに家 盛たに

赤ぶにスペシャル ご飯付き

石鍋でグラグラと煮えたぎるチゲ鍋風うどんです。スペシャルはキムチとチーズがトッピング！冬でも滝汗

前から来てみたかったこちらへ初訪問。
温泉の湯、柔らかくて良き。
夕焼けがキレイで外気浴の景色も良き。
オートロウリュウありで、じっくり&マイルドなサウナ。
時間なくて２ラウンドでしたが、またすぐ来たい！
サウナ 10分×2回
水風呂 1分×2回
外気浴 5分×2回
人の出入りで温度が80度位に下がってしまうけど、オートロウリュウで90度位に上がります。平均的には８６度辺りかな。

サウナ 8分×3回
水風呂 1分×3回
外気浴 5分×3回
室内80度位でしたが、乾燥しててピリピリする感じでした。外気浴が気持ちいい！
温泉も良くてのんびりさせてもらいました。安くてありがたい✨

ランニング後、久々にほのかの湯へ。午前中に来ることなかなか無いんですが、いつもながら、常連さんの場所取り多すぎ。サウナ室内で喋りまくるし。出入り多すぎて全然温まらん。長風呂して早めに切り上げました。時間帯また検討してみるかな。

サウナ 12分×3回
水風呂 1分×3回
外気浴 5分×3回

連休なのに入ってる人は平均３人。
サウナ 10分×4回
水風呂 1分×4回
外気浴 5分×4回
今日は風が涼しくて外気浴が最高でした。
帰る頃にドバァーっと家族連れのお客さん入ってきたから、タイミングもよく整わせてもらいました。
水風呂の温度は体感です。最近ちょっと冷たくなった気がします。

ほぼ貸し切りでした。今日は水風呂がキンキンに冷えてましたね。外気浴、風がなくてあまり涼しくなかったけど、森林の香りとセミの鳴き声や鳥のさえずりが心地良かったです。

サウナ 8分×4回
水風呂 1分×4回
外気浴 10分×4回

※水風呂の温度は体感です。