ももすけ

今回は龍の湯をスタート、折り返し地点を太平の湯にして、10kmランニング🎽
今日も天気が良く、暑かった〜
大蔵海岸やアジュール舞子は海開きをしたのかな？
前回は少なかったけど、今日は水着姿の人がたくさんいましたね。

これから徐々に暑くなるし、走るタイミングを朝か夕方にしないと熱中症になりそうですね。

夜はお風呂、サウナは混むので、お昼にランニングとサウナ🧖‍♀️
走った後のサウナは気持ちいい〜
ランニング後のサウナにハマりそう

サ室10分、水1分、休憩5分　3セット

今日は、午後に甲子園で野球観戦⚾️
東京ヤクルトvs阪神タイガース🐯

最後までどっちが勝つんだ！とドキドキハラハラな状態だったが、最後に阪神のサヨナラ勝ち
ワーイ🙌

野球観戦後は、神戸クアハウスへ。
サウナ好きの方は是非きて欲しいです。
とても柔らかい水、生きた水を実感してほしい。
いくらでも水に入れてしまう…長く入りすぎると身体冷え切っちゃうので、ご注意！

今日は時間がないため、
サ室10分、水1分、休憩5分　2セット

クアハウスの名水レストランで名物のサウナカレーをいただきました🍛
辛口で、身体がさらにHOTに🔥
※甘口派or辛いの苦手な方は無理しない方がいいです

今日は天気が良かったので、太平のゆをスタート地点で、龍の湯（大蔵海岸）まで往復ランニング。
だいたい距離は10kmで、ちょうどいい
夕方に走ったので、走りやすかった

そっから太平の湯でサウナ
5,6月は蒸し風呂で塩サウナやってた！
広島のぽっぽの湯をきっかけに、塩サウナ好きになったかも。

ドライサウナ12分、水1分、休憩5分　3セット
蒸し風呂10分　1セット

同じようにサ活している人がいて、親近感わいた。
流行ってるね〜わたしもサウナブームに乗ってるね〜
サウナの後のオロポサイコーでした。

塩サウナといえば、ミストサウナのイメージが強かったけど、ここはドライサウナ
そんでもって温度もそこまで高くなく75℃。
なのに、割と暑い！
水風呂がすごく気持ちよかった。

今回は時間がなかったので、
サ室10分、水1分、休憩5分を2セット

めちゃくちゃよかった
サウナ室、水風呂、休憩場が近くにあるから、すごくいい
サ室はアロマ？たいてたんかな。すごくいい香りで気持ちいい。塩サウナもよかった。

お値段は少し高いけど、有意義に過ごせる。キャンペーン期間だったかわからないけど、初めて行ったら、半額券もらえるらしい。

わたしだけかもしれないが、少し上品を感じる温泉だと思う。特に露天風呂。
高速道路が近いので、夜に行くと星や月だけでなく、車のライトがいい感じに照らして綺麗。
よく夜にいくことが多い。

サ室10分、水1分、休憩5分を3セット
ここは腰掛け湯があったので、休憩で使用
背中がほんのりあったかくて気持ちよかった。

いつも週末にいく
畳の上で寝転びながら外気浴ができる。寝転べるので、休憩がとても気持ちがいいです。
屋根がついているので、雨でも問題なし！
ただ水風呂から少し歩く必要がある。

サ室10分→水1分→休憩10分を3セット

サウナ室が広くゆったりできるとこがよし。
水風呂が冷たい！12℃ぐらいかな。

サ室10分、水1分、休憩5分を4セット

今日は天気が良くて、外気浴は気持ちよかった。だけど、少し風が強くて、1セット目に身体冷えちゃった。サウナ初心者のため、まだ自分なりのととのえ方を模索中。

ミストも入り、身体スッキリ

サウナ後のオロポがうまい！そして、明石大橋を見ながら、ゆったり…いい1日の始まりだ