明石大蔵海岸 龍の湯
温浴施設 - 兵庫県 明石市
今回は龍の湯をスタート、折り返し地点を太平の湯にして、10kmランニング🎽
今日も天気が良く、暑かった〜
大蔵海岸やアジュール舞子は海開きをしたのかな？
前回は少なかったけど、今日は水着姿の人がたくさんいましたね。
これから徐々に暑くなるし、走るタイミングを朝か夕方にしないと熱中症になりそうですね。
夜はお風呂、サウナは混むので、お昼にランニングとサウナ🧖♀️
走った後のサウナは気持ちいい〜
ランニング後のサウナにハマりそう
サ室10分、水1分、休憩5分 3セット
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