2019.09.18 登録
[ 東京都 ]
土曜日の夜にサウナ＆サ飯が無性に恋しくなり、電車に乗って新橋へ。
ドライサウナ8分×3
水風呂2分×2、3分×1
休憩10分×3
1回目
ドライサウナ：オートロウリュウの直後だったのか、結構熱い。10分いけるかと思ったが、8分で退出。
水風呂：4人入っているせいか、少しぬるく感じる。長めに2分入る。
休憩：気分はいいが、ととのうまではいかない。
2回目
ドライサウナ：もう少し行けたが8分で退出
水風呂：やはり4人入っており、少し緩い。2分入る。
休憩：1回目同様に気分はいいのだが、ととのう感じはしない。うーん。。
3回目
ドライサウナ：気持ちよくととのう為に、10分は入ってやろうと思っていたのだが、オートロウリュウが始まり、室内が高温になる。8分でギブアップ。。。
水風呂：やはり少しヌル目だったので、足や手を動かして羽衣を定期的に剥がす。だが、そこまでキンキンには冷えない。。もしかしたら今日はダメかもなぁと思いつつ、3分以上経っているので水風呂を出ようとしたら、フラフラっとくる。ニヤリ。
休憩：全身からゾワーっと抜けていく感じがして、気持ちよくととのう。ふぇ〜。。
最後に少し体を温めようと大きい浴槽に入ると、これがたまらなく気持ちいい。ファ〜〜と周りを気にせずに声を出してしまった。でも、気持ちいい。
風呂を出てから、レストランに行き、生ビール、名物レモンサワー、唐揚げ、胡瓜などを頼み、気持ちよく酔っ払ってから帰宅しました。
[ 沖縄県 ]
出張で予約してもらったホテル。
沖縄なので期待はしていなかったが、サウナがある。
後輩との夕食はサウナの後でと思い、後ろだおしにしてもらおうとしたが、まさかの、と言うかタイミングよくキャンセル。
サウナ10分×2回、12分×1回
水風呂1分×2回、1.5分×1回
休憩5分×2回、10分×1回
日曜日の夜だったせいか、先客は二人だけ。
お風呂が2つ、水風呂が1つ。
体を清めて、ジャグジー風呂でカラダを温める。
1回目
サウナ10分。サウナ室には私だけ。12分計はない。その代わりに砂時計がある。人が沢山いたらどうなるのだろうかと考えつつ、別に時間を計らなくとも体感で大丈夫だろうと思い、砂時計は放っておいた。
サウナ室の右奥にテレビがあり、そこに現時間が表示されていた。ここで、時間をチェックすればいいわけかぁ。じゃあ、砂時計は何なんだ？？笑。
水風呂は温度計がついていない。体感的には14-15度くらいだと思う。浅めだが広さは結構ある。1分でいい感じに締まる。
休憩はととのい椅子で。全部で4脚。壁際の窓が空いていて風が入ってきて気持ちいい。
2回目
いい感じになるが、ととのうまではいかない。
3回目
サウナと水風呂の時間を長めに取る。ととのうためだ。
しかし、休憩に入ってもととのう予兆がない。
あぁ、だめかもなあと思っていたら、5分後くらいにぞゎーっと後頭部が抜けていき、気持ちよくととのう。
そして、沖縄の夜にくりだすのである(笑)
男
-
85℃
[ 東京都 ]
今日はとても重い事があった。一年に一度あるかどうかの心が重くなるような事。いつもであれば、そのことを引き摺って一日うな垂れているのだが、今回はサウナにいってみることにした。
１回目
サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
あまりととのわない。すーっとした気分にはなるのだが、嫌な思いが心の中で何となくどんよりとしたものを漂わせている。
2回目
サウナ10分、冷たい方の水風呂45秒、休憩10分
普通の水風呂とあまり変わらないだろうと高を括り、冷たい水風呂（10.7度）に入ってみた。キンキンに冷えている。1分も我慢できずに手足が体験したことのない冷たさを感じている。危険を感じて脱出。ととのい椅子に退避する。後頭部がスコーンと抜けていくような感覚がして、一気にととのう。かなりいいととのいが持続する。
ふっと気づくと、あの嫌な思いが飛んでいた。
3回目
サウナ9分、水風呂2分、休憩6分
サウナに入って8分くらい経ったところで、ロウリュウをしようとする人が現れる。上段に座っていたサウナー達はそそくさと下段に逃げていく。情けないなぁ、と冷ややかな目で見つつ、私は上段をキープ。数秒後に猛烈な熱気が押し寄せてくる。そして、ものの15秒で熱波にギブアップ。
水風呂は長めに2分。そして休憩中にいい感じでととのう。
そして、嫌なことはなんだかどうでもよくなるというか、自分は自分なわけでそのまま貫けばいいと思った。
男
-
100℃
-
10℃,15℃
[ 東京都 ]
”人生を変えるサウナ術”を読んでいたら、たまらなくなり、土曜日の深夜22時であったにも関わらず、家を飛び出す。電車に乗って新橋へ向かう。目指すは気になっていたアスティル。
土曜日の深夜ということもあり、そこまで混んではいない。
ドライサウナ8分、ミストサウナ8分、ドライサウナ10分
水風呂1分30秒×2回、2分×1回
休憩8分×2回、10分×1回
1回目
ドライサウナへ。温度計は80度を指しているが、体感的には90度以上ある感じ。サウナ室には10名程度のサウナーがいた。
水風呂は浅いのでザブーンはできない。ただし広いので寝そべるような形で頭まで完全に浸かっているサウナーが何人かいた。
プラスティックのととのい椅子で休憩する。
2回目
ミストサウナへ。ミストのせいで視界はぼやけている。中には1名しかいなかった。あまり人気がないのかも。温度は47度と低めである。
水風呂に入り、その後ベンチーシートに行く。軽くととのう。
3回目
再びドライサウナへ。少しすると室内の電気が消える。あれ、停電かな？？と思っていたら、サウナストーンの上部がキラキラと点滅しだす。その後、水が上から落ちてきた。オートロウリュウである。一気に体感温度が上昇する。3回目はがっつりととのいたかったので10分まで我慢する。
水風呂も長めに２分間入る。水風呂を出るところで、頭がフラフラする。あ、これは完全にととのうな、へへへ。と思いつつベンチシートに。数分後に完全にととのう。あぁぁ、いいわぁ。
サウナ終了後に、レストランに行き生ビール、レモンサワー、焼肉定食を食べる。
味はまずまずである。レモンサワーはサワーなのに何故かナカ、ソトの追加ができるｗ
男
-
47℃,80℃
-
16℃
[ 東京都 ]
日曜日の午後に３時間空いたので、遠征をすることに。
目指すは丘の湯。港区の自宅から車で約30分。
メニューは
サウナ10分×２回、サウナ12分×１回、塩サウナ5分×１回
水風呂2分×２回、水風呂3分×１回
休憩5分×３回
サウナは激烈に混んでいて、座る場所がないので立っているサウナーが数名いた。
”なんだ、この人気は。。。しかも、60代以上のベテランサウナーが結構いる。”
収容人数は、大体20名くらいの大きさ。５段くらいになっていて、下段は６０度くらいで上段は９０度くらい。
水風呂は、結構深い。ザブーンをするベテランサウナーが多数いる。
私も普段はやらないが、ザブーンをやってみる。
”あれ。意外と気持ちいいな。これ。”
ただし、あまり汗を落とさずに入ってくる無神経おじさんもいて、指導したくなるがキャラではないので黙って我慢する。
休憩所は外になっているので、冬はそれなりに寒い。足先が冷たくなるので、あぐらをかいて、ととのっているサウナーが何人かいた。
最後の回で、サウナを長めに12分。水風呂も長めに3分。そして、水風呂の途中で頭がふらふらして、やっとの思いで出て、ふらふらしながら体を拭いて、外気浴で一気に整う。
何と言っても、ここは安いのがウリだろう。この品質で770円は安すぎる。
男
-
80℃,90℃
-
16℃
[ 東京都 ]
朝起きると、一週間の仕事の疲れが溜まっていて、少しダルい。
これはサウナに行ってスッキリしないといけないと思い、サウナイキタイでサウナを検索。しかし、午前中に閉まっているところが多く、やっぱりここに来てしまった。
土曜日の11時なのに、サウナーは結構いる。十人くらいだろうか。
サウナ10分×3回
水風呂2分×3回
休憩7分×3回
いつもは水風呂1分だが、今日は長めに入ってみる。手足がキンキンに冷える感じ。あぁ、もうダメだ、冷えすぎるという感じで水風呂をあがる。
体についた水を拭き取り長椅子に座る。
水風呂に長く入ったせいか、一回目からととのう。
2回目は休憩中に今悩んでいることが頭の中を巡る。でも、なぜか前向きな楽しい映像が浮かんできて、そしてととのう。
3回目はなぜかそこまではととのわず、でも気分はサッパリして終了。
男
-
102℃
-
14.9℃
[ 福岡県 ]
平日の深夜0時ごろに行ったのでサウナ利用者は5人くらいでした。
#サウナ
かなり広い。数十人は入れる広さ。
温度は高めです。
#水風呂
深さか結構あって、身長176センチの私でもお尻を底につけると顔の半分以上が水に浸かります（笑）
#休憩スペース
サウナ を出たところに椅子が3脚、屋上の露天風呂スペースにリクライニングが5脚あります。
[ 東京都 ]
スポーツジム併設のサウナです。
いつも空いていて、入っているのは数人くらい。なんの工夫もない普通のサウナです。
テレビがなく、人も少ないので考え事するのには適しているかもしれません。
今日もいつも通り、筋トレを15分くらいやり、少し泳いで、ジャグジーに5分くらい浸かってからのサウナ。
水風呂がないので、水シャワーで頑張ります(笑)
サウナ10分
水シャワー2分
休憩2分
サウナ10分
水シャワー2分
休憩2分
サウナ10分
水シャワー2分
マッサージチェア15分
水風呂がないのでしっかりととのうのは難しい。でも、マッサージチェアが気持ちいい。
そして、フラストレーションが溜まり、週末にセンチュリオンに行くのである(笑)
男
-
88℃
