Ryo

サウナ：7分、8分、9分(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグースは爽やかなアロマでばっちり整った！

サウナ：7分、中温8分、8分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：新小岩のレインボーを新規開拓。17時からのアウフグース、最前列で完走。

サウナ：6分、7分、9分（中温）、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：久しぶりのジートピア。外気浴スペースが出来ていた。高温サウナの最上段は熱すぎてきつかったけど、あまみバッチリ出てた。

サウナ：8分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：サdukeさんのマイルドタイプのアウフグース、丁度良かった！

サウナ：7分、8分、15分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

トマトサンラータンメン

ピリ辛！

サウナ：9分、11分、13分、15分
水風呂：1分半×4
休憩：6分 × 3
合計：4セット

一言：今度は晴れている時に来たい

サウナ：7分、10分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：ドライサウナ10分×2
　　　　塩サウナ10分×2
ドライサウナ・アウフグース15分
水風呂：1分 × 5
休憩：8分× 3
合計：5セット

あさりと春野菜のタンメン

サウナ：8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分、7分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット