Nono

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

夜得(22:30〜24:00は会員300円)で利用。
1時間半じゃちょっと時間が足りないが、
300円は有難い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

日帰り東京出張から帰ってきて、しっかり5セット。
今週もお疲れ様でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

この時期、サウナ4セット後の寝湯は落ちそうになる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

7/8〜7/12の間は露天風呂が壁面塗装工事で入れず、外にも出れないので外気浴は無し。
でもサウナがあるだけ幸せだ。
ついつい水風呂いつもよりちょっと長め。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4(ロウリュ×2)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりのサウナイーグル。
今日は6の日で毎時間0分からロウリュ実施。
今日最後のロウリュは合計50回扇いでもらって満足。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

金曜日はゆっくり静かにここ。
今週もお疲れ様でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2年ぶり？くらいに来たけど、サウナは割と空いてる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット