しみちゃん♪

１７時に入店。
サウナをたくさん利用しました。
①サウナ５分、水風呂、サウナ７分、水風呂、外気浴
②サウナ９分、水風呂、外気浴
③アウフグースタイム。本日のゲストはバイセン大塚さんでした。お香とアロマの香りがとても良く、熱波も浴び、気持ちいい時間でした。水風呂に浸かった後の外気浴はスペースがなく、地べたで座り休みました。バイセンさんも終わった後にタオルで風を仰いでいただき、最高のシチュエーションでした。
④サウナ１２分、水風呂、外気浴
⑤サウナ１２分、水風呂、サウナ１２分、水風呂、サウナ１０分、水風呂、外気浴
サウナ室にテレビがあると、最後まで観たくなり、出入りしてしまいました。
久しぶりにサウナバカになり、気持ち良かったです。

最後に、現在サウナ室のオートロウリュが故障してます。勝手にロウリュをする常連のおじさんが居ました。前から施設内で変な行動する人で、注意するべきか、ケンカになるのも嫌です。みんなで使う共用の場所なので、周りに配慮しながら利用していただきたいです。

１８時半に入店し、２０時半まで休憩スペースで過ごしました。
サウナは５セット利用しました。
１,２セット目はサウナ８分、水風呂、外気浴。
３セット目はゲストアウフグース。今夜はスター諸星さんでした。ヴィヒタとアロマの香りが心地よかったです。〆の熱波ではタオルの使い方がカッコ良かったです。
５セット目はアロマロウリュで激アツ熱波。サウナストーブの近くに座ったので、ロウリュした後に大きな団扇で仰ぐので熱波を楽しめます。ヒーヒー言いながら、サウナを楽しませていただきました。

スパイスカレー

小川町の強い女さんが店内でコラボとして提供していました。スパイスカレーとサウナは相性が良いです。

１８時半に入店。
先ほど大黒湯さんでサウナに入ったばかりですが、ニューウィングさんのサウナもオススメということで行ってまいりました。
サウナが３つ有るということで、私は高温サウナ１セット、ボナサウナを２セット利用しました。水風呂が広くて、水温が丁度良くて気持ち良かったです。外気浴の椅子で更に気持ちよくととのいました。
サウナ後は、肉バラ野菜炒め定食とハムカツとオニオンスライスをいただきました。食事も美味しくて、最高の夜でした。

豚バラスタミナ炒め定食

野菜がシャキシャキして、肉が大きく食べ応えがあります。

１７時に入店。
雰囲気が素敵で、観光客が多い銭湯です。
サウナは２回利用。
いい感じの熱さが心地よく、水風呂も良いです。
外気浴スペースはゆったりと出来て、気持ち良かったです。空を見上げるとスカイツリー見え、風景も楽しめます。

１８時半に入店。
週末金曜日は熱々サウナデー。
でもお客さん少なく、ラッキーでした。
サウナではWBCが放送され、見ちゃいますよ。
選手の活躍が観れて良かった。
サウナ、水風呂、外気浴を５セット。
気持ちよくととのいました。

本日はサウナの日。
地元ハレニワの湯で、１９時半からサウナ活動。
サウナは６セット。今夜は満月が輝く空、月光浴を楽しませていただきました。
２１時半のアウフグースタイムは、たま助さん。
満員のサウナ室は熱波が広がり、アロマの香りが心地良かったです。２２分くらい入ってたかな？
水風呂と外気浴でカラダはしっかりと、ととのいました。

月曜日、激熱サウナデー。
２０時３０分入店。
サウナ、水風呂、外気浴を３セット。
サウナは１回目８分、２回目１０分。
３回目はアウフグース。ペパーミントの香りが良く、熱波が心地良かったです。１５分サウナを楽しませていただきました。
今日は３回ともに外気浴でサウナチェア。しかも1人しか居ない時間もあり、環境が良かったです。
明日はサウナデー。仕事を早く終えてサウナへ行こう！！

22時入店。
金曜日は熱々サウナデー。サウナ・水風呂・外気浴は５回利用しました。
しかも、22時30分のアロマロウリュは、店員さんが激アツにしてくれる人が居て、ラッキーでした。めっちゃアロマ水を投入し、大きな団扇で仰ぐとキツい熱波が届きます。知らない人は直ぐに出ていきましたw
この熱波がたまらない！！外気浴でととのい、気持ち良かったです。

０時に入店、９０分コースです。
金曜日は熱々サウナデー。
友達同士、２０代が多かったです。

サウナ、水風呂、外気浴を３セット。
１セット目：８分。
２セット目：１０分。
３セット目：１２分。
サウナは人が多かったですが、タイミングよく外気浴スペースは1人のみ。静かな夜空を眺めて、ととのいました。
久しぶりのサウナは最高でした。

２３時半、９０分コースで入店。
サウナ（８〜１０分）、水風呂、外気浴を４セット。
外気温は０度前後、カラダが引き締まり、気持ち良かったです。

１７時前に入店。
土曜日で家族連れ、若い人達が多く、サウナ、内湯は混雑していました。
サウナは５回利用。サウナの室温は８０度前後ですが、湿度が高いです。水風呂は１７度でした。
１回目：サウナ８分
２〜４回目：サウナ１２分
５回目：アウフグースタイムで１８分。
アウフグースはたま助さん。事前整理券の利用者が少なく、整理券無い人が１５人程度。いつもならジャンケンですが、全員入れました。
私は下段を利用したので熱波の影響は無く、たま助さんの舞を楽しませてもらいました。イベント後は上段へ移り、熱波をじっくりと感じ、水風呂で締め、外気浴でととのいました。

風呂の後は、熊谷にある有名店「ゴールデンタイガー」さんのハレニワTKMを美味しく頂き、帰宅しました。

ハレニワTKM

この日だけのイベント料理です。野菜とガパオ、モチモチ麺と生卵、スープの絡みが美味しかった。

１０日ぶり、地元のハレニワの湯へ。
２０時過ぎに入店。
サウナ、水風呂、外気浴を４セット利用。
１セット目のサウナは６分。１セット目から外気浴でととのいました。
２・３セット目のサウナは１０分。
４セット目はアウフグースタイム。熱波をじっくりと浴びて、汗をたっぷりかきました。１６度の水風呂は心地よく長く浸かり、外気浴でしっかりとととのいました。
水曜サ活、楽しめました。

豊洲市場前にあるラビスタ東京ベイ。
１４階の最上階に大浴場とサウナがあり、男性側からレインボーブリッジが見えます。サウナの温度は９５度。水風呂は１７度。ととのい椅子は露天風呂に２箇所あります。
私はサウナを４回利用しました。
１・２回目 サウナ１０分、水風呂、内湯で休憩。
３・４回目 サウナ１５分、水風呂、外気浴。
外気浴は海風の冷たさが気持ち良く、ととのいました。サウナ室、露天風呂は静かで、じっくりとサウナ活動を楽しめました。
ホテルの自販機にchill outを発見し、飲みました。

夜鳴きラーメン

ホテルで提供しているラーメン。ホテル周りは何も無いので、何か飲食したい人は準備した方が良いです。

２３時、入店。
カラダを洗って、内湯で５分浸かり、水風呂３０秒で水通し。サウナに入る準備できました。
１回目：サウナ８分、水風呂、内湯の椅子
２回目：サウナ１０分、水風呂、外湯の椅子
３回目：サウナ１５分、水風呂、外湯の椅子
外は０度以下。サウナでしっかりと体を温めたので、気持ち良く外気浴を楽しめました。

２２時前、入店。
９０分コースを選びました。
金曜日は熱々サウナデー。今日は体調を考え、初めは短いインターバルで利用しました。
１回目：サウナ5分、水風呂30秒、内湯の椅子3分
２回目：サウナ5分、水風呂1分、内湯の椅子2分
３回目：サウナ8分（アロマロウリュで激熱）、水風呂1分半、内湯の椅子8分
４回目：サウナ8時、水風呂2分、露天の椅子5分
５回目：サウナ8分、水風呂2分、露天の椅子5分
最後は内湯でゆっくり浸かりました。
入浴後はCHILL OUTを飲んで、ストレスを発散しました。

金曜日の夜２２時に入店。利用者が少なくて良かったです。
今夜のサウナは４回。
１回目：サウナ６分、水風呂。
２回目：サウナでアロマロウリュ。大きな団扇で熱波を浴びました。水風呂に入り、内風呂の椅子で休みます。
３回目：サウナ１０分、水風呂、外気浴。寒風の中で星空を眺めていました。
４回目：サウナ１５分、水風呂、耳栓して外気浴。無の世界でゆっくりと楽しみました。

サウナ後は高濃度炭酸泉でじっくりと浸かり、帰宅しました。明日から休日を楽しみます。

１６時半、仕事が池袋で終わり、初の「かるまる」へ。施設が広く最新で驚きました。施設の流れに迷いながらも楽しませてもらいました。
サウナは６回利用しました。
１回目：岩サウナ８分
２回目：岩サウナ８分
３回目：岩サウナ１０分
４回目：アウフグース
５回目：ケロサウナ１２分
６回目：ケロサウナ１２分
サウナの後は６度の水風呂へ入り、一気にカラダを引き締め、外気浴でととのいました。

入浴後はオロポを飲んで、唐揚げ定食を食べ、スタミナをつけました。最高の時間を過ごせました。

唐揚定食（にんにくごま醤油）

サクッと揚がった唐揚げにニンニクごま醤油をつけていただきます。オロポも美味しかった。

小雨が降る中、１７時半の入店。
利用者も２０人程度で少なく、利用しやすかったです。
サウナ、水風呂、外気浴を４回利用しました。
１回目のサウナは８分。
２〜４回目のサウナは１２分。
カラダに玉の汗を沢山かいて、天然温泉の水風呂ザブーンと浸かり、気持ち良かったです。外気浴スペースはロケーションが良いものの、話す人の声が大きく響いて、ととのい方がイマイチでした。耳栓を持ってくればと思い、次回は持参します。

サウナ後は山田うどんで、「パンチ定食」「たぬきうどん」を食べて帰宅しました。

山田うどん食堂 熊谷140号バイパス店

パンチ定食、たぬきうどん、ちくわ天

もつ煮をご飯の上にのせていただきました。美味しかったです。

17時半に入店。
イベントを開催していたので、内湯は人だらけで驚きました。
サウナは５回利用。
１回目：サウナ１０分、水風呂、ととのいハーブ湯
２回目：コンセプトアウフグースはジャンケンで勝ち残り参加。たま助さんの舞を参加者の皆さんと楽しみました。
３回目：サウナはオートロウリュタイム後にたま助さんがイベントで残ったアロマ水を追いロウリュしていただきました。サウナ室内は熱波により汗が沢山出ました。水風呂と外気浴はとても心地よく気持ち良かったです。
４，５回目：サウナ１５分。テレビを見ながらじっくりとサウナを楽しみました。

サウナ後はオロポとパワーサラダをいただき、栄養補給。美味しかったです。

パワーサラダ

ドレッシングが２種類あり、味変ができます。

１３日の金曜日のサウナ活動。
地元ハレニワの湯で２２時に入店。
サウナ、水風呂、外気浴を３セット。
１セット目のサウナは６分。
２セット目のサウナは１０分。アロマロウリュと店員さんの大きなうちわで強烈な熱波を浴びました。
３セット目のサウナは１５分。残り３分でオートロウリュを楽しみ、外気浴でととのいました。

その後、高濃度炭酸泉でテレビを観ながら３０分間浸かって、カラダをじっくりと温めて、帰宅しました。
週末の夜、疲れたカラダを回復させて、明日の休日を楽しみます。